Донорство при гипертонии

БАДы для потенции: рейтинг эффективных средств с отзывами

БАДы для потенции – это безопасный и действенный способ улучшить мужское здоровье. Они не относятся к лекарственным средствам и содержат лишь витамины и полезные пищевые добавки, в том числе и растительные экстракты. БАДы применяют для улучшения потенции, но при эректильной дисфункции вследствие проблем в работе мочеполовой системы они неэффективны.

Что такое БАД?

БАД или биологически активная добавка к пище – это комплекс витаминов и других полезных веществ, которые укрепляют здоровье. Лекарственными средствами они не являются, поэтому в лечении тяжелых форм импотенции не используются.

БАДы рекомендованы в следующих случаях:

  • несбалансированный рацион;
  • недостаток витаминов;
  • снижение иммунитета;
  • тяжелые физические нагрузки.

БАДы для потенции можно применять при заболеваниях мочеполовой системы в дополнение к медикаментозному лечению. Некоторые препараты рекомендованы при простатите для ускорения восстановления работы предстательной железы.

Преимущество биологически активных добавок – это их безопасность. Они практически не имеют побочных эффектов и противопоказаний, поэтому могут применяться самостоятельно, а не по назначению врача. Здесь у мужчины, столкнувшемся с проблемой ослабления потенции, есть два варианта – пройти обследование и вылечить основную причину снижения потенции, дополнив терапию приемом БАДов, либо самостоятельно выбрать в аптеке понравившееся средство для увеличения потенции, надеясь на быстрый результат. Первый вариант предпочтительнее, ведь только специалист сможет определить причину проблемы и назначить адекватную терапию.

Принимать биологически активные добавки для потенции мужчин может каждый, так как БАДы используются и для профилактики. Они рекомендованы в следующих случаях:

  • ослабление потенции вследствие стрессов;
  • снижение либидо;
  • общее ухудшение самочувствия и постоянная усталость;
  • снижение потенции на фоне простатита.

Натуральные добавки к пище, содержащие витамины и необходимые для мужчин микроэлементы, можно принимать при снижении фертильности.

Преимущества и недостатки БАДов

Преимущества БАДов для мужчин для потенции:

  • натуральный состав;
  • отпуск без рецепта;
  • отсутствие противопоказаний;
  • минимум побочных эффектов.

БАДы безопасны, доступны по цене и представлены повсеместно. Приобрести их можно в аптеке, на специализированных сайтах или даже в магазинах товаров для здоровья. Они действительно повышают потенцию, но только в том случае, если проблема обусловлена общей усталостью, а не патологиями мочеполовой системы. В противном случае применение БАДов лишь усугубит ситуацию. При импотенции, вызванной сосудистыми нарушениями и другими патологическими процессами в мочеполовой системе, применение БАДов оказывается безрезультатным, что и является главным недостатком таких препаратов.

Среди других недостатков:

  • нет доказанного терапевтического действия;
  • необходимость длительного применения;
  • не всегда понятный состав.

Главная проблема заключается в том, что многие БАДы – это пустышки. То есть таблетка или порошок не содержат ничего, что могло бы положительно повлиять на мужскую потенцию. К сожалению, таких биологически активных добавок большинство, поэтому выбрать действительно эффективный препарат бывает очень сложно. Отсюда вытекает самый главный совет для мужчин, решивших приобрести БАД – выбирать нужно лишь проверенные препараты от известных производителей.

Чтобы лекарственное средство принесло максимум пользы здоровью, необходимо обращать внимание на состав. Какие компоненты необходимы для укрепления потенции – этот вопрос стоит осветить подробнее.

Что должно входит в БАД?

Выбор лучших БАДов для потенции – вопрос достаточно сложный. Чтобы средство действительно принесло пользу, в составе должны присутствовать:

  • афродизиаки;
  • простатопротекторы;
  • витамины;
  • микроэлементы;
  • антиоксиданты.

Афродизиаки – это вещества, которые усиливают сексуальное влечение. Они обладают стимулирующим действием, повышая либидо и улучшая эрекцию. БАДы для повышения потенции у мужчин могут содержать растительные экстракты со стимулирующим действием – женьшень, золотой корень, экстракт коры дерева йохинбе, перуанскую маку. К БАДам типа «унисекс» относится Шпанская Мушка – стимулирующий препарат для усиления либидо, который подходит для мужчин и для женщин.

Одна из самых распространенных причин снижения потенции у мужчин – это различные нарушения работы предстательной железы. В подавляющем большинстве случаев речь идет о застойном простатите, которые встречается у 30% мужчин старше 40 лет. Нормализация работы предстательной железы приводит к повышению потенции, поэтому многие БАДы для мужчин содержат простатопротекторы – экстракт сабельника, тыквенные семечки или масло из них, экстракты пальмы. Такие компоненты уменьшают воспалительный процесс, улучшают обмен веществ, защищают от развития гиперплазии предстательной железы.

Витамины в составе БАДов – это чаще всего токоферола ацетат (витамин Е) и витамин А. Оба вещества положительно влияют на мужскую репродуктивную систему, улучшают выработку гормонов, повышают уровень тестостерона. БАДы, нацеленные на борьбу со стрессовой или психологической импотенцией, могут содержать витамины группы В.

Микроэлементы, необходимые для поддержания мужской силы – это цинк и селен. Они практически всегда присутствуют в БАДах, в чистом виде, либо в составе растительных экстрактов. Эти вещества нормализуют работу предстательной железы, принимают участие в синтезе тестостерона, улучшают кровоснабжение полового члена, тем самым обеспечивая крепкую эрекцию.

Антиоксиданты и прочие полезные вещества, которые часто содержатся в пищевых добавках для повышения потенции – это коэнзим Q10, экстракт гинкго билоба, экстракт пантов марала, корень женьшеня. Эти вещества оказывают тонизирующее действие, дарят заряд бодрости и сил, защищают от негативного воздействия окружающей среды. Все это положительно влияет на работу нервной системы и выработку половых гормонов, усиливает половое влечение и укрепляет эрекцию.

Лучшие БАДы

Понять, как выбрать эффективный БАД для потенции, поможет рейтинг лучших средств. Он составлен на основании отзывов мужчин, принимавших средство для потенции, но в то же время каталог аптечных БАДов очень велик, поэтому в рейтинг входят далеко не все препараты. Самые популярные БАДы для мужской потенции:

  • Opti-Men;
  • Йохимбин;
  • Йохимбе Форте;
  • Импаза;
  • Золотой конек;
  • Перуанская Мака.

Отдельную категорию составляют БАДы из Китая – китайские средства для потенции содержат только натуральные компоненты и отличаются высокой эффективностью. Единственный минус таких препаратов заключается в том, что их сложно найти в продаже. Тем не менее китайский БАД для потенции, повышающий мужскую энергию, купить удается и в крупных аптеках.

Opti-Men

Средство Opti-Men – это лучшая из активных добавок или БАДов для мужской потенции. Средство представляет собой широкий комплекс витаминов, микро- и макроэлементов. Идеально сбалансированный состав препарата разработан специально для мужского здоровья. Витамины рекомендованы:

  • профессиональным спортсменам;
  • при несбалансированном питании;
  • для укрепления иммунитета;
  • для повышения потенции.

Состав препарата очень внушительный: больше 25 витаминов и минералов, 7 необходимых организму аминокислот, особый комплекс водорослей для потенции, 4 энзима и 20 растительных экстрактов с антиоксидантным действием.

За повышение потенции отвечают экстракт сабельника, женьшеня, семян тыквы и устричный концентрат. Витаминная добавка укрепляет иммунитет, улучшает работу нервной системы, нормализует метаболические процессы, повышает потенцию и защищает от развития возрастных заболеваний мужской мочеполовой системы.

Форма выпуска: таблетки в полимерной банке, по 120 или 240 таблеток в упаковке.

Кому рекомендован препарат: всем мужчинам, независимо от возраста, состояния здоровья и вида деятельности.

Как принимать: по одной таблетке трижды в день.

Стоимость препарата: 1400-2600 рублей за упаковку.

Йохимбин

Средство содержит экстракт коры дерева йохимбе. Он является мощным афродизиаком. Свойства препарата:

  • улучшает потенцию;
  • повышает либидо;
  • улучшает качество сна;
  • нормализует работу нервной системы;
  • стимулирует обмен веществ.

Добавка отличается жиросжигающим действием, поэтому часто используется профессиональными спортсменами. Помимо положительного влияния на потенцию, средство улучшает психические и физические показатели мужчины.

Йохимбин или йохимбина гидрохлорид – это название действующего вещества. Коммерческое наименование БАДа может отличаться. Средство выпускается в таблетках и капсулах в разных упаковках.

В аптеках можно встретить отечественное лекарство Йохимбина гидрохлорид. Препарат выпускается в таблетках, упакованных в небольшие банки.

Стоимость: от 200 до 800 рублей, в зависимости от упаковки.

Как принимать: по 1-3 таблетки в сутки.

Кому показан: спортсменам, людям с лишним весом, мужчинам старше 40 лет с малоподвижным образом жизни.

Йохимбе Форте

БАДы для повышения потенции на основе йохимбина гидрохлорида – это одни из самых востребованных препаратов. Их преимущество заключается в быстром действии и отсутствии побочных эффектов.

Популярный российский препарат – это добавка Йохимбе Форте. В составе средства:

  • экстракт коры йохимбе;
  • экстракт корня женьшеня;
  • цинк;
  • селен.

Средство разработано специально для улучшения потенции у мужчин. Оно отличается тонизирующим, общеукрепляющим и стимулирующим действием. Улучшает кровоснабжение органов таза и повышает либидо, так как кора йохимбе является сильнодействующим афродизиаком.

Это средство представлено во всех крупных аптеках и отпускается без рецепта. Препараты с йохимбином нельзя принимать при гипертонии, почечной и печеночной недостаточности.

Форма выпуска: таблетки и капсулы, по 30 шт. в упаковке.

Кому показан: всем мужчинам старше 40 лет, при застойном простатите, при снижении потенции на фоне аденомы простаты.

Как принимать: по 1 таблетке в сутки, можно принимать за час до полового акта.

Стоимость: около 280 рублей за упаковку.

Импаза

Механизм действия Импазы во многом напоминает свойства Виагры, однако этот препарат является полностью натуральным. Свойства таблеток:

  • улучшают кровоснабжение полового члена;
  • повышают либидо;
  • обеспечивают стойкую эрекцию;
  • повышают уровень тестостерона в крови.

Отличительная особенность лекарства – полное отсутствие противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости средства. Импаза продается только в аптеках, отпускается без рецепта.

Форма выпуска: таблетки, по 20 шт. в упаковке.

Кому показан: всем мужчинам с нарушением потенции, при эректильной дисфункции.

Как принимать: по 1 таблетки в день на протяжении 3 месяцев для лечения импотенции, или по 2 таблетки за час до полового акта для повышения потенции.

Стоимость: около 500 рублей за упаковку.

Золотой Конек

БАД для повышения потенции у мужчин, применяющийся в лечении импотенции и возвращающий мужскую силу, название которого знакомо каждому – это Золотой Конек. На сегодняшний день это один из самых популярных препаратов, который представлен практически в каждой аптеке стран СНГ.

Эффективность средства обусловлена его составом, в который входит:

  • экстракт морского конька;
  • экстракт корня женьшеня;
  • почечный чай;
  • трава осота.

Средство отличается полностью натуральным составом и быстрым действием. Этот БАД возглавляет рейтинг проверенных временем препаратов для повышения потенции – при его приеме усиливается эрекция, повышается либидо и улучшается выработка мужских половых гормонов.

Средство выпускается в Индонезии и широко применяется с 2005 года.

Форма выпуска: капсулы, по 100 шт. в стеклянных банках.

Кому показан: всем мужчинам с ослабленной эрекцией и снижением либидо.

Как принимать: по 1 капсуле утром и вечером на протяжении 4 недель для лечения эректильной дисфункции, по 2 капсулы за 2 часа до полового акта для повышения потенции.

Стоимость: 1400 рублей.

Перуанская мака

Экстракт перуанской маки отличается богатым витаминным составом. Это растение является мощным афродизиаком и содержит более 30 полезных витаминов и микроэлементов для мужского здоровья.

БАДы для улучшения потенции с перуанской макой в составе – это натуральное безопасное средство для лечения эректильной дисфункции и улучшения потенции. Более того, маку можно принимать и мужчинам, и женщинам.

Свойства этого растения:

  • нормализация работы нервной системы;
  • общетонизирующее действие;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение потенции;
  • повышение либидо.

Перуанскую маку можно приобрести в любой аптеке. Она входит в состав многих БАДов с разными названиями.

Форма выпуска: порошок.

Когда принимать: при снижении либидо, нарушениях потенции, синдроме хронической усталости.

Как принимать: по чайной ложке трижды в день на протяжении 20-30 дней.

Стоимость: около 1000 рублей за упаковку.

Особые указания

Точно ответить на вопрос, какие БАДы для потенции лучше и какая добавка к пище самая хорошая, не сможет ни один специалист. Дело в том, что все зависит от организма мужчины, поэтому прежде чем выбирать витаминную добавку, нужно разобраться в причинах ухудшения потенции, пройдя обследование у уролога.

Приобретать БАД для потенции лучше всего в аптеке. Это дает гарантии, что покупаемое средство не окажется подделкой.

Лучшие БАДы для потенции – это те, которые поддерживают мочеполовую систему мужчин, защищают от простатита и других заболеваний простаты. Мужчинам старше 40 лет следует выбирать средства с простатопротекторами в составе. Молодым мужчинам рекомендуется обратить внимание на препараты с корнем женьшеня и другими тонизирующими экстрактами.

Чтобы понять, действительно ли эффективны БАДы для потенции, следует набраться терпения и пропить курс препарата до конца. В среднем, любую пищевую добавку нужно принимать в течение месяца. Результаты становятся заметны уже на третьей недели от начала терапии.

Отзывы

 

 

 

Как усилить эректильную функцию народными средствами: рецепты для улучшения

Импотенция является серьезной проблемой мужчин любого возраста, причем постоянно растет число молодых людей, страдающих от эректильной дисфункции. Во многом это обусловлено современным ритмом жизни, гиподинамией, плохой экологией и другими негативными факторами. Официальная медицина предлагает множество методов лечения импотенции, но традиционно народная медицина пользуется большой популярностью в борьбе с недугом. Рассмотрим основные и действенные народные средства для эрекции, которые помогут усилить половую функцию.

Лечебные травыЛечебные травы

Принципы терапии

Вопрос о том, как повысить эректильную функцию, начинает волновать при первых симптомах импотенции, которые могут проявляться по-разному:

  1. Основным признаком импотенции, обнаруживающимся уже на начальной ее стадии, является отсутствие эрекции полового члена при нормально сохраненном половом влечении и возбуждении.
  2. Симптомом импотенции является недостаточная эрекция, что делает невозможным совершение нормального полового акта. Половое влечение у мужчины сохраняется, но резко снижается число спонтанных эрекций по утрам и в течение дня. Возникает необходимость усилить половую функцию.
  3. Важным симптомом импотенции является преждевременная эякуляция, когда эрекция происходит, но семяизвержение наступает через несколько секунд после начала полового акта.

Импотенция может наступить у мужчин в разном возрасте и иметь различные причины – как психологические, так и физиологические. Часто возникновение и развитие нарушений эректильной функции бывает связано с заболеваниями органов малого таза и мочеполовой системы, прежде чем принимать решение о лечении проблем, связанных с импотенцией, народными методами, мужчине настоятельно рекомендуется пройти обследование и выявить истинные причины сексуальных нарушений. В любом случае рецепты народной медицины, которые человек собирается использовать, чтобы усилить половую функцию, стоит обсудить со специалистом, а не опираться только на советы знакомых и публикации в интернете, любое непроверенное средство может не избавить от проблемы, а усугубить ее.

Сила лекарственных растений

Лечение нарушений эрекции народными средствами в основном заключается в применении различных лекарственных трав, многие известны с давних времен.

  • Женьшень.

Самое известное растение, используемое в народной медицине для того, чтобы член стоял и не было проблем с ранней эякуляцией, это женьшень. Он помогает быстро и эффективно усилить мужскую функцию. Корень женьшеня является проверенным средством не только для решения проблемы того, как повысить потенцию, но и для общего укрепления и омоложения организма, оно пришло к нам из восточной медицины и имеет множество великолепных отзывов.

Женьшень в медицинских целях можно готовить по-разному, причем используется как корень, собранный в дикой природе, так и выращенный в культуре. Конечно, женьшень, собранный в Маньчжурии, обладает более выраженными целебными свойствами, но и стоит он значительно дороже, потому что усилить эрекцию им можно намного легче.

Обычно для общего укрепления организма готовят спиртовую настойку корня женьшеня, принимая ее по 15-20 капель 3 раза в день, курс лечения длится в среднем 1 месяц. Для лечения импотенции и усиления эрекции настойка готовится несколько по-другому. Старые рецепты народной медицины утверждают, что улучшение эректильной функции произойдет только при использовании для приготовления настойки только определенной части корня. Если корень женьшеня настоящий, то по форме он бывает похож на человеческое тело, у которого ясно видны конечности и голова. Для того чтобы долго стоял член, народные целители советуют использовать часть «руки» от корня, которую заливают спиртом и употребляют по особой схеме, периодически доливая водку или спирт. Причем существует поверье, что для того, чтобы стоял член, можно использовать только собственноручно приготовленное средство, которое никому нельзя дарить. Адепты народной медицины утверждают, что человек может излечиться женьшенем от эректильной дисфункции.

  • Чабрец.

Чабрец или тимьян также издавна используется для усиления мужской потенции, кроме того, его используют как противовоспалительное и общеукрепляющее средство. Благодаря большому числу микроэлементов, имеющихся в составе чабреца, он способствует повышению уровня тестостерона в мужском организме и хорошо помогает при преждевременной эякуляции. Все это помогает усилить мужскую силу. Для приготовления настойки можно использовать как собранный и высушенный чабрец, так и аптечные сборы. Траву можно заваривать в термосе и пить несколько раз в день в течение двух недель. Кроме того, из чабреца готовят эфирные масла, для улучшения потенции втирают в область промежности.

  • Аир.

Аир известен на Руси со времен татаро-монгольского ига, попал он к славянам также с Востока, другое его название «сабельник». Считается, что аир способен не только усилить мужскую потенцию, но и увеличить половой член. Рецепты народной медицины используют в основном корень аира, но иногда применяются и листья. Для того чтобы повысить эрекцию, аир используется в смеси с плодами шиповника, девясила и другими травами, которые заливаются кипятком и настаиваются в течение нескольких часов. Полученный отвар для улучшения эрекции необходимо пить несколько раз в день по полстакана.

При приеме аира необходимо иметь в виду, что отвар из него имеет ряд противопоказаний, в частности, его не рекомендуется принимать при гипертонии и проблемах с кислотностью желудка, он может усилить негативные проявления заболевания. С большой осторожностью его следует принимать при каких-либо почечных патологиях и язве желудка, а также беременным женщинам.

  • Лекарственные сборы.

Проверенный рецепт, чтобы продлить эректильную функцию, включает в себя такие травы, как крапива, мята, клевер и зверобой, завариваются они в термосе из расчета 2 столовых ложки всех компонентов на литр кипятка. Настой нужно пить несколько раз в день, и мужчина сможет усилить эрекцию уже через несколько дней.

Другие средства

Народные средства для улучшения эрекции включают не только проверенные лекарственные травы, но определенную диету, включающую продукты, влияющие на продление полового акта и усиление потенции. Основные советы для того, чтобы усилить половую функцию:

  • Народная медицина советует добавлять в пищу много зелени, особенно сельдерея, петрушки и кинзы. Траву можно добавлять в блюда в свежем или сухом виде, из сельдерея можно готовить супы и коктейли, этот способ, усиливающий потенцию, также хорошо влияет на работу кишечника.
  • Для повышения эрекции рекомендуется несколько раз в день есть смесь грецких орехов с медом, съедать нужно по столовой ложке после приема пищи.
  • Традиционно для хорошей эрекции в мужской рацион рекомендуется включать сметану высокой жирности, особенно полезно ее есть вместе с клюквой или брусникой. Для того чтобы еда была не такой кислой, можно добавить немного меда.
  • Хороший состав, повышающий потенцию и улучшающий эрекцию, готовится из сухофруктов с добавлением меда. Для его приготовления нужно взять курагу хорошего качества, чернослив, изюм, инжир, залить смесь кипятком и распарить до мягкости. Потом сухофрукты нужно мелко нарезать или измельчить в блендере, добавить измельченные грецкие орехи и мед. Принимать такую смесь желательно натощак по столовой ложке.
  • Также для улучшения эректильной функции народными средствами можно применять тыквенные семечки, корень имбиря, настой зверобоя и другие продукты.
  • Из экзотических советов, как улучшить эрекцию, можно назвать старинный препарат, изготавливаемый из высушенного желудка верблюда, который называется сычужиной. Рецепт этот также пришел с Востока и в восточной медицине применяется очень широко, в том числе для повышения мужской потенции. Считается, что средство, изготовленное из желудка верблюда, действует аналогично Виагре, но не имеет побочных эффектов. Кстати, сычужные продукты не являются редкостью, на их основе изготавливаются сыры типа брынзы или адыгейского, но на Кавказе традиционно используется вяленый бараний желудок. Для усиления потенции готовят спиртовую или водочную настойку сычужины и пьют ее до завтрака по две столовые ложки.
  • Большой популярностью в лечении проблем с эректильной функцией пользуется горная смола или мумие, которое в народной медицине считается чуть ли не панацеей. Для повышения эрекции мумие в количестве двух граммов растворяют в четверти стакана воды и пьют курсом в 10 дней по 1 столовой ложке натощак.
  • Еще один рецепт предлагает смешивать мумие с медом, лечение проводится несколькими курсами, после которых повышение эрекции носит постоянный характер.

Использование процедур

Помимо различных лекарственных трав и продуктов питания для того, чтобы усилить потенцию, народная медицина предлагает лечить проблемы с эрекцией путем проведения различных процедур, особой популярностью среди которых пользуются ванны со скипидаром. Для ванны используется скипидар, полученный из смолы хвойных деревьев, который называется живичным, продается такой скипидар в аптеке. Эффективность скипидарных ванн в лечении импотенции признается и официальной медициной, поскольку научно доказано их воздействие на нервные окончания, вследствие чего в организме высвобождаются биологически активные вещества, устраняющие застойные явления и стимулирующие кровообращение.

Помимо скипидарных, хороший терапевтический эффект имеют ванны с различными травяными настоями. Например, полезно делать их со следующими травами:

  1. Чабрец.
  2. Зверобой.
  3. Ромашка.
  4. Хвойный экстракт.

Многие мужчины используют следующий народный рецепт: готовится два больших таза с максимально холодной и горячей водой, в которых нужно попеременно сидеть по полторы минуты, меняя емкости по 10 раз. Такие контрастные ванночки значительно улучшают кровообращение и улучшают эректильную функцию. Аналогичным эффектом обладает такой проверенный метод, как контрастный душ, который следует принимать каждое утро.

Проблему того, как улучшить эрекцию, можно решить с помощью регулярного посещения бани с высокой температурой пара, а также нормализацией режима дня, в котором достаточно времени должно уделяться полноценному сну. Здоровый образ жизни сможет усилить все функции организма.

Помощь ароматерапии и диеты

Ароматерапия как метод борьбы с импотенцией в последние годы получает все большее признание, хотя известен этот способ лечения для того, чтобы усилить потенцию, с древних времен. Особенно хорошо на эректильную функцию влияют запахи сандалового дерева и можжевельника. Эфирные масла можно наносить на кожу, добавлять в ванны, капать на лампы, но перед их использованием необходимо убедиться в отсутствии аллергии на эти запахи. Считается, что эфирные масла усиливают деятельность эндокринных желез, тем самым улучшая потенцию и продлевая время полового акта.

И народная, и традиционная медицина особое внимание при лечении эректильной дисфункции и решении проблемы того, как продлить половой акт, уделяет правильной диете, при которой в рацион должны быть включены продукты, считающиеся природными афродизиаками. Проверенными средствами борьбы с импотенцией являются продукты с высоким содержанием белка: нежирное мясо, рыба, в которых содержится много витаминов А, Е и В. Также рекомендуется есть как можно больше кисломолочных продуктов, овощей, фруктов, зелени, лука и чеснока.

Лечить нарушенную эрекцию народными средствами можно, но перед их использованием необходимо проконсультироваться с профильным специалистом, поскольку народные рецепты могут помочь только при небольших отклонениях. Лечение серьезных патологий возможно только методами официальной медицины, лекарственные травы и другие средства применяются только в комплексе с назначенными врачом препаратами.

Menspot.ru » Эрекция

  1. Ответить

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Что кушать, чтобы член стоял: рекомендации для мужчины

Как усилить эректильную функцию у мужчины с помощью упражнений

Как усилить эректильную функцию народными средствами: рецепты для улучшения

Слабая эректильная функция: причины, что делать и как лечить при проблеме

Описание механизма мужской эрекции и как избавиться от проблем с ней

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

Утренняя зарядка будет на пользу каждому человеку. Гипертоники в этом плане вовсе не исключение. Следует понимать, что образ жизни большинства мужчин, страдающих повышенным давлением, малоподвижный. Не стоит относить прогулку по магазинам к гимнастике. Хоть многие гипертоники даже такой деятельностью себя не нагружают. До недавних пор медики считали, что для людей с гипертонией вредны физические нагрузки. Однако полный покой, как выяснилось, тоже не на пользу. Небольшие нагрузки способны снизить давление, невзирая на наличие или отсутствие потери веса. Аэробная активность при гипертонии допустима. Это не значит, что ежедневно необходимо часами заниматься в тренажерном зале. Достаточно лишь добавить умеренные физические нагрузки в свою повседневную деятельность. На пользу пойдет занятие домашними делами: сгребание листьев, стрижка газонов, мытье пола. Не повредят и активные виды спорта: теннис, баскетбол. Подниматься по лестнице следует пешком, и вообще нужно больше ходить, а по возможности — даже бегать. Полезна будет и езда на велосипеде, и плавание. Ежедневно нужно выделять не менее тридцати минут на аэробную активность. Это положительно скажется на здоровье каждого человека.

Добавить комментарий