Потенция проблемы психология

Что делать, если у мужчины появились проблемы с потенцией

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Каждому мужчине очень важно быть сильным в сексуальном плане. Один из самых больших подсознательных страхов мужчины — это половое бессилие, или импотенция. Тем не менее уже после 40 лет у мужчины могут начаться проявляться первые признаки снижения потенции.

Проблемы с потенцией

В таком случае нужно отбросить все комплексы и обратиться к врачу, ведь на ранних этапах эту проблему лечат быстро и эффективно.

Проблемы с потенцией: разновидности расстройства

Импотенция — это постепенное снижение и угасание половой функции мужчины. Расстройство может периодически напоминать о себе уже после 40 лет, а с возрастом мужчины только усиливается, если не предпринимать никаких мер. Выделяют симптомы (или критерии), которые позволяют врачу диагностировать у мужчины снижение потенции:

загрузка...

 

  1. Отсутствие у мужчины сексуального влечения к женщине.
  2. При сексуальном желании мужчина все же испытывает трудности в достижении эрекции, то есть наблюдается эректильная дисфункция.
  3. Мужчина не может ввести эрегированный половой член во влагалище женщины.
  4. У мужчины наблюдается преждевременная эякуляция, при этом эрекция очень кратковременна.
  5. У мужчины наблюдается задержка или даже полное отсутствие эякуляции.
  6. Для достижения оргазма мужчине необходимы особые условия (например, в автомобиле, лифте, парке и т.д., где половой акт могут увидеть другие люди, или в других нестандартных условиях).

Психогенная природа возникновения проблем с потенцией

Выделяют 2 типа импотенции, исходя из природы ее возникновения:

  • органическая;

Этот вид расстройства возникает вследствие каких-либо проблем в организме: определенных заболеваний, приема лекарств, травм и т. д.

  • психогенная.

Это расстройство наступает вследствие каких-либо психологических факторов: стресс, подсознательный страх неудачи в сексе, неуверенность, психологическая травма и др.

загрузка...

Вместе с тем причин, которые могут способствовать развитию нарушения потенции, весьма много. Очень важно знать о них, поскольку именно выявление причины проблемы является первым шагом к избавлению от самой проблемы.

Проблемы с потенцией: причины

Что необходимо предпринять, если у мужчины наблюдается сексуальное расстройство? В первую очередь нужно выявить причину, которая привела к этому. Среди наиболее распространенных причин развития проблемы у мужчин выделяют следующие:

  • нерегулярная половая жизнь;

Если у мужчины половая жизнь нерегулярна, потенция снижается, а сексуальное поведение искажается.

  • инфекционные заболевания;

Возрастной фактор

Заболевания, которые передаются половым путем, современная медицина лечит быстро и эффективно. Но только препараты, которые дают такой хороший терапевтический эффект, существенно снижают потенцию. Поэтому слишком активное сексуальное поведение, секс с разными партнерами — не самый лучший вариант. Опасность для потенции несут и не до конца вылеченные заболевания мочеполовой системы: простатит, орхит, везикулит, уретрит и др.

  • хронические заболевания;

Такие заболевания, как гипертония, расстройства эндокринной системы, сахарный диабет, гиперплазия предстательной железы, значительно снижают половое влечение.

  • вредные привычки и объективные факторы;

Злоупотребление алкоголем, наркотиками, пассивный образ жизни, курение, нерегулярные сон и питание, неблагоприятный климат тоже являются врагами сексуальной силы мужчины.

  • возрастной фактор.

После 40 лет могут появляться «первые звоночки» ослабевания сексуальной силы мужчины. Вместе с тем нужно понимать, что у каждого человека свой организм, свой ритм, свое понятие нормы. Поэтому не стоит брать за аксиому установленную врачами норму — минимум 1 половой акт в неделю. Если у мужчины норма, например, 1 акт в 10 дней, то не стоит «бить тревогу» и доказывать себе и партнерше, что с его потенцией все в порядке. Это приведет к истощению организма, а затем и действительно к расстройству.

Для любого мужчины является огромным стрессом тот факт, что он уже не способен на все то, на что был способен еще совсем недавно. Но импотенция лечится быстро и эффективно. И чем раньше человек обратится к специалисту, тем быстрее и проще можно будет решить проблему.

Проблемы с потенцией у мужчин: физиологический аспект

Импотенция

Наступление импотенции очень просто объяснить с точки зрения физиологии. Для этого нужно лишь разобраться в специфике строения мужского полового члена и механизме наступления эрекции. Тело полового члена имеет губчатую структуру, содержащую множество каверн. Именно это и позволяет запуститься процессу эрекции. Когда член находится в спокойном состоянии, кровообращение происходит следующим образом: кровь спокойно поступает в каверны по артериям, а отходит по венам. В состоянии же сексуального возбуждения происходит резкое увеличение притока крови к кавернам, при этом вены сужаются, чем препятствуют оттоку крови. И каждая каверна наполняется кровью. Внешне это проявляется именно в напряжении и увеличении полового члена. Стоит отметить, что практически у каждого мужчины хотя бы один раз возникала ситуация, когда он не мог достичь эрекции. И это не является патологией и тем более признаком импотенции. Если же подобная ситуация возникает постоянно, то только в таком случае можно диагностировать импотенцию.

Физиологическая природа импотенции

Существует ряд причин возникновения импотенции, которые имеют сугубо физиологическую, или физическую природу. К ним относятся:

  • нарушения гормональной сферы ;

В первую очередь причиной может стать дисфункция половых желез, которые отвечают за выработку тестостерона. Эта проблема имеет несколько признаков: повышается тембр голоса, откладывается лишний жир на бедрах, ягодицах, груди, замедляется рост волос на теле, лице. Еще одной причиной может быть опухоль гипофиза. Это чревато тем, что опухоль активно вырабатывает пролактин. Именно переизбыток этого гормона является причиной расстройства.

  • склероз кавернозной ткани;

Влияние курения на потенцию

Иными словами, происходит отмирание тонкой ткани каверн полового члена и замещение их грубой тканью. Причиной склерозирования, в свою очередь, может послужить травма члена, приапизм, намеренное затягивание полового акта (если это является частой практикой).

  • нарушения сердечно-сосудистой системы;

К мужским проблемам с потенцией могут привести такие заболевания, как аневризма аорты, варикозная болезнь, атеросклероз. Они влияют непосредственно на процесс притока и оттока крови в области члена. В частности, приток крови к члену может стать недостаточным, что будет способствовать длительной и даже иногда болезненной эрекции. При этом член находится как бы в полувозбужденном состоянии. Либо может, наоборот, наблюдаться слишком интенсивный отток крови, что позволяет наступать эрекции быстро, но так же быстро и завершаться. Иногда мужчина даже не успевает завершить половой акт.

  • нарушения нервной системы.

Спровоцировать проблемы в сексуальной жизни могут такие болезни, как эпилепсия, черепно-мозговые травмы, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз. Однако часто эти заболевания настолько ухудшают состояние человека и снижают качество его жизни, что секс — это последнее, о чем он подумает.

Проблемы с потенцией у мужчин: психологический аспект

Импотенция может иметь и психогенную природу. Это значит, что именно психологические факторы повлияли на половую силу мужчины. К таким возможным причинам обычно относят:

  • психологические травмы;

Это могут самые разные ситуации: например, у мужчины случилась неудача в сексуальном плане, но он не получил от женщины поддержку. Еще хуже, если женщина проявила не просто обиду или досаду, а посмеялась над мужчиной, обвинила в том, что он ее не любит или, что еще страшнее, назвала импотентом. Поведение и реакция женщины в таких ситуациях играет огромную роль.

  • стресс, нервное перенапряжение, депрессия;

ДипрессияЖизнь современного мужчины полна стрессовых ситуаций, для многих жизнь — это в прямом смысле слова гонка на выживание. Неудивительно, что рано или поздно мужчина начинает испытывать трудности в интимном вопросе.

  • комплексы, подсознательные страхи.

По мнению андрологов, именно в психике кроются причины того, что у мужчины начинаются трудности. Комплекс, что не получится удовлетворить женщину (например, при первой интимной близости), страх «облажаться» (особенно если уже были прецеденты) и т.д. — все это мгновенно отражается на потенции мужчины. Кроме того, может быть и несовместимость партнеров, которая тоже может стать причиной бессилия. По мнению андрологов, из всех возможных причин импотенции наиболее частой является именно психологическая. Поэтому обычно лечение мужчин с таким диагнозом осуществляет психолог (сексолог).

Методы лечения нарушений потенции

Есть несколько подходов к лечению расстройства. В зависимости от степени тяжести заболевания, его причины, возраста и общего состояния здоровья пациента и других факторов, врач может предложить вариант:

  • медикаментозная терапия;

Аптеки изобилуют разными препаратами «для потенции». Но не каждый мужчина задумывается о том, что они могут, наоборот, нанести вред организму. Кроме того, если у мужчины, например, причина импотенции заключается в нарушениях эндокринной системы, то сколько бы он ни пил «Виагру», она ему не поможет, поскольку налаживаться ситуация будет только после того, когда устранятся эндокринные нарушения. Поэтому нужно всегда помнить о том, что медикаментозное лечение — это прерогатива специалиста.

  • консультации психолога (сексолога);

Психолог (сексолог) может помочь не только в случаях психогенной импотенции, но и тогда, когда мужчина очень тяжело переживает диагноз, впадает в состояние депрессии и пр. Психолог может помочь человеку:

  1. Определить причину проблемы (страхи, комплексы, стрессы, неуверенность и др.).
  2. Решить эти психологические проблемы (например, избавиться от комплексов или научить справляться со стрессами).
  3. Выйти из состояния отчаяния, депрессии и др., если имеются эти переживания.
  4. Оказать психологическую поддержку, помочь пациенту с оптимизмом смотреть в будущее.

Как правило, если человек тяжело переживает болезнь, медикаментозное лечение совмещают с психотерапией, что дает отличный терапевтический эффект.

  • протезирование полового члена.

Это радикальная мера, которая применяется в самом крайнем случае, когда ни один из методов лечения не помог. Обычно этот метод предлагают мужчинам в более молодом возрасте. Операция дает 100% эффект, выполняется на таком высоком уровне, что даже специалисты не всегда замечают, что было проведено протезирование члена.

Лечением пациентов занимается только врач. Он проводит диагностику, комплексное обследование, выявляет причину расстройства и только на основании этих данных назначает тот курс лечения, который необходим для конкретного пациента. Иногда психолог работает с обоими партнерами, ведь от правильного поведения жены напрямую зависит эффективность лечения.

Дополнительные мероприятия

К ним относятся, например, рекомендации по поводу рациона питания, который на ранней стадии расстройства может даже самостоятельно решить ситуацию. В более тяжелых случаях диета — это обязательная дополнительная мера. Любому мужчине важно употреблять пищу, богатую витаминами Е, С, бета-каротином.

Витамин Е содержат все виды орехов, семечки подсолнечника, говяжья печень, гречка, овсянка, яйца, растительные масла (особенно соевое) в сыром виде.

Витамин С содержится в морской рыбе, морепродуктах, ягодах, цитрусовых (в частности, в лимонах), фруктах.

Бета-каротин в больших количествах содержат морковь, болгарский перец, все виды капусты, зелень (особенно петрушка), абрикосы.

В последнее время у мужчин проблемы с потенцией в 40 лет встречаются все чаще. Многие связывают это только с возрастными изменениями. Так ли это и насколько возможно сохранить потенцию?

Возрастные изменения

Конечно, возрастные изменения сильно влияют на состояние потенции. После 40 лет обновление клеток происходит не так быстро, как в молодом возрасте, половые органы сложнее вырабатывают гормоны. Независимо от степени влечения потенциальная реализация после 40 лет у мужчин резко снижается. Это не закономерность, но степень изношенности организма приводит к истинной степени старения, которую можно определить с помощью специализированных исследований:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • дыхательной системы;
  • нервной системы;
  • уровня холестерина;
  • скорости реакции;
  • эластичности сухожилий.

Изображение 1

Если при проведении всех этих тестов снижение потенции не отмечается, значит проблема кроется в психологическом факторе. Однако именно результаты данных тестов символизируют о преграде именно со стороны организма. Так, причиной может послужить невозможность кровеносных сосудов справиться с возлагаемой нагрузкой.

Это происходит ввиду суженного просвета или чрезмерного количества в крови холестерина. Интересно, что с помощью таких исследований врачи не только диагностируют снижение потенции, но и определяют, через сколько лет человек может перенести инсульт или инфаркт, что является очень важной информацией для людей, беспокоящихся о собственном здоровье.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Читайте также:

Простамол Уно: аналоги, инструкция по применению.

Рецепт грецкого ореха с медом для мужчин.

Для чего назначают Stand Up Gel читайте здесь.

Когда потенция у мужчин начинает снижаться — возникает интерес о собственных резервах. Чтобы узнать свой уровень активности, мужчина отправляется на консультацию к врачу-андрологу. Определив биологический возраст мужчины и проведя допплерографическое (ультразвуковое) исследование сосудов, андролог предлагает провести небольшой тест, направленный на сексуальную удовлетворенность. Все вопросы требуют честного ответа, иначе врач может назначить неверную терапию. Иногда при наличии физиологических нарушений мужчина не реализует все свои желания, в результате организм работает на пределе. Такая сексуальная активность может пойти на спад.

Этиология заболевания

Многие считают, что проблема утраты потенции связана только с половым органом. На деле же эректильная дисфункция всегда является осложнением имеющихся недугов, а не самим заболеванием. Импотенция обычно не настигает мужчину, даже если ему уже больше сорока лет. Причинами снижения потенции могут быть гормональные нарушения, ухудшение кровотока и состояния психики. Причем врачи считают, что у мужчин после 40 лет причиной ухудшения потенции является именно сосудистый, а не психологический фактор. Согласно утверждениям андрологов, при ведении правильного ритма жизни у мужчины половые резервы могут сохраняться и после 50-летнего возраста.

Картинка 2

Что становится причиной ухудшения мужской потенции:

  1. Нерегулярная половая жизнь в 30-летнем и более возрасте. Теория о том, что нерегулярные половые контакты повышают потенцию — миф. Ученые доказали, что при регулярном занятии сексом сперматозоиды становятся более качественными, количество их становится больше, а потенция улучшается.
  2. Неоднократное заражение инфекциями, которые передаются половым путем, сильно влияют на потенцию. Конечно, есть представители сильного пола, которые могут гордиться своей потенцией после антибиотикотерапии, направленной на устранение гонореи или сифилиса. Причем лечение может не превысить и недели, однако всегда заражение инфекцией снижает потенцию.
  3. Заболевания полового органа. При невылеченном до конца простатите, везикулите, уретрите, орхите и прочих заболеваниях потенция может сильно снизиться.
  4. Мужчины желают, чтобы их считали всегда сильными, и обретают привычку перетруждаться. На самом деле постоянные физические перегрузки приводят к истощению организма, в том числе и со стороны потенции. Для улучшения ее качества следует снизить постоянную физическую нагрузку.
  5. К остальным причинам относят сердечную ишемию, артериальную гипертензию, сахарный диабет, гиперплазию, психологические факторы, неврологические недуги, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, постоянные недосыпы.

На сегодняшний день практически все мужчины хотя бы один из вышеперечисленных факторов, но испытывают постоянно.

Чтобы потенция была нормальной, после 40-летнего возраста мужчина должен регулярно наблюдаться у уролога и андролога.

С их помощью можно своевременно заметить изменения предстательной железы и устранить проблему.

Мероприятия по восстановлению эрекции

Большинство мужчин стараются не замечать проблемы с потенцией. Однако, согласно статистике, в России своей потенцией удовлетворены только 10% мужского населения, другие либо смиряются со своим состоянием, либо пьют стимулирующие препараты без назначения врача. При этом лечить эректильную дисфункцию у них пропадает желание при невозможности выявить проблему одним специалистом. Поэтому требуется комплексное обследование кардиологом, неврологом, урологом, андрологом, эндокринологом и психологом. Каждому из этих специалистов стоит сообщать о пройденных исследованиях, которые назначали другие врачи (кардиологу — о диагностике невролога, неврологу — уролога и т.п.), иначе добиться эффекта от лечения будет очень сложно.

Если кардиолог назначает препарат для снижения давления крови, следует уточнить, не имеет ли это лекарство побочного эффекта. К тому же желательно консультироваться о приеме выписанного препарата и с другими специалистами для назначения или коррекции метода терапии. Это необходимо, иначе пациент может принимать лекарства, снижающие потенцию. Поэтому так часто мужчины обращаются за комплексной терапией именно в медицинские центры.

Мужчина, не лечащий такое состояние, рискует не только закомплексовать, но и обрести длительную депрессию. Поэтому женщина должна его понимать и психологически поддерживать, чтобы он мог избавиться от импотенции, ведь это заболевание излечимо.

Причины мужских проблем с потенцией могут быть очень разными. Точно также различаются способы лечения. Мужчина, обнаруживший, что уровень потенции снизился, должен в первую очередь обратиться к врачу. Иначе со временем ситуация может только ухудшиться.

мужские проблемы с потенцией

Как проявляются

Проблемы с потенцией могут иметь как физиологическую, так и психогенную природу. Перед началом лечения необходимо понять, какие факторы вызвали нарушения. В соответствии с причинами проблемы нужно обратиться к соответствующему специалисту. А также изменить самостоятельно образ жизни, отношение к себе и сексу.

Физиологические проблемы с потенцией медленно нарастают. Сначала мужчина просто замечает, что эрекции стала труднее добиться, она не такая сильная и стабильная. Со временем ситуация все ухудшается. Происходят эпизоды, когда половой член слабеет прямо во время секса. Утренние и ночные эрекции случаются все реже и реже. И в один момент мужчина обнаруживает, что практически полностью потерял свою потенцию. Как правило, одновременно развиваются проявления простатита.

Проблемы психогенного типа обнаруживают себя совершенно по-другому. Понять, что они присутствуют, можно даже вне полового акта. Когда на горизонте появляется возможность секса, мужчина начинает беспокоиться. Проявляются сомнения в том, что возникнет эрекция, или страх, что женщина не будет удовлетворена размерами полового члена. Такое состояние называется тревожным ожиданием неудачи. Чем ближе интимный контакт, тем сильнее это состояние мучает мужчину, вплоть до того, что в нужный момент эрекция не возникает.

Негативные факторы

Проблемы с потенцией у мужчин возникают не на пустом месте. Здесь присутствует огромное количество негативных факторов. Как правило, они связаны с тем, что мужчина ведет неправильный образ жизни. Мало двигается, курит и пьет, злоупотребляет вредной пищей. Но есть и те факторы, которых трудно избежать, например, возрастное снижение тестостерона.

Воспаления и отеки

Самое распространенное заболевание мужской половой системы – это простатит, воспаление предстательной железы. В последние десятилетия стал проявляться даже у молодых людей. Хотя раньше был практически исключительно болезнью зрелых представителей сильного пола.

Если простата воспалилась и отекла, она увеличивается в размере. В этой ситуации ухудшается кровообращение всех органов малого таза. Кровь плохо приливает к пещеристым телам пениса, и проявляются симптомы эректильной дисфункции. Кроме того, появляются проблемы с мочеиспусканием: слабеет и разбрызгивается струя, постоянно хочется в туалет.

Недостаток движения

Недостаток движения

Простатит стал бичом современных мужчин именно потому, что они мало двигаются. Кровь не приливает к предстательной железе, начинаются застойные процессы. Многие капилляры за ненужностью перестают хорошо работать. В результате у мужчины появляются проблемы с потенцией, эрекция становится слабой и нестабильной.

Ожирение

Лишняя жировая ткань очень опасна для мужской потенции. Во-первых, жир напрямую уничтожает тестостерон. Во-вторых, он становится косвенной причиной отеков и плохого кровообращения в области половых органов. Поэтому у мужчин, страдающих от ожирения, обычно наблюдаются проблемы с потенцией.

Преклонный возраст

Преклонный возраст

Любой мужчина слышал о таком явлении, как климакс у представительниц прекрасного пола. Однако о том, что примерно в этом же возрасте дает закономерный сбой мужская гормональная система, знают далеко не все. Для мужчины за 40 становится сильной неожиданностью, когда потенция слабеет на глазах. Причем видимых причин для этого может и не быть. В этой ситуации нужно заняться эндокринологической системой.

Нездоровое питание

Если злоупотреблять следующими продуктами, проблемы с мужской силой не заставят себя ждать:

  • Копченое. Содержит особый фермент, подавляющий нормальную работу яичек;
  • Сладкое и мучное. Заставляет набирать вес, ведет к синтезу эстрогена в организме;
  • Кукуруза, соя, зеленый горошек. Содержат женские гормоны;
  • Трансгенные жиры. Изменяют работу эндокринологической системы, ухудшают кровообращение;
  • Кофеин разрушает тестостерон;
  • Много соли или перца. Их избыток негативно сказывается на метаболизме тканей половых органов.

Вредные привычки

Многие мужчины не против выпить на свидании, или психологически настраиваясь на половой акт. Они считают, что тем самым поднимают уровень сексуального влечения и потенции. Другие утверждают, что проблемы с потенцией появились именно после того, как с алкоголем в их жизни было покончено. Все это – большие заблуждения, основанные на самовнушении.

В самом деле, алкоголь вредит потенции на нескольких уровнях:

  • Притупляет нервные импульсы;
  • Угнетает деятельность мозговых центров, ответственных за возбуждение;
  • Поражает яички, уменьшает уровень тестостерона;
  • Заставляет эритроциты слипаться, из-за чего хуже наполняются кровью капилляры;
  • Снижает иммунитет, вызывая больший риск воспаления простаты;
  • Вызывает отек тканей в области малого таза.

Курение также негативно сказывается на мужской силе, становится причиной проблем с потенцией. Во-первых, организм наполняется вредными веществами, и начинают хуже работать половые органы. Во-вторых, никотин вызывает спазм сосудов, что после долгих лет курения напрямую ведет к полной потере потенции.

Семейная жизнь

Семейная жизнь

В длительных семейных отношениях секс часто становится рутиной. Исчезают романтические чувства и сексуальное влечение, половые отношения превращаются в обязанность. Супруги подолгу живут без интимных отношений. Нерегулярная половая жизнь вредна для мужской потенции. И когда мужчина пытается совершить интимный контакт, обнаруживает, что в этой области у него появились проблемы.

Другая ситуация – когда в семье напряженные или нездоровые отношения. Например, если между супругами постоянная ревность и ссоры. Все время происходят ссоры по мелочам, рост взаимной неприязни. А в некоторых семьях жена пытается брать на себя мужские обязанности. Если ее супруг это принимает, уровень его тестостерона неизбежно падает по психологическим причинам.

Старые комплексы

Часто причиной сексуальных проблем у мужчины являются психологические травмы. Например, длительные насмешки сверстников или сексуальное насилие, имевшие место в детстве. На их фоне растет неуверенность в себе, ломается половая идентичность. Уровень потенции неизбежно падает.

психологические травмы

Иногда молодой человек нормально развивается, но первый половой акт проходит неудачно. На самом деле, в начале сексуальной жизни у многих мужчин все проходит не так уж гладко. Только через некоторое время появляется уверенность, самодостаточность. Но если при первых неудачах мужчины партнерша повела себя некорректно, смеялась над ним или сравнивала с другими своими любовниками, это может стать травмой надолго.

У многих мужчин проблемы с потенцией развиваются на фоне комплексов о маленьком или якобы маленьком размере пениса. Молодой человек уверяет себя в мысли, что его небольшие размеры не позволят удовлетворить женщину. В результате развивается состояние психологической импотенции на фоне тревоги.

Лечение

Есть много способов, которые помогут избавиться от проблем с мужской потенцией. Самым знаменитым можно считать прием Виагры или аналогичных ей препаратов. У этих препаратов и минусы – большая стоимость, опасность психологической зависимости, побочные эффекты на сердечно-сосудистую систему. Зато начинают действовать они очень быстро, и можно использовать, если нужно срочно подготовиться к половому акту.

Помогут вылечить простатит и восстановить стабильную потенцию следующие препараты:

  • Антибиотики. Мало кто из мужчин понимает, что без этих медикаментов не получится полностью избавиться от воспаления. Назначить антибиотики может только лечащий врач;
  • Гормональные средства с тестостероном. Могут иметь много неожиданных побочных эффектов. Но в целом – это единственное решение, если у мужчины снижен тестостерон, по генетическим либо же возрастным причинам;
  • Биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы. Большинство мужчин, заметив проблемы с потенцией, полностью полагаются на такие средства. На самом деле они помогут, только если основное заболевание уже вылечено.

Но одними таблетками вылечить проблемы с потенцией не получится. Та же Виагра – это только временная помощь, чтобы избавиться от симптомов. Чтобы восстановить хороший уровень потенции, нужно изменить образ жизни:

  • Пересмотреть свою ежедневную диету. Отказаться от вредных продуктов питания. Включить как можно больше морепродуктов, рыбы, постного мяса, фруктов и овощей. Лучшим напитком станет свежевыжатый сок, особенно тыквенный;
  • Начать заниматься спортом. Лучше всего подойдет тренажерный зал и силовое троеборье: жим лежа, приседания со штангой и становая тяга. Хороший эффект окажут боевые искусства, единоборства. В них рождается победа, а значит – они стимулируют синтез тестостерона. А вот бег, хоть и поможет кровообращению, но снизит уровень мужских половых гормонов.

Добавить комментарий