Препараты при недержании мочи у пожилых

Содержание

Лечение недержания мочи у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Недержание мочи у мужчин – серьезная патология, которая мешает вести привычный способ жизни и заставляет чувствовать себя неловко. Она приводит к отдалению больного от общества, что чревато социальной дезадаптацией. Это не смертельное заболевание, но приятного в нем мало. Лечение патологии достаточно длительное и трудоемкое. Для того чтобы избавиться от этого недуга, нужно знать причину появления и устранить ее.

Классификация

Инконтиненция – таким термином обычно называют недержание мочи. Что касается классификации, то она базируется исключительно на причине появления недуга. Соответственно, каждый из видов имеет свои особенности.

Лечение недержания мочи у мужчинСерьезная патология недержание мочи у мужчин

Всего классифицируют 6 типов недержания мочи:

загрузка...
  1. Стрессовое.
  2. Ургентное, или императивное.
  3. Комбинированное (смешанное).
  4. Послеоперационное.
  5. Недержание от переполнения.
  6. Временное, или транзиторное.

Главная особенность стрессового недержания − в полном отсутствии позыва. Этот тип распространен у женщин, но иногда его обнаруживают у некоторых мужчин. Степень выделения мочи легкая или даже капельная. Приводят к недержанию такие ситуации, как чихание, потеря равновесия, кашель. Выделение мочи может происходить при любой физической нагрузке. Согласно статистике, около половины всех случаев недержания урины среди мужчин приходится именно на этот тип.

При ургентном типе пациент резко начинает чувствовать непреодолимые позывы к мочеиспусканию. Причем этот процесс невозможно отложить. При этом спазм мочевого пузыря появляется и после несущественного наполнения жидкостью. Провоцирующим фактором является звук струи или прикосновение к ней. Интервал времени мочеиспускания составляет около двух часов, и он сохраняется как днем, так и ночью. Причем позывы происходят настолько резко и урина требует мгновенного выхода, что больные не всегда успевают дойти до туалета, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Но не всегда пациенты страдают от ночного недержания.

Лечение недержания мочи у мужчинСразу несколько видов инконтиненций накладываются при комбинированном недержании

При комбинированном недержании накладываются сразу несколько видов инконтиненций. В основном, это комбинация ургентной и стрессовой. При этом симптоматика проявляется в разной степени интенсивности. Именно смешанное недержание мочи на втором месте по распространенности среди мужчин. На этот тип приходится 32% от всех общих случаев.

Выше описаны самые распространенные формы. На все остальные приходится не более 5%. Послеоперационное недержание урины – частный случай. Появляется после проведения операций, связанных с удалением простаты или хирургическими вмешательствами в другие органы мочеполовой системы. Такое недержание можно отнести к стрессовой инконтиненции. Патология со временем проходит. Это занимает около года-полутора.
Следующий тип – недержание от переполнения. Второе название недуга − «парадоксальная ишурия». Происходит развитие из-за суженной уретры, которая становится предпузырным барьером. Вследствие этого урина выделяется часто, но в небольших объемах. Специалисты называют его еще капельной инконтиненцией. При этом типе мочевой пузырь совершенно не опорожняется. Из-за того, что урина в некотором количестве остается, повышается риск появления воспалительных процессов, которые часто переходят в хроническую форму. В отдельных случаях непроизвольное мочеиспускание не наблюдается. Однако при наполнении пузыря на литр больного начинает мучить резкая, острая боль, которую невозможно терпеть.

Лечение недержания мочи у мужчинЧастный случай-послеоперационное недержание урины

загрузка...

Симптомы этого типа недержания:

  • регулярное посещение туалета;
  • невозможность полностью опустошить мочевой пузырь;
  • во время мочеиспускания урина вытекает тонкой и слабой струйкой;
  • неконтролируемые выделения мочи;
  • чувство тяжести, давления на мочевой пузырь.

Ко временному недержанию мочи относят патологию, которая появилась из-за инфекционных болезней мочеполовой системы. Иногда инконтиненция появляется вследствие интоксикаций различного характера, нарушения функционирования кишечника, психоэмоционального напряжения. Этот тип заболевания самостоятельно проходит после устранения причины, вызвавшей его.

Причины недержания мочи у мужчин

Существует огромное количество причин, вызывающих появление инконтиненции. Их группируют так:

  • дисфункции нейрогенного характера таких органов, как мочеточника, мочеиспускательного канала или пузыря;
  • поражения ЦНС;
  • хронический стресс;
  • добро- и злокачественные новообразования;

Лечение недержания мочи у мужчинПоявление инконтиненции вызывает огромное количество причин

  • послеоперационная инконтиненция после хирургического вмешательства в органы малого таза;
  • опущение внутренних органов, вызывающее давление на мочевой пузырь;
  • изменения, происходящие с возрастом при нарушениях нейрогуморальной регуляции и кровоснабжения;
  • почечно- и мочекаменная болезнь;
  • побочные эффекты при лечении некоторых заболеваний (противозастойные и антигистаминные препараты, антидепрессанты, диуретики, транквилизаторы).

Иногда у мужчин появляется энурез из-за простатита и других инфекционных заболеваний мочевых путей. К таковым, помимо названных, относят цистит и уретрит. Это достаточно распространенное мужское заболевание. Пациенты часто задают вопрос, из-за чего позывы при простатите становятся чаще. Это происходит из-за нарушений иннервации (снабжения нервными окончаниями) мочевого пузыря или рубцово-склеротических изменений. Как видим, иногда недержание является следствием другого заболевания.

Диагностика

Успешное излечение болезни зависит от раннего диагностирования заболевания, а также степени выделения урины. Пациент должен обратиться к специалисту при первых случаях недержания.

Лечение недержания мочи у мужчинОт раннего диагностирования заболевания зависит успешное излечение болезни

Согласно статистике, всего 30% больных обращаются к врачу, так как стесняются такой слабости и чувствуют себя неловко.
Пациенту предстоит помочь специалисту собрать анамнез, пройти общий и урологический осмотры, сдать анализы, а также заполнить тесты о том, как непроизвольное выделение урины влияет на его жизнь. После консультации необходимо на протяжении трех дней вести дневник выделения мочи.

Помимо этого, пациенту назначают следующие методы диагностики:

  • УЗИ;
  • цитологическое исследование мочи;
  • уринодинамические исследования;
  • эндоскопия;
  • рентген.

Комплексный подход позволяет определить не только степень развития данного заболевания, но и его причину, что важно для лечения и позволяет выбрать оптимальную терапию. Например, если у пациента недержание мочи при простатите, то в первую очередь необходимо вылечить инфекционную болезнь, которая и вызвала явление инконтиненции.

Лечение недержания мочи у мужчин

Эту патологию лечат двумя путями: консервативной терапией или хирургическим вмешательством. Чаще всего специалисты обходятся первым вариантом. Назначение препаратов и тактики лечения зависит от формы заболевания, продолжительности и тяжести выделения урины.

Лечение недержания мочи у мужчинОт формы заболевания зависит назначение препаратов и тактики лечения

При медикаментозной терапии врачи назначают препараты с таким действием:

  • улучшение контроля ЦНС;
  • противомикробное действие;
  • улучшение микроциркуляции крови;
  • оказание противовоспалительного эффекта;
  • регулировка гормонального фона.

Помимо лекарственных средств, врач назначит физиотерапию и обязательное выполнение упражнений Кегеля. Согласно статистике, курящие мужчины имеют симптомы более выраженные, чем некурящие.

Хирургическое лечение

Однако не всегда консервативное лечение результативно. При тяжелых формах болезни и определенных ее видах больному показано оперативное вмешательство.

Методы современной хирургии:

  • выполнение имплантации мужской петли;
  • проведение периуретральной терапии коллагеном;
  • имплантация кольцевого клапана.

Лечение недержания мочи у мужчинОперативное вмешательство показано при тяжелых формах болезни

Искусственный сфинктер

Улучшить ситуацию поможет установка искусственных сфинктеров мочевого пузыря – своеобразных протезов, которые изготавливаются из силиконового материала. Надувной манжет плотно крепится к мочеиспускательному каналу в месте его соединения с мочевым пузырем. При помощи помпы регулируется процесс выделения.

Лечебная гимнастика

Больному назначается лечебная гимнастика для удаления симптомов. После выполнения комплекса упражнений со временем укрепляются мышцы, в том числе − тазового дна. Помимо этого, пациент становится более бодрым, у него повышается настроение и самооценка.

Все упражнения должны выполняться медленно и осторожно:

  • лягте на пол, руки и ноги должны лежать ровно. Попытайтесь дотянуться верхней частью туловища до ног, вернитесь в начальное положение;
  • стоя, нужно поднимать колено, немного задерживать его, а потом переходить на обычный шаг;
  • ноги на ширине плеч, руки – на поясе. Поднимайте ноги по очереди, при этом напрягайте мышцы тазового дна.

Лечение недержания мочи у мужчинДля удаления симптомов больному назначается лечебная гимнастика

Образ жизни

Мужчина должен позаботиться о своем здоровье, отказавшись от табакокурения, приема алкоголя. Также нужно вести здоровый способ жизни, быть активным и больше времени проводить на свежем воздухе. Пересмотр рациона питания тоже окажется не лишним.

Физиотерапия

Отличный способ избавиться от недержания мочи у мужчин — физиотерапия (особенно электростимуляция). Это не только высокоэффективный метод лечения, но и абсолютно безопасный. Если комбинировать физиотерапию и лечебную гимнастику, то есть высокий шанс избавиться от заболевания. Больше 70% мужчин подходит такая терапия.

Народное лечение

Нередко, помимо медикаментозной терапии, урологи назначают лечение народными рецептами. Например, при инфекционных заболеваниях достаточно эффективны чаи из трав и отвар шиповника. Они изменяют рН в кислотную сторону, благодаря чему микроорганизмы, которые вызывают основные заболевания мочеполовой системы, становятся неактивными.

Если из-за недержания мочи происходит снижение качества сна, то назначаются отвары золототысячника, кукурузных рылец и зверобоя. Спустя две недели с начала употребления этих средств состояние больного значительно улучшится. Семена укропа помогут справиться с гиперактивным мочевым пузырем.

Недержание мочи — патология, в ходе которого наблюдается спонтанное истечение урины из мочевого пузыря. Происходит подобное, чаще всего, по причине заболеваний мочевыделительной системы. Несколько реже наблюдается изменение характера иннервации нижележащих выделительных структур (мочевого пузыря, сфинктера, уретры). Мужчины сравнительно редко встречаются с подобным состоянием, поскольку уретра у них в разы длиннее женской и моча попросту не успевает эвакуироваться из организма.

Согласно данным медицинской статистики, на долю описанной патологии приходится порядка 25% всех обращений к врачу-урологу. Как врачи, так и сами пациенты недостаточно внимательны к описываемому состоянию, списывая его на банальное ослабление сфинктера мочевого пузыря по причине старения тела. Это большая ошибка. На указанную причину приходится не более 15% всех клинических случаев. Во всех остальных ситуация приходится говорить о заболеваниях. Но о каких, как их диагностировать и вылечить?

Причины патологического состояния

Причины всегда патологические. Часть из них связана непосредственно с патологиями мочевыделительной системы, в остальных же ситуациях речь идет о нарушении иннервации мочеполовых структур.

Урологические причины

  • Простатит (см. подробнее). Частая причина развития недержания урины у мужчин в возрасте старше 45 лет. Согласно данным статистики (европейские источники), простатит имеет прямую зависимость от возраста человека: чем старше мужчина, тем выше вероятность поражения. В возрастной категории 70+ число больных близится к сотне процентов. По своему характеру простатит представляет собой воспалительно-инфекционное или дистрофически-дегенеративное заболевание предстательной железы. Характеризуется рядом симптомов:

    • Недержанием мочи вследствие ослабления сфинктера. Он компрессируется разросшимися тканями железистого органа.
    • Частыми ложными позывами опорожнить мочевой пузырь. Орган сдавливает простата и развивается ложное ощущение переполненности пузыря. Срабатывает рефлекс.
    • Эректильная дисфункция. Развивается вследствие нарушения иннервации полового члена. Так называемые кавернозные нервы начинают отмирать, итогом становится невозможность проведения сигнала от головного и спинного мозга к половому члену. Импотенция стойкая, поддается терапии с трудом.
    • Боли в области лобка, пениса, ануса, поясницы.
  • Гиперплазия предстательной железы (см. подробнее). Наравне с простатитом — это классическая патология мужчин старшего возраста. По характеру определяется как разрастание предстательной железы. Симптоматика идентична простатиту. Дополнительно характеризуется никтурией: необходимостью часто посещать туалет в ночное время. Связано это с застоем мочи в пузыре и его неполным опорожнением.
  • Гиперактивность мочевого пузыря (см. подробнее). Считается типично женским заболеванием, но это не совсем так. Чаще развивается у молодых мужчин со слабым типом нервной системы. Строго говоря, болезнью не считается. Это особенность вегетативной нервной системы. Недержание мочи в данном случае имеет императивный характер, то есть не поддается сознательному подавлению. Проблема встречается сравнительно редко: примерно, у 1 человека на 10 000 населения.
  • Простатэктомия. Операция по тотальному удалению предстательной железы. Характеризуется повреждением сфинктера мочевого пузыря. Как правило, длится не долго: продолжительность острого периода описанного состояния составляет не более 2-3 недель. Считается неприятным побочным эффектом проведенной операции.

Другие патологии

В остальных же случаях речь идет о проблемах не урологического, а иного профиля. Среди типичных патологий:

  • Повреждения спинного мозга и его корешков. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, грыжи межпозвоночных дисков, травмы спинного мозга приводят к нарушению иннервации нижних отделов мочевыделительного тракта. Помимо недержания мочи наблюдается недержание кала и газов. Пропустить указанную патологию попросту невозможно: помимо недержания урины отмечаются интенсивные боли в области пораженного участка, иррадиирующие в нижнюю часть живота, нарушения двигательной активности. Возможны парезы и параличи.

  • Сахарный и несахарный диабеты. Для диабета сахарного типа патогномонично повышение уровня глюкозы в крови по причине недостаточной выработки инсулина. В отличие от этого заболевания, несахарный диабет характеризуется снижением выработки специфического гормона-вазопрессина, ответственного за нормальную фильтрацию почками жидкости. В обоих случаях наблюдается интенсивное мочеизнурение. Из организма выходит более 3 литров жидкости. Возможны объемы в 15 и более литров. В результате тяжелого течения диабетов развивается перерастяжение мочевого пузыря и расслабление сфинктера.
  • Неврологические заболевания. Болезнь Паркинсона, деменция, рассеянный склероз. Эти недуги дают типичную симптоматику. Если болезнь Паркинсона и рассеянный склероз иногда поддаются медикаментозной терапии, то с деменцией ничего не поделать. Остается лишь применять памперсы для взрослых. Современная медицина неспособна действенно справиться с последствиями сенильного (возрастного) разрушения церебральных структур.
  • Инсульт. Может повлечь за собой нарушение работы особых центров головного мозга. Поддается коррекции, но с трудом.
  • Воздействие на область мочевого пузыря ионизирующего излучения. В первую очередь человек встречается с указанной проблемой в период лучевой терапии по поводу рака простаты или самого мочевого пузыря. Это временный эффект, который проходит спустя 2-3 недели с момента окончания лечения.
  • Рак предстательной железы или мочевого пузыря.

У пожилых людей почти всегда речь идет об описанных выше заболеваниях, в том числе неврологического профиля. Проблемы со спинным мозгом, диабет, а также гиперактивность мочевого пузыря возрастных «предпочтений» не имеют.

Симптоматика

Симптомы непосредственно самого недержания мочи включают в себя:

  • Сильные позывы к посещению туалета. При императивных позывах речь идет о нестерпимом и резком желании помочиться.
  • Выход урины из мочеиспускательного канала. В небольших количествах, либо в большом объеме, когда речь заходит об императивных позывах.

Провоцировать состояние недержания урины могут:

  • чихание;
  • кашлевой рефлекс;
  • смех;
  • перемена положения тела;
  • резкая физическая нагрузка, в том числе поднятие тяжестей.

Несмотря на то, что моча не задерживается в пузыре, это далеко не всегда означает, что орган пуст. Часто наблюдается обратная ситуация: урина истекает из мочевого пузыря, но сам орган переполнен. Такое случается при простатите и гиперплазии простаты на поздних стадиях. Опасность подобного заключается в высоком риске разрыва пузыря или формирования острой почечной недостаточности.

Диагностические мероприятия

К какому врачу обратиться?

Диагностика недержания урины — прерогатива специалиста-уролога. Можно и даже рекомендуется обратиться к урологу-андрологу (андролог специализируется на проблемах мужской половой сферы). Дополнительно могут потребоваться консультации нейрохирурга, невролога, ортопеда.

Первичная консультация и сбор анамнеза

Первичная консультация начинается с устного опроса больного на предмет его жалоб.

Далее производится сбор анамнеза: врач уточняет, какие заболевания перенес человек за свою жизнь. Огромную диагностическую роль играют такие факторы, как перенесенные венерические инфекции, переохлаждение, наличие заболеваний почек и мочевыделительной системы.

В обязательном порядке показано пальцевое ректальное исследование предстательной железы. Оно дает возможность оценить размеры органа, его структуру, наличие или отсутствие патологических узловых включений и иных новообразований. Это немного неприятная, но необходимая манипуляция, которая, к тому же, дает возможность оценить наличие болевых реакций со стороны органа.

Инструментальные и лабораторные исследования

Далее проводится ряд инструментальных и лабораторных исследований. В зависимости от профиля недуга, перечень может быть весьма широким. В первую очередь показаны:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Урофлоуметрия. Оценка скорости тока мочи. Дает возможность выявить гиперплазию предстательной железы. Способствует косвенному выявлению простатита.
  • УЗИ мочевыделительной системы. Требуется комплексная оценка всех выделительных структур. В том числе почек, мочевого пузыря (для оценки наличия и количества остаточной мочи), простаты (для подтверждения простатита, исключения его калькулезной формы с развитием конкрементов).
  • Исследование сока предстательной железы. Точный метод диагностики простатического поражения.
  • Спермограмма.
  • Исследование количества мочи (суточного диуреза) по Зимницкому.
  • Исследования крови, в том числе венозной, общий анализ мочи. При урологических проблемах отмечается картина воспаления.

Для определения иных проблем требуется проведение дополнительных исследований:

  • Рентгенографии пояснично-крестцового отдела позвоночника.
  • МРТ/КТ-диагностики головного мозга (демонстрирует очаги разрушения), пояснично-крестцового отдела позвоночника. Также указанный способ обследования может понадобиться для верификации неопластического процесса и его стадирования.
  • Энцефалограммы.

Лечение

Лечение направлено на устранение первопричины заболевания, вызывающего недержание. Терапия должна быть комплексной с применением медикаментов, физиотерапии, лечебной физкультуры.

Медикаментозное лечение

Применяется для терапии большинства состояний. В зависимости от типа заболевания, показаны:

  • Альфа-адреноблокаторы. Снимают патологический спазм шейки мочевого пузыря, нормализуют отток урины.

  • Спазмолитики. Купируют патологическое напряжение мышц.
  • Анальгетики. Устраняют болевой синдром.
  • Противовоспалительные нестероидного происхождения. Назначаются против воспаления мочевыделительных и иных структур.
  • Ингибиторы 5-альфа редуктазы. Применяются для стабилизации размеров аденомы простаты.

Болезни позвоночника лечатся дополнительно хондропротекторами (Структум и иные), способствующими укреплению костно-мышечных и хрящевых структур. В исключительных случаях может потребоваться операция по устранению компрессии спинного мозга и нервных корешков, ответственных за соответствующие нервные импульсы.

Терапия заболеваний неврологического профиля проводится препаратами ангиопротекторного действия, антикоагулянтами, специфическими лекарствами против болезни Паркинсона и иными фармацевтическими средствами.

Физиотерапия

Действенна только при урологических и ортопедических проблемах. Назначаются:

  • ультразвуковое лечение;
  • магнитотерапия;
  • лечение теплом;
  • электрофорез.

Лечебная физкультура

Ограничивается комплексом упражнений Кегеля (см. тренировка лобково-копчиковой мышцы). По своей сути это единственное упражнение, направленное на укрепление сфинктера мочевого пузыря и нормализацию сократимости мочевыделительных путей. Требуется 100-200 раз в сутки напрягать и расслаблять сфинктер. Чтобы понять, как выполнять данное упражнение, следует прервать процесс мочеиспускания несколько раз. Так, можно обнаружить мышцу, которую следует напрягать (подробнее по ссылке выше).

Хирургическое вмешательство

Может потребоваться установка искусственного сфинктера. Иные способы оперативного вмешательства применяются строго по показаниям и только в крайних случаях.

Уход за больными

В случае, если пациент страдает патологиями не урологического, а неврологического профиля, тем более, если больной лежачий, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • поддерживать постоянный психологический контакт с человеком;
  • регулярно проводить проветривание помещения, в котором располагается пациент;
  • приобрести или взять в аренду специальную кровать, матрац;
  • проводить профилактические мероприятия по предотвращению образований пролежней;
  • использовать подкладное судно, полиэтиленовые мочеприемники для ношения;
  • регулярно подмывать пациента и проводить профилактику опрелостей;
  • использовать подгузники.

Если пациент страдает болезнью Альцгеймера, сделать родные ничего не могут — остается постоянно ухаживать за человеком. Во всех остальных случаях рекомендуется помочь больному пройти курс реабилитации. Длительность тщательного ухода определяется тяжестью состояния.

Выводы

Недержание мочи — серьезная проблема. Требуется комплексный подход в диагностике и лечении этого состояния. Большая роль отводится реабилитации после курса терапии. В этом деле очень важна поддержка родственников. Своими силами бороться с патологией не стоит — нужно обращаться к врачу. Только так можно рассчитывать на положительные результаты.

В лечении такого симптома, как непроизвольное выделение мочи используется широкий спектр методов, включая консервативные вмешательства (физическая терапия, мероприятия по корректировке образа жизни, специальные устройства), фармацевтические способы и операции. В этой статье уделено внимание одному из методов физиотерапевтического воздействия — тренировке мышц тазового дна, а в частности, гимнастике Кегеля при недержании мочи.

зарядка кегеля при недержании мочи пожилых женщин

Лечебный эффект гимнастики

Тренировка мускульной составляющей малого таза входила в программу упражнений китайского даосизма еще более 6 тыс. лет назад. Она впервые вошла в современную медицину в 1936 году, после того, как Маргарет Моррис описала в своей статье напряженность и расслабление мышц тазового дна и рекомендовала британским физиотерапевтам использование соответствующих упражнений в качестве профилактики и лечения симптомов непроизвольного мочеиспускания и недержания фекалий. Тем не менее, эти рекомендации так и не получили широкого распространения.

Только в середине 1900-х годов был получен реальный успешный опыт, подтвержденный клиническими данными. Американский гинеколог Арнольд Кегель использовал упражнения для интимных мышц при лечении 64 женщин, имевших проблемы с контролем над опорожнением мочевого пузыря. Им был разработан прибор, названный перинеометр, который позволял измерять силу сокращения мускулатуры влагалища и позволил подтвердить эффективность выполняемых тренировок.

Для выведения мочи у человека существует уретра (мочевыводящий канал). Слой гладкой мускулатуры мышц уретры совместно с мышцами шейки мочевого пузыря образуют непроизвольный сфинктер, который отвечает за удержание урины в периоды накопления. Сознательное удержание мочи (произвольное) осуществляется поперечно-полосатым сфинктером (наружным), который состоит из мышц тазового дна. Ослабление этого мускульного комплекса негативно сказывается на работе системы.

Особенности строения женского организма добавляют дополнительные неудобства. Поперечно-полосатый сфинктер у женщин подковообразной формы, и его работа связана с состоянием передней стенки влагалища. Таким образом, пучки мышечных волокон и волокон соединительной ткани, а также передняя стенка влагалища образуют прочный поддерживающий слой, который обеспечивает давление на уретру и, соответственно, позволяет удержать содержимое мочевого пузыря, включая моменты повышения внутрибрюшного давления (которое может создаваться, например, при чихании или кашле). Стенки влагалища очень эластичны. Это их свойство отрицательно сказывается на мочеиспускании, приводя к дисфункции поперечно-полосатого сфинктера уретры гораздо чаще у женщин по сравнению с представителями мужского пола.

Укрепление ослабленных мышц промежности при правильном и регулярном тренинге позволят увеличить силу закрытия уретры, что способствует удержанию накопленной жидкости в нужные моменты.

гимнастика кегеля при недержании мочи

Показания к проведению

Использовать тренировку мышечной составляющей тазового дна могут с одинаковым успехом представители обоих полов, не смотря на то, что есть некоторые физиологические отличия. Показания к применению этого вида физиотерапии также схожи.

Упражнения применяются как самостоятельно (при легких нарушениях), так и в комплексе с другими методами лечения (при необходимости).

Упражнения А. Кегеля выполняют и вполне здоровые люди для профилактики.

для мужчин при недержании мочи

У женщин

Рекомендации выполнять упражнения Кегеля даются женщинам при недержании мочи очень часто.

У мужчин

Проблема со сфинктером мочевого пузыря у мужчин встречается гораздо реже, чем у женщин и, чаще всего, бывает после операции на предстательной железе. Однако считается, что тренировка мышц тазового дна способствует, кроме всего прочего, улучшению эрекции и снижению преждевременной эякуляции.

зарядка кегеля при недержании мочи пожилых женщин

Упражнения при недержании мочи

Целью занятий является улучшение мышечного тонуса. Поэтому для достижения результата выполнять упражнения нужно регулярно — 2-3 раза в день. Положительного эффекта можно достичь через несколько недель. Обычно это 1-3 месяца.

Если в первое время у вас не получится выполнить столько повторений, не расстраивайтесь. Навык появится постепенно.

Если вы все еще не уверены в правильности своих действий по определению интимных мускулов, то прочтите следующие дополнительные рекомендации.

зарядка кегеля при недержании мочи пожилых женщин

Комплексные занятия

Когда вы уверенно освоили основное упражнение, варьируйте параметры его выполнения для разнообразия программы занятий.

Составьте для себя наиболее интересный комплекс, пробуйте разные положения тела, ставьте напоминающие будильники в течение дня, приучайте себя к определенному режиму и старайтесь выполнять в идеале около 300 сокращений в день.

Помните, во всех усложненных вариациях вам нужно внимательнее контролировать, какая мускульная группа находится в тонусе, так как ваше внимание больше переключается на другие детали тренинга.

Вы можете найти множество готовых вариаций, которые являются совмещением тренинга интимных мышц с другими видами фитнеса (йога, пилатес и т.п.).

для мужчин при недержании мочи

Рекомендации пожилым людям

Конечно, лучше всего начинать заботу о своем теле смолоду. Интимную гимнастику врачи рекомендуют начинать практиковать всем: мужчинам по желанию, а девушкам начиная уже с 30-летнего возраста. Но, если так не случилось, ничего страшного. Пожилые люди вполне могут освоить описанную технику.

Зарядка Кегеля при недержании мочи у пожилых женщин нечем не отличается по своей сути от занятий молодой девушки. Стоит отметить только, что решение этой проблемы в старшем возрасте может занять больше времени. Кроме того, будьте внимательны к своим ощущениям и при любых сложностях обращайтесь за консультацией к врачу.

зарядка кегеля при недержании мочи пожилых женщин

Меры предосторожности

Не переусердствуйте! Если много работать любыми мышцами, они устанут и не смогут выполнять свои функции. Во всем нужна мера.

Помните, что лечение всегда должно согласовываться с вашим врачом. Потому что для любого, даже самого безобидного упражнения, могут быть противопоказания. Метод Кегеля также имеет ограничения.

для мужчин при недержании мочи

Видео

Из представленного видео вы узнаете комплекс упражнения от недержания мочи.

Добавить комментарий