Таблетки от простатита китайский натуральные

Содержание

Список лучших таблеток для профилактики заболеваний предстательной железы

Назначать таблетки для профилактики простатита у мужчин стали относительно недавно. Обилие вредной еды, авитаминозы, гиподинамия, как образ жизни, отсутствие сексуальной культуры, плохие привычки и многие другие причины существенно «омолодили» простатит.

Если еще несколько десятилетий назад проблемы с простатой тревожили мужчин старше 55 лет, то сегодня возраст многих пациентов урологического отделения едва превышает 35 лет. Чтобы стрессы, пагубные привычки и сидячий образ жизни не повредили мужскому здоровью, мужчинам рекомендуют проходить регулярные осмотры у врачей и принимать лекарства и БАДы, направленные на профилактику заболеваний репродуктивной системы.

Как предупредить развитие простатита

Профилактика патологий простаты основывается на здоровом образе жизни. Чтобы предупредить развитие заболеваний главной мужской железы, следует помнить о таких рекомендациях:

Спорт

  1. Регулярная половая жизнь с постоянным партнером;
  2. Своевременное лечение инфекций;
  3. Секс должен быть всегда защищенным. Урогенитальные инфекции представляют собой серьезную угрозу здоровью мужчины;
  4. Регулярные занятия спортом;
  5. Избегать переохлаждений и перегрева.

Лекарственные средства – первичная и вторичная профилактика

Лекарственная профилактика простатита – это прием таблеток и других фармакологических форм, действие которых направлено на устранение застоя в малом тазу, уменьшение отечности, а также предупреждение возникновения воспалений в тканях. Дефицит минералов и витаминов также способствует возникновению простатита, а значит, БАДы и витаминные добавки могут существенно повысит шансы избежать данного заболевания.

Существует целый перечень средств, которые может назначать только врач: Омник, Со Пальметто, Цернилтон, Витапрост, Простатилен. Если анамнез мужчины отягощен хроническими заболевания вирусного или бактериального происхождения, для него будут актуальны профилактические курсы Метронидазола, Цифрна или Аводарта.

С целью насытить организм ценными минералами, органическими кислотами и витаминами многие мужчины принимают биологически активные добавки, а также витаминные комплексы. Подобные средства (часто на растительной основе) допустимы к приему мужчинам всех возрастных групп, вне зависимости от особенностей анамнеза.

Витамины – база здоровья каждого человека

Для поддержания здоровья предстательной железы каждый мужчина должен принимать витамины и антиоксиданты. Чтобы понять, какие именно витамины необходимы для крепкого мужского здоровья, нужно ознакомиться с данными, приведенными в таблице.

Витамин Эффект Где искать
Токоферола ацетат (витамин Е) Стимулирует местный иммунный ответ, способствует омоложению тканей, ускоряет процесс синтеза секрета предстательной железы, корректирует работу половых органов Репейное, облепиховое, репейное, льняное, кукурузное, оливковое масла
Ретинол (витамин А) Переработка токсинов, ускорение процессов регенерации, иммуномодулирующий эффект, нормализация процессов выработки тестостерона, коррекция сперматогенеза, усиление полового влечения Рыбий жир, растительные масла, печень, морковь, тыква
Аскорбиновая кислота (витамин С) Улучшение микроциркуляции крови и трофики на периферии, омолаживающий эффект, стимуляция обмена веществ на клеточном уровне, улучшения барьерных качеств Яблоки, цитрусовые, все оранжевые, жёлтые и зеленые фрукты
Пиридоксин (витамин В6) Нормализация фагоцитарного статуса, ускорение процессов восстановления после воспалительных процессов, коррекция метаболизма, улучшение состава спермы, профилактика развития аденомы простаты Проросшие зерна, говядина, отруби высокого качества, бананы, инжир, фундук, арахис, кешью, макадамия
Кальциферол (витамин Д) Стимуляция иммунного ответа, противораковая защита, борьба с опухолями, остановка стремительного развития гиперплазии Сыр, творог, жирная рыба, печень, зелень
Кальциферол (витамин Д) Стимуляция иммунного ответа, противораковая защита, борьба с опухолями, остановка стремительного развития гиперплазии Сыр, творог, жирная рыба, печень, зелень

Препараты, в состав которых входят минералы и витамины, могут приниматься курсами по желанию самого мужчины или же назначаться в период межсезонья, когда в рационе слишком мало ценных веществ. На момент активного лечения простатита витаминные добавки и БАДы также играют важную роль. Рассмотрим некоторые популярные препараты.

Уротрин

Уротрин — препарат с богатым составом, где комбинация лекарственных веществ отличается особым целебным эффектом. Основа средства – панты марала и природные гормоны бобра. Данные биологически активные элементы животного происхождения помогают омолодить всю половую систему.

Препарат очищает сосуды, нормализует циркуляцию крови на периферии. Тем самым улучшается трофика железистых структур предстательной железы. За счет нормализации клеточного метаболизма и стабилизации процессов циркуляции крови кавернозные тела наполняются равномерно, эрекция стабильна, а уровень чувствительности возрастает в разы.

Селен

Селен – мощный антиоксидант. Данный микроэлемент, как монокомпонент, назначают многим мужчинам. Он используется для профилактики опухолевых процессов, предотвращает развитие воспалений.

Селен обладает следующими свойствами:

Селен

  • Стимуляция сперматогенеза;
  • Улучшение химического состава и биохимических качеств простатической жидкости;
  • Ускоряет процесс выработки сперматозоидов;
  • Нормализация биохимических характеристик спермы;
  • Усиление противоопухолевого барьера предстательной железы.

Цинк

Цинк – еще один важный минерал, который назначают для профилактики простатита, а также для организации противоопухолевой защиты. Доказано, что именно на фоне дефицита цинка в организме мужчин начинают происходить неблагоприятные изменения. Чтобы доброкачественная гиперплазия не переросла в злокачественную патологию, мужчинам назначают «ударные» дозы селена.

Минерал положительно влияет на качество спермы, совершенствует репродуктивную функцию мужчин. На фоне повышенного синтезирования тестостерона возрастает либидо, повышается чувствительность. Однако передозировка чревата угнетением иммунного ответа. Об этом стоит помнить.

Магний

Магний чаще всего комбинируют в препаратах с калием и кальцием. Он стимулирует иммунитет, ускоряет процессы регенерации, позволяет быстрее справиться с воспалением. Именно этот элемент усиливает антисептические качества секрета предстательной железы. Таким образом, железистый орган сможет сам себя защитить, продуцируя качественную простатическую жидкость.

Поливитаминные комплексы и БАДы для простаты

Широкий выбор препаратов для профилактики простатита позволяет выбрать оптимальный вариант по цене и качеству. Речь идет о поливитаминных комплексах, в состав которых входят все необходимые вещества для поддержания функционального потенциала простаты. Вот только некоторые из них:

Препарат Компоненты Эффекты
Простата Форте Витамин Е, цинк, медь, ряд аминокислот, экстракты тыквенных семечек, тополя, мха, лопуха, осоки, пигеума африканского Усиливает потенцию, координирует секреторные функции простаты
Прост Актин Токоферола ацетат, ретинол, цинк, ряд растительных вытяжек и экстрактов Предупреждает возникновение воспаление, устраняет отечность, замедляет рост аденомы
Про Формула Цинк, витамин Е, магний, вытяжка элеутерококка, женьшеня Позволяет справиться с проявлениями хронического простатита и в целом укрепить здоровье железы
Аевит Витамины А и Е Омолаживающий, общеукрепляющий эффект
Мильгамма Все витамины группы В Моделирование местного иммунитета, повышение общего уровня стрессоустойчивости

Коротко о БАДах

Хоть отношение к БАДам в современном обществе и неоднозначное, многие препараты действительно могут помочь укрепить здоровье простаты, а также восполнить дефицит ценных элементов на любой стадии лечения заболевания. Вот самые популярные средства:

Кошачий коготь

  • Кошачий коготь (восстанавливает кровообращение, усиливает либидо, снимает отеки и воспалительные процессы);
  • Кордицепс китайский (стимулирует иммунный ответ, омолаживает, усиливает сексуальное желание);
  • Прост Плюс (стабилизирует гормональный фон, ускоряет регенерационные процессы в железистых структурах);
  • Урологический пластырь ZB Prostatic Navel Plasters (укрепляет мужское здоровье и помогает справиться с аденомой и простатитом);
  • Экстракт ягоды Saw Palmetto (нормализует гормональный фон, стимулирует либидо);
  • Просталамин (восстанавливает работу простаты и мочевого пузыря).

Препарат афала: цена, инструкция и отзывы мужчин

Афала

Если раньше проблемы с мочеполовой системой встречались среди мужчин преклонного возраста, то сегодня такие недуги стали все чаще беспокоить молодых мужчин. Воспалительные процессы предстательной железы можно встретить у каждого третьего мужчины, особенно если речь идет о тех мужчинах, которые большую часть времени проводят в сидячем положении.

Актуальной темой фармацевтической индустрии и медиков является создание быстродействующего и эффективного лекарства от таких болезней. Таблетки Афала являются препаратами нового поколения, так как в их составе нет синтетических компонентов, а средство является гомеопатическим. Несмотря на мягкое и щадящее воздействие на органы, Афала помогает навсегда забыть о болях и воспалении простаты.

Состав и свойства

Афала от простатита является гомеопатическим средством, которое производится в таблетированной форме. Продаются таблетки в аптеке в блистерах по 20 штук или флаконах пластиковых по 20-50-75-100 таблеток. В составе каждой таблетки находятся 3 мг аффинно очищенных антител к простатоспецифическому антигену в роли активного вещества, а также ряд вспомогательных компонентов, таких как стеарат магния, лактоза и целлюлоза.

Фото 1

При правильном приеме таблеток препарат Афала дает несколько эффектов:

  • снимает воспалительный процесс, а также отечность предстательной железы;
  • улучшает систему кровообращения;
  • повышает либидо мужчины и способствует укреплению потенции;
  • снимает неприятные симптомы простатита — жжение и боль, дискомфорт;
  • способствует повышению тонуса мочевыводящих путей.

Афала: инструкция по применению

Несмотря на то, что лекарство Афала является гомеопатическим средством без тяжелых синтетических компонентов, для получения терапевтического эффекта нужно строго соблюдать общепринятые дозировки средства. За один раз допустимо не больше 2 таблеток, которые нужно продержать в ротовой полости до полного рассасывания. В инструкции говорится, что таблетки принимают утром и в вечернее время суток.

Фото 2

Курс гомеопатического лечения простатита предполагает прием таблеток Афала в течение 4 месяцев. Если на первых порах простатит проявляется интенсивными болями и дизурическими проблемами, по назначению медика можно принимать установленное количество таблеток до 4 раз в сутки, но не дольше двух недель. Если спустя 4 недели острые симптомы не сошли на нет, врач может продлить интенсивное лечение таким препаратом.

Противопоказания и побочные действия

Гомеопатические препараты практически не проявляют никаких побочных эффектов, а их безопасный состав не подразумевает каких-либо строгих противопоказаний. То же самое касается и средства Афала, опыт миллионов мужчин говорит о том, что средство не предполагает «подводных каменей» в виде побочных действий.

Противопоказания

Пройдя многочисленные тестирования и клинические испытания, специалисты не выявили никаких побочных эффектов от Афалы. Противопоказаниями к приему Афалы могут быть редкие случаи:

  • гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • в случае врожденной болезни неусваемости лактозы галактоземия;
  • при мальабсорбции, то есть синдроме нарушенного всасывания галактозы и глюкозы.

Соответственно списку противопоказаний побочными эффектами, которые могут проявиться только в случае сильной передозировки, могут быть тошнота и рвотными позывами, а также аллергические реакции и боли в желудке.

Показания к применению Афалы

Благодаря тому, что состав Афалы не предполагает синтетических веществ и тяжелых для организма компонентов, а список противопоказаний и побочных эффектов минимальный, средство может отпускаться без рецепта, а также использоваться для профилактики простатита.

Фото 3

Показания к таблеткам в инструкции указаны следующие:

  • гиперплазия предстательной железы, но только при условии доброкачественного характера и 1-2 стадии;
  • дизурические расстройства, а именно частое и болезненное мочеиспускание, боли в зоне половых органов;
  • простатит острой и хронической формы.

Получить дополнительную консультацию по поводу препарата можно у врача андролога или уролога.

Афала: отзывы мужчин

Илья

Я водитель автобуса уже около 20 лет, как объяснил мне врач, из-за сидячего образа жизни у меня нарушилось кровообращение, что стало причиной простатита. Сначала я заметил частые позывы к мочеиспусканию, потом во время половых актов стал ощущать некий дискомфорт. А уже спустя еще какое-то время начались проблемы с эрекцией. Осмелился посетить врача, который назначил Афалу. Эти таблетки мне подошли, уже на первой неделе боль стала постепенно снижаться. Пройдя курс, я навсегда забыл о простате, вернулась прежняя активность в интимной жизни.

Олег

Застудив однажды свою простату, с тех пор я забыл о спокойной жизни. Боли постоянно меня сопровождали, в туалете, в постели с женой, просто так в ночное время суток. Врач сначала назначил сильнодействующий препарат, от которого сильно пострадала моя печень и почки. Потом решили пробовать гомеопатические более щадящие средства. Афала мне подошла, в конце месячного курса я снова стал здоровым, полноценным сексуально активным мужчиной.

Дмитрий

После лечения простатита Афалой могу сказать одно — лучше дольше подождать эффекта, чем получить быстрый результат, но с рядом побочных эффектов. Не первый раз сталкиваюсь с проблемами такого рода, но только препарат Афала не причинил моего организму никакого вреда. Врач посоветовал спустя время пропить курс еще и для профилактики.

Аналоги препарата

Аналогом препарату считается то медикаментозное средство, которое обладает идентичным действующим веществом либо предполагает схожее воздействие на очаг заболевания. Что касается Афалы, по составу аналогичных средств на сегодняшний день нет. Но что касается идентичного фармакологического воздействия, к Афале есть множество подходящих лекарств.

Лечение недугов простаты и предстательной железы может выполняться при помощи Виагры, Простамола, Гентоса, Таденана, Финаста, Спемана, Проскара, Раверона и многих других средств. Только лечащий врач по результатам обследования пациента сможет подобрать самый оптимальный аналог Афале.

Афала или Простамол: что лучше?

Простамол, как и Афала является препаратом нового поколения (без синтетических химических компонентов в составе) для терапии заболеваний предстательной железы, в частности при ее гиперплазии. Мягкие капсулы Простамола включают в свой состав натуральные экстракты растений, которые благотворно сказываются на мочеполовой системе мужчины. Но главным веществом является экстракт плодов пальмы со своим противовоспалительным, противоотечным и антипролиферативным эффектом.

Фото 4

Однозначно ответить на вопрос, что лучше из этих двух препаратов Афала и Простамол, не может ни один специалист. Согласно опыту многих мужчин оба препарата гомеопатического типа одинаково мягко и безопасно воздействуют на очаг заболевания, снимают тяжелую симптоматику, способствуя выздоровлению. Отзывы от потребителей говорят о том, что и Афала, и Простанорм отлично помогают при простатите, но не всегда так быстро, как бы того хотелось.

Цена

В вопросах выбора среди аналогичных препаратов для лечения простаты самого подходящего не последнюю роль играет стоимость каждого. Цена в разных аптеках может быть разной, все зависит от ценовой политики сетей аптек, региона страны, количества таблеток во флаконе и других факторов. Но в среднем за одну упаковку таблеток Афала потребуется отдать 350 рублей, в упаковке будет содержаться 100 штук.

Если сравнивать Афалу с Простамолом, за одну упаковку последнего препарата потребуется отдать 1200 рублей, при том, что в упаковке будет 60 капсул. Поэтому спрос на Афалу гораздо выше из-за экономичности населения, так как упаковка Афалы в четыре раза дешевле, нежели Простамол. При том судя по откликам многих мужчин и специалистов, эффект от обоих аналогов примерно одинаковый.

Функция кровообращения заключается в доставке питательных веществ и кислорода, необходимых органам для нормального функционирования. Если такое питание нарушается, первое что происходит это ухудшение функциональности органа. В органах, где обновление крови затрудненно длительное время, развивается застойный процесс, создавая хорошие условия для развития болезнетворных микроорганизмов.

Почему мужчинам важно иметь хорошую циркуляцию крови в органах малого таза?

Во-первых, застой крови является одной из причин таких урологических заболеваний как простатит, уретрит, аденома простаты и др. Зная, насколько порой сложно лечение данных заболеваний, легче предупредить болезнь, чем лечить ее.

Во-вторых, в нижней области малого таза находятся яички — фабрики по выработке половых гормонов и сперматозоидов. От качества циркуляции крови в данной области зависит интенсивность их работы. Ухудшение кровообращения замедляет работу тестикул, приводя к уменьшению сперматогенеза и, что еще хуже, снижению выработки половых гормонов. О важности главного мужского гормона тестостерона в формировании здоровья мужчины сказано немало, о чем вы можете прочитать здесь.

В-третьих, циркуляция крови необходима не только для того, чтобы обеспечить питание органам, но в случае мужского организма, хорошее кровообращение позволяет эффективно доставлять половые гормоны к органам-мишеням, где они оказывают биологическое действие на организм.

Кто подвержен застою крови в малом тазу?

В первую очередь это касается мужчин, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Сидячая работа является опаснейшим врагом для мужского здоровья. Это подтверждается исследованиями ученых, установивших, что мужчины, чья профессия связана с постоянным пребыванием в сидячем положении, имеют меньшую половую конституцию, чем мужчины с активной физической работой.

Почему сидячая работа так опасна? В сидячем положении вес тела давит на простату и кровеносные сосуды малого таза, лишая их полноценного кровообращения. Усугубляется положение повышением температуры мошонки с яичками, которая должна быть примерно на 3 °C меньше температуры тела (см. «К чему может привести перегрев яичек?»), для этого она вынесена наружу.

Помимо нарушения кровообращения, сидячему образу жизни часто сопутствует лишний вес, гиподинамия, боль и заболевания позвоночника, несбалансированное питание и другие негативные факторы.

Методы комплексной терапии застоя крови

К счастью, для многих мужчин, оказавшихся заложниками сидячего образа жизни, есть ряд решений, способных восстановить циркуляцию крови в органах малого таза, а при должном усердии еще и улучшить нормальные показатели, что положительно скажется на гормональной системе и половой функции.

Стул-седло на страже мужского здоровья

Такой вариант подходит тем мужчинам, причиной застоя крови которых оказалась сидячая профессия. Честно сказать, что такой вариант подойдет не каждому, поскольку есть ряд неудобств, связанных с приобретением «седла». Но сначала о преимуществах.

Что представляет собой стул-седло? Как понятно из названия, форма такого стула напоминает седло. Зачем играть в ковбоев на работе? Дело в том, что такая форма позволяет снять статическое напряжение, оказываемое весом тела на мышцы малого таза, возникающее при посадке на обычных стульях.

Принцип стула-седла

Рис. 1 — Правильное положение позвоночника при посадке на эргономичном стуле.

Модельный ряд эргономичных «седел» включает в себя как сплошные стулья, так и разделенные на две половинки сидения. Для мужчин необходимо выбирать модели с разделенным сиденьем, поскольку данный вариант создает благоприятный микроклимат для паховой области.

Первоначально, создатели стула-седла преследовали другие цели: профилактика болей и заболеваний позвоночника. И действительно, сидеть на таком стуле сутулясь — не получится. Для комфортной посадки необходимо все время держать спину прямо, что способствует тренировке мышц спины, формированию правильной осанки (см. рисунок 1). Преимущество данного стула-седла в его комплексном воздействии на последствия сидячего образа жизни.

Но такой вариант подойдет не всем, поскольку есть несколько минусов «офисного седла»:

  • цена на эргономичные стулья очень высока;
  • вместе со стулом-седлом придется приобрести специальный стол, поскольку высокая посадка на эргономичном стуле не дает возможности воспользоваться обычным столом (см. рисунок 2);
  • если вы решитесь приобрести такой комплект в офис, приготовьтесь стать объектом внимания и расспросов своих коллег, поскольку ваше эргономичное место будет сильно выделяться на фоне «классических» рабочих мест.

Рабочая зона

Рис. 2 — Рабочая область, организованная с использованием эргономичного стула и стола.

Больше информации об эргономичных стульях для сохранения мужского здоровья.

Упражнения от застоя крови в малом тазу

Природа не планировала того, что человек будет проводить значительную часть жизни в сидячем положении. Поэтому постоянное движение рассматривается как неотъемлемый процесс жизнедеятельности человека. Но в существующих реалиях необходимо прибегать к другим мерам, которые «расшевелят» ваши тазовые косточки.

Упражнения, выполняющиеся сидя

Пожалуй, самым эффективным упражнением является тренировка мышц, находящихся в непосредственной к половым органам близости. Плюс такого упражнения заключается в том, что нет необходимости вставать с места, т. е. его можно выполнять где угодно и в любом положении. Упражнение направлено на укрепление так называемой лобково-копчиковой мышцы. Помимо улучшения кровообращение, данное упражнение улучшает силу оргазма и мощность эрекции.

Подробнее о тренировке лобково-копчиковой мышцы.

Упражнения, выполняющиеся стоя

Исходное положение для данных упражнений (если не указано другое): ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Упражнение 1 «Вращение тазом». Простое и знакомое всем упражнение, заключающееся в круговом вращении таза по и против часовой стрелке (см. рисунок 3). Выполняем минимум 20 глубоких вращений в каждую сторону.

Вращение тазом

Рис. 3 — Выполнение упражнения «Вращение тазом».

Упражнение 2 «Восемь восьмерок». Суть упражнения заключается в том, чтобы тазом описать фигуру восьмерки параллельно полу, подавая таз вперед-назад. Выполните по 8 движений в каждом направлении.

Упражнение 3 «Восемь бесконечностей». Суть упражнения заключается во вращении таза таким образом, чтобы описать им знак бесконечности параллельно полу, т. е. петельки восьмерки находятся по бокам. Выполните по 8 движений в каждом направлении.

Упражнение 4 «Парадный шаг». Шагайте на месте, как можно выше поднимая колени, стараясь прижать их к груди. Выполняем от 20 шагов.

Упражнение 5 «Боковые наклоны». Выполняем поочередный наклон туловища в стороны. При наклоне можно заносить руку над головой в сторону наклона. Например, выполняя наклон в левую сторону, уберите правую руку от пояса, вытянув ее по направлению наклона. Выполняем 10-20 наклонов в обе стороны.

Упражнение 6 «Приседания». И.П.: ноги шире ширины плеч, руки за головой. Выполните приседание, опускаясь максимально низко и при этом как бы отводя немного таз назад, не отрывая пяток от пола. Лучше чтобы нагрузка приходилась на ягодичные мышцы. Выполняем от 20 приседаний.

Упражнение 7 «Прыгающие приседания». И.П.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Присесть на корточки, сделав упор руками в пол, резко убрать ноги назад, приняв положение, как будто собираетесь отжиматься. Таким же резким движением возвращаемся в присед и резко выпрыгиваем вверх. После приземления повторяем упражнение. Поскольку упражнения активно нагружает сердечно-сосудистую систему, нужно проявить осторожность людям, с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При отсутствии противопоказаний выполняем 3-5 подходов по 10 раз.

Упражнения, выполняющиеся лежа

Упражнение 8 «Подъем таза». И.П.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Поднимаем таз, не отрывая ступни от пола (см. рисунок 4). Сложность упражнения можно увеличить, если использовать отягощение, например, блин от штанги, положив его на низ живота и придерживая руками. Выполняем 15-20 раз.

Подъем таза

Рис. 4 — Выполнение упражнения «Подъем таза».

Упражнение 9 «Воздушный велосипед». И.П.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Имитируем езду на велосипеде, как будто вы крутите педали (см. рисунок 5). Выполняем упражнение от 1 минуты.

Воздушные велосипед

Рис. 5 — Выполнение упражнения «Воздушный велосипед».

Упражнение 10 «Ножницы». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Это упражнение имитирует работу ножниц. Поднимите прямые ноги на высоту около 30-40 см, и попеременно перекрещивайте их так, чтобы одна нога находилась выше другой. Выполняйте от 20 движений.

Упражнение 11 «Березка». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять таз, оторвав его от пола, при этом руки упираются в нижнюю область бедер, являясь как бы опорой для поднятой части тела. Необходимо добиться того, чтобы с полом соприкасались только голова, шея и верхняя часть спины, а остальная часть тела была поднята и выпрямлена. В таком положении нужно находиться 1,5-2 минуты. Выполнять упражнение следует аккуратно, постепенно осваивая его с практикой.

Когда делать упражнения и как часто?

Упражнения лучше всего выполнять 1-2 раза в день утром и вечером в профилактических и легких терапевтических целях. Для лечения нарушения кровообращения в малом тазу необходимо регулярное выполнение упражнений не реже 2-3 раз в день (минимум утром и вечером).

Питание для улучшения кровообращения

Когда мы говорим про связь питания и кровообращения в органах малого таза, мы подразумеваем, в первую очередь, тесную связь между работой кишечника и циркуляцией крови в этой области. Если мужчина имеет проблемы с опорожнением кишечника, это приводит к застойным процессам, в результате которых условно-патогенные бактерии успешно размножаются и провоцируют заболевания. С другой стороны, частое опорожнение кишечника, способствует нормальному кровотоку в этой области.

Потребляем больше:

  • фруктов и овощей;
  • зерновых круп;
  • зелени;
  • морепродуктов;
  • воды (не менее 1,5-2 литра в день).

Польза данных продуктов заключается, прежде всего, в их богатом пищевом составе, включающем необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, а также высокое содержание клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника. Вода — это еще один помощник в борьбе за здоровье. Присутствуя в достаточном количестве, она вымывает из организма накопление шлаков и токсинов, и способствует разжижению крови.

Сильно ограничиваем:

  • фаст-фуд;
  • жирную пищу, богатую холестерином;
  • копченую и жареную пищу;
  • хлебобулочные изделия, выпечку, а также продукты на основе белой муки;
  • сладости;
  • соль;
  • напитки, содержащие кофеин (чай, кофе, газированная и сладкая вода).

Негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы оказывают продукты с большим содержанием холестерина, провоцируя отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов, делая их малопроницаемыми для тока крови. В общем случае, нездоровая пища из данного списка бедна на питательные вещества, содержит много калорий и провоцирует ожирение.

Продукты, улучшающие кровообращение:

  • чеснок;
  • лук (репчатый, зеленый);
  • петрушка;
  • острые приправы (красный стручковый перец, карри, куркума);
  • морепродукты (в особенности жирная рыба (скумбрия, лосось, семга));
  • продукты с высоким содержанием витамина С (киви, апельсин, перец, брокколи, капуста цветная).

Помимо общей пользы, данные продукты оказывают выраженный эффект на кровообращение. Например, морепродукты содержат в своем составе незаменимые жирные кислоты омега-3, обладающие эффектом разжижения крови и во многом полезные для сердечно-сосудистой системы. Для людей, не имеющих возможности потреблять морепродукты, можно посоветовать употреблять рыбий жир.

Медикаментозное лечение

Таблица 1 — Препараты при застое крови в малом тазу.

Профилактические меры против застоя крови

Повышаем физическую активность

Для профилактики застоя крови в малом тазу следует ежедневно совершать пешие прогулки. Если режим дня не предусматривает необходимости в длительном движении, необходимо создать его намеренно. Например, пользуясь общественным транспортом, выйти за одну-две остановки от дома и пройтись пешком, завести собаку, с которой необходимо гулять и тому подобное. Из активных видов физической культуры лучше всего подойдут плаванье, бег трусцой или быстрая ходьба, занятие йогой, прыжки со скакалкой.

Если работа связана с нахождением в сидячем положении, необходимо периодически, в течение дня, выполнять специальные упражнения (читайте на сайте о тренировке лобково-копчиковой мышцы).

Повышаем число сексуальных контактов

Секс — самая приятная профилактика застоя крови. Движения, совершаемые мужчиной при сексуальном контакте, естественным способом улучшают микроциркуляцию крови в малом тазу. Помимо данного факта, сексуальный контакт обладает рядом других полезных свойств для мужчин.

Заниматься сексом необходимо не реже 2-3-х раз в неделю, а лучше чаще. Но не стоит рассматривать секс как занятие, улучшающее кровоток, поскольку желание к соитию должно идти изнутри, а не по принуждению.

Ограничиваем вредные привычки

Курение сужает кровеносные сосуды, препятствую нормальному кровотоку. В особенности страдают мелкие сосуды, находящиеся в области малого таза. Можно сказать что курение — это прямой путь к ухудшению микроциркуляции крови. Если у вас имеется данная привычка, самое время ее бросить (читайте «Как я бросил курить — личный опыт»).

То же касается и алкоголя. Если нет возможности или желания избавиться от спиртного полностью, тогда стоит сильно ограничить потребление алкогольной продукции, хотя бы на время терапии.

Добавить комментарий