Мужчина с часами на руке

Тестостерон и потенция

Тестостерон – один из важных мужских гормонов, который оказывает влияние на весь организм, а не только на работу мочеполовой системы. Его недостаток сказывается и на физическом, и на эмоционально-психическом состоянии человека.

  • Почему возникает дефицит тестостерона
  • Симптомы и последствия недостатка тестостерона
  • Повышение уровня тестостерона естественным способом
  • Применение препаратов тестостерона для потенции
  • Заключение

еестостерон

Нормальный уровень тестостерона — 11-33 ннмоль/л. Более низкое количество способно без своевременно принятых мер привести к развитию некоторых заболеваний. Давайте разберёмся, как тестостерон влияет на потенцию и какие существуют способы повысить его уровень в крови.

Почему возникает дефицит тестостерона

Недостаток этого гормона может возникнуть в любом возрасте. Специалисты называют несколько самых часто встречающихся причин снижения уровня тестостерона в крови у мужчины:

  1. Употребление в пищу продуктов с фитоэстрагеном, который по своему действию сходен с женским гормоном эстрагеном. Часто именно пиво, некачественное спортивное питание и другие продукты ежедневного рациона с соей, мясо, напичканное недобросовестными производителями для ускорения роста гормонами, и становится главной причиной снижения потенции.
  2. Возрастные изменения. Это ещё одна распространённая причина эректильной дисфункции и снижения уровня тестостерона. Как правило, синтез такого гормона постепенно становится меньше после 40-45 лет.
  3. Нарушения работы эндокринной системы. Точную причину гормонального сбоя лучше выяснять вместе со специалистом, так как для этого необходимо проведение лабораторных исследований и тщательного обследования.
  4. Несбалансированное питание. Нормальный синтез мужского гормона возможен только при достаточном поступлении в организм белков, жиров, углеводов, аминокислот, витаминов и минералов.
  5. Курение и алкоголь. Вредные привычки нарушают работу всех органов и систем, негативно сказываются и на выработке тестостерона.
  6. Лишний вес, острые и хронические заболевания, травматические повреждения различной степени тяжести, затрагивающие мозг и железы внутренней секреции, приём некоторых медикаментов.
  7. Переутомление, стрессы, умственное и физическое перенапряжение. Также приводит к дефициту гормона и малоподвижный образ жизни.

При возникновении любых сбоев и нарушений, а также в случае, когда вас интересует вопрос, как повысить потенцию и тестостерон, не стоит самостоятельно искать решение проблемы. Самолечение опасно и может привести к серьёзным последствиям. Особенно, если вы без консультации с врачом решили принимать гормональные препараты.

Симптомы и последствия недостатка тестостерона

По мнению многих специалистов, главная причина слабой потенции – нехватка тестостерона. Симптомами и проявлениями сниженного уровня этого гормона могут стать такие факторы:

  • наблюдается сильное выпадение волос (это характерно и для повышенного уровня тестостерона);
  • ухудшение внешнего вида волос, ногтей, кожи;
  • снижение потенции и либидо, эрекция может стать вялой и неполной;
  • снижение шансов зачать ребёнка и ухудшение качества спермы;
  • резкое увеличение веса, не связанное с изменением образа жизни и рациона питания, и замещение мышечной массы жировой тканью;
  • появление раздражительности, вспыльчивости, повышенной тревожности и агрессивности, депрессивных состояний и апатии;
  • гинекомастия;
  • снижение работоспособности, выносливости и жизненного тонуса.

Каждый из этих симптомов – серьёзное явление, требующее обращения к специалисту. Между уровнем тестостерона и потенцией есть чёткая связь, но порой совершенно другие причины провоцируют появление таких симптомов и приводят к эректильной дисфункции.

Тестостерон и потенция

Например, привести к импотенции могут различные болезни, в том числе простатит, сахарный диабет, повышенное артериальное и внутричерепное давление. Чем раньше будет проведена диагностика и приняты меры по восстановлению здоровья, тем ниже риск развития осложнений.

Повышение уровня тестостерона естественным способом

Как видите, влияние тестостерона на потенцию очень велико. Большая часть синтеза этого гормона происходит во время ночного отдыха, а максимальное содержание его в крови достигается в ранние утренние часы. Причём важно, чтобы во время ночного сна мужчину не беспокоили лишние звуки, свет, а также другие внешние факторы.

Для естественного повышения уровня тестостерона в крови специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

  1. Полноценно отдыхать в ночное время не менее 7-8 часа, а также делать передышки днём во время работы.
  2. Тестостерон для потенции мужчин легко разрушается гормонами стресса. Поэтому следует сделать свою жизнь боле спокойной, наполнить её положительными эмоциями и радостными событиями, меньше нервничать и переживать.
  3. Уровень тестостерона повышается во время физических нагрузок. Но не стоит изнурять себя часами тренировок в спортзале. Достаточно утренней гимнастики, а также 2-3 посещений тренажёрного зала в неделю. Также на уровень этого гормона положительно влияют занятия йогой и медитацией, плаванье, растяжка, пешие прогулки на свежем воздухе.
  4. Нельзя перегревать и переохлаждать организм. Особенно чувствительны к температурным изменениям яички.
  5. Многие специалисты находят взаимосвязь между солнечным светом и уровнем тестостерона в крови. Прогулки на солнце в небольшом количестве улучшают самочувствие и настроение, нормализуют работу иммунной и гормональной системы.

Особое внимание следует обратить на рацион питания. Среди самых важных продуктов для потенции и тестостерона стоит отметить такие:

  • свежие вощи, фрукты, ягоды, зелень;
  • тыква;
  • специи: кардамон, перец, имбирь, хрен, куркума, горчица;
  • орехи, сухофрукты, продукты пчеловодства;
  • морепродукты.

Исключите из своего рациона фаст-фуд и всю еду быстрого приготовления, еду, содержащую в себе вредные химические вещества. Будьте аккуратны с мясом: отдавайте предпочтение домашнему и нежирному продукту.

Тестостерон и потенция

Снизьте потребление кофе, чая, откажитесь от алкоголя и сладкой газировки. Также в ограниченном количестве употребляйте молочные продукты и яйца, так как порой и они могут спровоцировать снижение тестостерона.

Только комплексный подход и полный пересмотр своего образа жизни поможет восстановить потенцию, нормализовать работу гормональной системы.

Применение препаратов тестостерона для потенции

На современном фармакологическом рынке есть огромное количество лекарств для повышения тестостерона, выпускающихся в форме таблеток и капсул, а также инъекций и препаратов для наружного использования.

Все они продаются в обычных аптеках, стоят не дорого, отпускаются без необходимости предъявления рецепта от специалиста. Но стоит помнить, что гормональная система человека – очень хрупкий механизм, любое воздействие на который может привести к дисбалансу и серьёзным заболеваниям.

Поэтому принимать решение пить какой-либо препарат самостоятельно нельзя. Только врач может подобрать средство для решения вашей проблемы правильно.

Среди самых часто назначающихся препаратов для повышения уровня тестостерона для потенции мужчин и общего улучшения состояния здоровья стоит отметить такие:

  1. Небидо. Это средство делается в форме масляного раствора для введения инъекционно внутримышечно. Применятся препарат при нехватке тестостерона раз в 3 месяца.
  2. Андрогель. Это средство для восполнения недостатка тестостерона, применяющееся наружно. Один раз в сутки препарат наносится на область живота и внутреннюю часть предплечий. Препарат может применяться длительно в качестве гормонозаместительной терапии.
  3. Тестостерона пропионат для потенции. Препарат выпускается в ампулах, применяется для введения внутримышечно. Он помогает восполнить дефицит тестостерона, нормализует мужское здоровье, стимулирует синтез белка и рост мышечной массы, сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Многие спрашивают, через сколько проявляется эффект повышения потенции после введения тестостерона пропионата. Действие препарата начинается сразу же после попадания средства в организм и может продлиться до четырёх недель после однократного использования, хотя обычно требуется его введение частотой до 2-3 раз в неделю. Применяется препарат и для лечения женщин (чаще всего для торможения роста опухолей).
  4. Тестостерона энантат для потенции. Это сложный эфир натурального тестостерона. Чаще всего средство применяется не в медицине, а в бодибилдинге для набора мышечной массы спортсменом и улучшения рельефа тела.
  5. Сустанон 250. Это средство вводится также инъекционно внутримышечно. В составе препарата сразу четыре разновидности мужского гормона. Примечательно, что средство хорошо переносится мужчинами самого разного возраста. Введение происходит однократно раз в 7-10 суток.
  6. Андриол. Это средство для восполнения дефицита тестостерона в форме таблеток или капсул. Важно то, что препарат не подавляет синтез организм мужчины собственного тестостерона, а лишь восполняет дефицит гормона. Андриол может назначаться людям разного возраста.

Существуют и биологически активные добавки, влияющие на уровень тестостерона в крови и потенцию мужчины. Но многие из них не имеют доказанной клинически эффективности. Применять такие БАДы лучше в составе комплексного лечения, подобранного врачом, или для профилактики возникновения различных нарушений и сбоев.

Каждый из этих препаратов имеет свои противопоказания и возможные негативные последствия. При применении препаратов с тестостероном для повышения потенции у мужчин или влияющих на синтез этого гормона нужно соблюдать предельную осторожность: чётко соблюдать рекомендации врача и прописанные дозировки.

Заключение

Не вызывает сомнений ответ на вопрос, влияет ли тестостерон на потенцию. Но помните: всё хорошо в меру. Переизбыток этого вещества в организме столь же опасен, как его недостаток. При возникновении проблем с потенцией не спешите покупать какие-либо препараты.

Попробуйте изменить свой образ жизни на более здоровый и активный, пересмотреть питание и режим дня, больше отдыхать. И если в течение недели или двух (при условии отсутствия серьёзных симптомов, кроме снижения потенции) ваше состояние не улучшится – идите к врачу. Только специалист способен выявить причину возникновения сбоя и подобрать способы восстановления здоровья.

Даже если у мужчины не возникают проблемы в сексуальном плане, у него явно хоть раз, но возникло желание узнать и попробовать на себе, как действует Виагра. Причин применения этого препарата множество, начиная с полового бессилия и заканчивая банальным интересом, но эффект от его применения радует всех. Как разнообразить свою сексуальную жизнь, не навредив своему здоровью, как приобрести уверенность в своих силах на любовном фронте и снова почувствовать себя мужчиной? Обо всем этом далее в данной теме.

Как действует Виагра?

С помощью данного препарата увеличивается приток крови к пенису, ведь причина недостаточной эрекции или ее отсутствие именно в плохом кровообращении, в этом и есть секрет данного средства. Некоторые люди заблуждаются, что Виагра оказывает действие на психику мужчины. Как уже было сказано ранее, она стимулирует кровообращение.

Изображение 1

Некоторые думают, что выпьют это средство, и эрекция будет длиться часами. Правда в этом есть, но стоит уточнить. Все дело в том, что если мужчина испытывает сексуальное возбуждение, то Виагра сразу включится в работу. Если ранее мужчина испытывал возбуждение, но эрекции не происходило либо она была недостаточной, и половой член был не готов к действию, то в случае применения лекарства член достигнет максимально возможного размера, а еще будет гарантированно твердым, крепким. Бонус для мужчин – это возможность провести долгий половой акт, благодаря действию препарата Виагра, но после окончания полового акта эрекция прекратится, и только при последующем возбуждении препарат будет снова работать. Общее действие препарата Виагра чуть больше 4 часов. Это несколько полноценных половых актов. Вывод: сексуальная стимуляция необходима для эффективного действия таблеток.

Нельзя не отметить, что неотъемлемым плюсом является то, что действие Виагры эффективно при естественном сексуальном возбуждении, таким образом, это своеобразная страховка для мужчин. Действие препарата Виагра не начнется в неудобный момент и не поставит мужчину в неловкую ситуацию, например, во время деловой встречи. Так Виагра не действует, она заводится лишь естественными путями, а не неожиданно. Положительным моментом является то, что женщина не заподозрит мужчину в употреблении данного препарата, все будет проходить, как обычно, но только более качественно.

Эффективность препарата будет немного ниже при чрезмерном употреблении алкоголя, который сам по себе может препятствовать возникновению эрекции, после плотного ужина. Если задуматься, то о каком качественном и приятном половом акте может идти речь, если желудок полон жирной пищи, а единственное желание – это лежать. Более сильный эффект можно ожидать при умеренном приеме пищи. Препарат можно употребить во время трапезы. Если мужчина перебрал алкоголя, то во многих случаях без употребления таблеток Виагры дело будет плохо, эрекция будет либо слабой, либо вообще отсутствовать. Если на фоне опьянения принять препарат, то эрекция будет, но не столь мощная.

Картинка 2

Виагра не спасает от заражения венерическими заболеваниями и СПИДом, поэтому в данном случае нужно обязательно использовать презерватив, не терять голову от возбуждения.

Это средство может облегчить жизнь мужчин с заболеванием уретры, так как оно напрямую связано с нарушенным кровоснабжением, также уменьшаются симптомы заболеваний. Препарат потенцию приводит в порядок и уменьшает болезненные симптомы заболеваний уретры.

При наличии деформации полового члена Виагра не сыграет большой роли, в данном случае необходимы более радикальные меры. Это средство занимается увеличением кровообращения, а в случае повреждения члена проблема кроется в другом.

Читайте также:

Грецкий орех: польза и вред для мужчин.

Правила приема тестостерона в таблетках.

Что такое олигоспермия читайте здесь.

Время действия лекарства

Сколько времени необходимо для того, чтобы препарат начал работать? Этот вопрос задают множество мужчин, интересующихся данным препаратом. Виагра – это идеальный препарат как для запланированного секса, так и спонтанного. Так через сколько действует этот препарат? Виагра действует через 15-60 минут после приема таблеток, у некоторых мужчин препарат начинает работу раньше, у кого-то – чуть позже. Таким образом, зная, через какое время действует препарат, можно планировать удачный секс. Лишний раз не нужно пить таблетки, так как организм может привыкнуть к действию данного средства, и эффект Виагры в следующие разы снизится при злоупотреблении. Некоторые мужчины выпивают препарат непосредственно перед сексом, поэтому они располагают временем на прелюдию, что важно для женщины, а в последующем средство начинает свое действие.

Иллюстрация 3

Показания перед употреблением

Как уже было сказано, не следует злоупотреблять данным препаратом, максимальная доза не должна превышать 100 мг в день. В отдельных случаях (перенесенный ранее инфаркт миокарда, возраст старше 65 лет или заболевания печени и почек) эта доза окажется не больше 25 мг.

Так как данный препарат увеличивает кровообращение, то людям с высоким кровяным давлением не рекомендуют применение более 25 мг препарата.

Иллюстрация 4

Зачастую мужчинам достаточно 50 мг этого средства для того, чтобы максимальный эффект был достигнут, поэтому выгодно приобретать таблетки с дозировкой 200 мг и делить их на несколько частей. Не стоит злоупотреблять данным лекарственным средством, думая, что оно рассчитано на массу тела человека. Это заблуждение, поэтому нужно применять ровно столько препарата, сколько прописано врачом.

Виагру рекомендуют запивать водой, иначе таблетке нужно дольше времени для всасывания в кровь. А большое количество пищи может замедлить действие таблеток, они будут медленнее всасываться в кровь.

Существуют отзывы о Виагре, что она не помогает. В данном случае рекомендация врачей такова: в некоторых случаях таблетки могут начать действовать не с первого раза и даже не со второго, поэтому таким людям советуется попробовать еще раз. Такой медленный эффект от препарата получают мужчины с эректильной дисфункцией.

Врачи рекомендуют делать перерывы в употреблении Виагры, ведь любое лекарственное средство вызывает привыкание у нашего организма, и эффект от средства будет ниже, чем ожидается.

Отдавайте предпочтение таблеткам в период усталости, стресса, когда дело в том, что вам не хочется секса, а вашей партнерше он необходим. А во время отдыха прием этого средства можно приостановить, потому что в данном случае эрекция должна быть лучше, сильней.

При наличии побочных эффектов (а они существуют у каждого препарата), например, покраснении отдельных участков кожи, чаще всего шеи, тошноте, головной боли и других переносимых болезненных симптомов, препарат применять можно, но только осторожно. При наличии более серьезных побочных эффектов необходимо проконсультироваться с врачом или же вовсе прекратить употребление данного лекарственного средства.

Виагру не рекомендуют употреблять вместе с другими препаратами, стимулирующими потенцию у мужчин, а еще с лекарственными средствами, направленными на лечение аритмии, гипертензии и гликемии.

Если же в ваш организм поступают нитриты, то категорически запрещено употребление таблеток Виагры, в противном случае возможны очень нежелательные последствия.

Возрастные ограничения в применении

Основная возрастная группа мужчин, которым рекомендована Виагра – это мужчины после 40 лет. Парням до 18 лет крайне не рекомендуется употреблять данные таблетки, ведь в этом возрасте все должно работать так, как нужно, а применение препарата все-таки пойдет не на пользу организму молодого человека. Это даже может вызвать психологическую зависимость, если начать применять в столь раннем возрасте лекарство, и парень в последующем не будет способен на эрекцию без чудо-таблеток.

Изображение 5

Еще женщины с низким либидо интересуются действием препарата Виагра, но для них он бессилен, так как препарат действует только на мужчин.

Необходимо придерживаться принципа безопасности, поэтому перед активным использованием данного препарата рекомендуется проконсультироваться со специалистом, без консультации употребление Виагры не рекомендовано.

Психологическая уверенность в себе

Виагра дает уверенность в том, что половой акт состоится, что это будет качественный секс с хорошей эрекцией и длительный по времени (что и необходимо для того, чтобы удовлетворить обоих партнеров). Явным плюсом таких таблеток является реальный эффект после применения. Если вспомнить таблетки, которые прописывают врачи для лечения каких-либо болезней, то эффект виден не всегда, а иногда его и вовсе нет. В случае с Виагрой все работает безоговорочно (в 9 случаях из 10).

Не стоит думать, что это средство лишь для тех мужчин, у кого не стоит половой член. Если есть желание разнообразить свой секс, усилить ощущения во время процесса, то Виагру может принимать и вполне здоровый мужчина, ведь размер члена будет больше обычного, и по времени секс будет дольше обычного.

Есть мужчины, у которых нарушается эрекция при длительном занятии сексом или же при повторном половом акте, то есть больше 1 полноценного раза мужчины не могут заниматься сексом, несмотря на сильное желание. Виагра в данном случае поможет продлить удовольствие, ведь обычно данного процесса хотят обе стороны.

Еще есть категория мужчин, которые не могут испытывать сильную эрекцию с малознакомой женщиной. В данном случае вся проблема в голове, но и она решаема с помощью этого препарата, ведь он придает уверенность в том, что мужчина сможет произвести правильное впечатление на женщину.

Помните, что это не только ваша проблема, часть мужчин также живут с данной неприятностью. Именно поэтому препарат Виагра имеет высокую популярность среди мужчин. Действие Виагры уже доказано годами, опытом мужчин, которые уже когда-либо применяли его, а многие и продолжают это делать регулярно. Не стоит ставить себе приговор при отсутствии потенции. С помощью Виагры проблема будет побеждена и забыта раз и навсегда.

Многие искренне верят, что мысль о сексе возникает в голове мужчины каждые десять минут. Это, конечно, неправда. Психологи уверяют, что представители сильного пола в среднем думают об интимных отношениях только 120 минут в день (и то если перед их глазами возникает объект, способный вызвать сексуальное желание). Женщины не сильно отличаются от мужчин – мыслями о сексе головы прекрасных дам заняты в среднем около 90 минут в день. Только не всегда происходит синхронизация – когда на интим настроена женщина, у мужчины может не быть желания. Вот и приходится дамам использовать эрогенные зоны, которые позволяют не просто возбудить партнера, но и сделать это возбуждение максимально ярким.

женщина обнимает мужчину

В этой статье мы составим карту мужских эрогенных зон – расскажем, где находятся самые чувствительные точки на теле, а также как правильно на них воздействовать. Некоторые методы весьма известны и используются всеми девушками, а некоторые секреты могут оказаться в новинку – надеемся, наши рекомендации помогут добавить новых, более ярких красок в интимную жизнь.

Заветные места

  • Лицо, голова и шея.

Не только женщины любят целоваться. Просто мужчины считают немужественным признаваться в том, что они тоже получают огромное удовольствие от легких и нежных или страстных и даже немного грубоватых поцелуев. Самыми чувствительными зонами (и, соответственно, восприимчивыми к поцелуям) являются губы, ушные раковины, шея (особенно маленький участок за мочкой уха). Еще мужчины, как правило, очень любят, когда им теребят волосы, делают массаж головы.

  • Грудь и живот.

Мужская грудь, конечно, не такая чувствительная, как женская, но тоже заслуживает внимания. Причем прикосновения к ней способны вызывать и физическое, и психологическое удовольствие. Физическое – посредством прикосновений к восприимчивой зоне сосков. Психологическое – через прикосновения хрупкой женской ладони к крепкому мужскому торсу, особенно сопровождающиеся восхищенными словами (это позволяет парню почувствовать себя еще более сильным). Самой чувствительной зоной живота является участок от пупка до лобка.

  • Руки и ноги.

Прикосновение к накаченным рукам, так же как и в случае с прикосновениями к крепкому торсу, нравятся мужчинам, ведь они получают сигнал, что женщина оценила их силу и хорошее физическое состояние. Помимо мускулов, стоит уделить внимание пальцам – сплетение рук партнеров не только имеет психологический символ единения, но и позволяет затронуть рефлекторные точки на ладонях и между пальцами. Эрогенные зоны у мужчин на ногах спрятаны на стопах, подколенных ямках и голенях.

спина мужчины

  • Спина.

Не зря искушенные любовными техниками женщины знают, что впиваясь коготками в мужскую спину, можно вскружить голову партнеру. Эта эрогенная зона у мужчин не очень чувствительна на нежные прикосновения, а вот более интенсивные действия нравятся почти всем мужчинам. Самой эрогенной частью спины является участок между лопатками и поясницей.

  • Интимные части тела.

Вот тут мы не откроем Америку: интимные органы – самые восприимчивые эрогенные зоны у мужчин. Больше всего нервных окончаний сосредоточено в мошонке, головке пениса и на участке от мошонки до заднего прохода. С ними надо быть особенно нежными. А вот с ягодицами сексологи советуют не церемониться – интенсивные прикосновения к этой части мужского тела нравятся многим.

Способы воздействия

Итак, основные эрогенные зоны у мужчины перечислены. Но что с ними делать? Существует несколько способов тактильного воздействия на самые чувствительные части тела:

  1. Легкие прикосновения руками, поглаживания: лучше использовать для стимулирования эрогенных зон на лице или в интимных зонах.
  2. Интенсивные поглаживания, надавливания: используйте для воздействия на эрогенные зоны на груди, спине, ногах, руках.
  3. Ощутимые шлепки, покусывания, царапание ногтями: более жесткое воздействие «стерпит» спина, ягодицы мужчины.
  4. Оральные ласки для стимуляции интимных эрогенных зон.
  5. Контрастные ощущения (с помощью использования холодных и горячих предметов – например, кусочков льда или теплого воска): подойдут для воздействия на самые нечувствительные эрогенные зоны, например спину или грудь (не соски).

Несколько советов

Полезные советы:

  • В сексуальной жизни важно разнообразие. Это касается и эрогенных зон. Если во время предварительных ласк все время «работать» только с одной зоной, то это быстро надоест. Лучше все время чередовать зоны воздействия, устраивая мужчине сюрпризы.
  • Перечисленные эрогенные зоны являются типичными, то есть характерными для большинства мужчин. Но «большинство» не равняется «всем». Вполне вероятно, что у конкретного мужчины общепринятая эрогенная зона не будет «работать» и прикосновения к ней только вызовут раздражение. Вот почему важно следить за реакцией мужчины – если ему нравятся действия партнерши, то надо продолжать, если же он дает понять, что ему неприятно, то настаивать не следует.
  • Все хорошо в меру. Если сказано, что мужчине нравится поглаживание головы, то не стоит массировать ему эту часть часами – мужчина просто-напросто может уснуть. В случае с сильными похлопываниями, надавливаниями и шлепками не стоит переходить грань разумного и устраивать порку (если это, конечно, не является частью оговоренной сексуальной игры партнеров).
  • Не стоит ограничиваться только тактильными методами возбуждения мужчин. Доказано, что не менее действенными являются визуальные раздражители (мужчина должен видеть перед собой сексуально привлекательный объект), поведенческие методики (эксперименты, игры, женская инициативность, спонтанность), вкусовые раздражители (афродизиаки), словесное стимулирование (комплименты, возбуждающие фразы) и пр.

Итак, мы перечислили основные мужские эрогенные зоны и методы воздействия на них. Техники эти просты и легко реализуются, так что дело осталось за малым – перейти от теории к практике. Пробуйте и выбирайте действующие способы возбуждения мужчины. Удачи!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Потенция / Либидо и половое влечение / Эрогенные зоны у мужчин: есть ли они и где находятся

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Добавить комментарий