Недержание мочи при чихе

Гимнастика кегеля при недержании мочи

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Гимнастика при недержании мочиЖенщинам, страдающим от недержания мочи, могут помочь упражнения Кегеля. Ученными было установлено, что регулярное выполнение упражнения в течение 3 месяцев даёт видимый результат. Врачи рекомендуют выполнять гимнастику кегеля как немедикаментозный вид лечения при недержании мочи.

  • Виды недержания
  • Арнольд Генри Кегель — создатель интимной гимнастики
  • Комплекс упражнений

Мышцы тазового дна, как и любые другие мышцы подлежат тренировке и укреплению. Упражнения кегеля при недержании мочи показаны как мужчинам, так и женщинам. Недержание мочи, может развиться при нарушении работы мышечной стенки мочевого пузыря, ослабление сфинктеров мочевого пузыря и уретры, ослабление органов малого таза при беременности, после операции и родов.

Виды недержания

ВОЗ разделяет недержание мочи на несколько категорий:

  1. Недержание мочи, вызванное стрессом. К стрессу относятся- бег, чихание, поднятие тяжестей, кашель, смех. Такое недержание мочи происходит без мочеиспускательных позывов.
  2. Симптом гиперактивного мочевого пузыря. Желание помочится, возникает внезапно и очень часто. Позывы к мочеиспусканию очень сильны и зачастую закачиваются недержанием мочи.
  3. Недержание мочи смешанного типа. При определённых обстоятельствах, таких как чихание, кашель, бег, смех и т. д. появляется позыв к мочеиспусканию.
  4. Энурез. Неконтролируемое мочеиспускание, в любое время суток. Перед мочеиспусканием чувствуется позыв. Существует так же понятие, как ночной энурез.
  5. Регулярное недержание мочи, появляется при ослабленном сфинктере. Наблюдается после беременности и родов.

Лечение при этом заболевании может быть разным, в зависимости от типа недержания. Единственным общим составляющим при лечении является упражнения кегеля при недержании мочи. Примерно 45% женского населения планет страдают от недержания мочи, что относит это заболевание в список наиболее распространённых заболеваний.

загрузка...

Ряд исследователей проводили опыты по эффективности упражнений кегеля и полным отсутствием лечения при недержании мочи. Результаты показали, что у женщин, занимавшихся гимнастикой кегеля при недержании мочи, в 2,5% раза улучшилось состояние органов мочеполовой системы.

Арнольд Генри Кегель — создатель интимной гимнастики

Как выполнять упражнения кегеляЭтот вид гимнастики был впервые описаны доктором-гинекологом Арнольдом Генри Кегелем в 1948 году. А. Г. Кегель родился в Лансинге штат Айова, окончил медицинский университет штат Илинойс. В 1927 году Кегеля назначают на должность комиссара здравоохранения в г. Чикаго. В 1935 году он отправляется в Индию, после своей экспедиции Кегель начинает глубоко изучать проблемы недержания мочи и эректильной дисфункции. С точки зрения доказательной медицины, эффективность гимнастики кегеля была доказана. В 1981 году доктор А. Г. Кегель скончался от аневризмы аорты.

Для того чтобы приступить к выполнению упражнений, нужно запомнить главную методику лечебной гимнастики.

Упражнения кегеля опираются на 3 основных приёма:

  1. Медленное сжатие. Техника выполнения упражнение такова, необходимо постепенно напрягать мышцы таза, задерживать их в таком положении на 5 секунд затем, постепенно расслаблять.
  2. Сокращение мышц. Необходимо быстро напрягать и расслаблять мышцы тазового дна, делать упражнение с небольшими перерывами.
  3. Выталкивание. В этом упражнении задействуют мышцы, отвечающие за потуги во время родов. Нужно как бы выталкивать что-то изнутри. Напрячься, задержать мышцы на небольшое количество времени и постепенно расслабиться.

Нужно строго соблюдать очерёдность упражнений. Начинать нужно постепенно, с небольшого промежутка времени. При выполнении упражнения не должны напрягаться мышцы живота, ягодиц, бёдер. Заниматься нужно часть, рекомендуемая частота занятий каждый день. После того как мышцы окрепнут, можно будет приступать и к более серьёзным упражнениям.

загрузка...

Для того чтобы, определить какие мышцы нужно напрягать при выполнении упражнений, во время мочеиспускания остановите процесс. Те мышцы, которые участвуют в процессе необходимы.

Но не увлекайтесь заниматься гимнастикой во время мочеиспускания, это может привести к ослаблению мышц таза.

Комплекс упражнений

  1. Гимнастика кегеля для женщинНачальное положение стоя на ногах, расставить ноги на ширине плеч, руками поддерживать ягодицы и выполнять медленное сжатие. Выполнять по 3 или 4 подхода с небольшим перерывом.
  2. Н.п. стоя на четвереньках, согнуть ногу в колене и отвести в сторону. Постепенно напрягать и расслаблять мышцы тазового дна. После 3 или 4 подходов сменить ногу.
  3. Н. п. лёжа на животе, подогнув колено и положить обе руки под голову, выполнять медленное сжатие. В несколько подходов потом, можно заменить на быстрое сокращение мышц.
  4. Н. п. лёжа на спине. Согнуть в коленях ноги, развести их в стороны и упереться ступами о пол. Одну руку положить под ягодицу, другую на низ живота. Выполнять медленное сжатие, несколько подходов. Сделать перерыв и продолжить в технике сокращения мышц.
  5. Н. п. сидя, скрестив ноги колени параллельно полу. Выполнять быстрое сокращение мышц, сделать перерыв и перейти на выталкивание. 3 или 4 подхода.
  6. Н. п. расставить ноги на ширине плеч, согнуть в коленных суставах, руками опереться о колени. Выполнить сокращение мышц 3 подхода затем, отдохнуть и продолжить упражнение выталкиванием.
  7. Н. п. сидя, ноги развести в стороны, руки отвести за спину. Выполнять упражнение выталкивания с перерывами.

Правила выполнения упражненийТехника выполнения данных упражнений довольно простая, но необходима практика. Гимнастика кегеля не занимает много времени и не требует дополнительного пространства, поэтому её можно выполнять в любом удобном месте.

Натренированные и хорошо развитые мышцы тазового дна, помимо решения проблемы с недержанием мочи, помогают женщинам в интимной жизни для усиления и повышения качества оргазма, улучшается проводимость тканей и чувствительность, что позволяет улучшить сексуальную жизнь, снижает риск возникновения гинекологических заболеваний. И также упражнения кегеля помогают предотвратить смещение мочевого пузыря и опущение матки.

Очень редко при гимнастике кегеля возникают болевые ощущения, в этом случае необходимо прекратить занятий и обратиться к врачу урологу. И также гимнастика может способствовать ускорению лечения недержания мочи, но в совокупности с медикаментозным лечением, наблюдениями у специалиста и правильной постановкой диагноза. Перед началом выполнения упражнений необходимо опустошить мочевой пузырь.

Для усиления эффективности упражнений можно использовать специальный прибор, разработанный А. Кегелем.

Недержание мочи у мужчин в настоящее время является одной из наиболее острых и сложных проблем урологии.

мужчина держится за клетчатые трусы

Согласно официальной статистике, во всем мире эта гигиеническая и социальная проблема коснулась около 200 млн. взрослых и пожилых мужчин, что составляет около 7% мужчин земного шара, возраст которых не превышает 65 лет.

Проблема недержания мочи может затронуть представителей мужского пола любого возраста – от мальчиков и юношей до взрослых и пожилых мужчин, однако чаще всего актуальность такой патологии нарастает по мере увеличения возраста мужчины. Недержание мочи у мужчин является причиной возникновения у них тяжелых психоэмоциональных расстройств и глубокой социальной дезадаптации вплоть до изоляции в тяжелых случаях.

Недержанием мочи называется непроизвольное выделение урины, которое можно выявить визуально.

Классификация

Недержание мочи подразделяют на два вида:

  1. Истинное.
  2. Ложное.

Под истинным недержанием мочи понимают непроизвольную потерю мочи, которая может быть визуально выявлена, а также вызывает социальные и гигиенические проблемы. В зависимости от характера причины, вызвавшей патологию, различают следующие виды истинного недержания мочи:

  • Стрессовое

Это явление наблюдается преимущественно у пожилых мужчин по причине возрастных изменений в мышечном и связочном аппарате их внутренних органов. У пожилых мужчин тонус мышц тазового дна заметно ослабляется, что в сочетании с повышением внутрибрюшного давления во время смеха, чихания, кашля, физического напряжения или в результате изменения положения тела может становиться причиной непроизвольного выделения мочи. Позывы к мочеиспусканию при этом отсутствуют.

  • Ургентное

Особенностью этой патологии является отсутствие какой-либо связи ее с активной или пассивной нагрузкой на мочеполовой тракт. Ургентное недержание мочи отличается от стрессового наличием нестерпимых позывов к мочеиспусканию. В качестве причины проблемы в данном случае выступает патологическая гиперактивность мышечной стенки мочевого пузыря.

  • Смешанное

Недержание мочи является результатом сочетания ургентных причин со стрессовыми.

  • Энурез

Любое непроизвольное мочеиспускание.

  • Ночной энурез

Ночное недержание мочи у мужчин, подразумевающее потерю мочи во время сна.

  • Парадоксальная ишурия

Подразумевает потерю мочи по причине перенаполнения и, как следствие, пассивного перерастяжения мочевого пузыря. Причиной данного явления может быть поражение крестцового отдела спинного мозга, оперативные вмешательства на органах малого таза, а также заболевания, сопровождаемые нарушением оттока мочи.

Под ложным недержанием мочи понимают непроизвольное ее выделение при отсутствии позывов к мочеиспусканию. В качестве причины возникновения данной патологии могут выступать врожденные или приобретенные дефекты органов мочевыделительной системы, чаще в результате травм, вследствие чего целостность мочеполового тракта нарушается и образуются мочевые свищи с выходом в просвет прямой кишки или на кожу.

Провоцирующие факторы

Недержание мочи может быть вызвано следующими причинами:

    • Нездоровый образ жизни: малоподвижная, сидячая работа, неправильное питание, приводящие к хроническому запору и ослаблению мышц тазового дна, длительный физический труд.
    • Заболевания центральной нервной системы, приводящие к нарушению нейрорегуляции деятельности мочевыделительной системы: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, инсульты, травмы спинного и головного мозга, эпилепсия, неврозы и психозы.
    • Длительный прием мочегонных средств и препаратов с психотропным эффектом.
    • Возрастное ухудшение трофики гладкой мускулатуры мочеполового тракта у пожилых мужчин или, как следствие, сахарный диабет.
    • Механическая травма мочеполовых путей при грубой или неумелой катетеризации, травмах тазового кольца или после удаления или резекции простаты при ее опухолевых поражениях.
    • Синдром гиперактивного мочевого пузыря.
    • Инфекции мочевыводящих путей, сопровождающиеся их воспалением.
    • Инфравезикальная закупорка мочевыводящих путей любого генеза, сопровождающаяся затруднением оттока мочи.
    • Доброкачественные и злокачественные опухоли мочеполовой системы.
    • Воспаление предстательной железы и ее опухолевые поражения.
    • Курс перенесенной химиотерапии.

Как устранить проблему

Лечение недержания мочи у мужчин осуществляется в зависимости от факторов, которые стали причиной патологии. Исходя из этого, мероприятия, направленные на лечение недержания мочи у мужчин, можно представить в виде комплексной системы, включающей в себя консервативные и радикальные лечебные методы, а также общее и местное лечение:

  • Лечебная гимнастика.

Среди взрослых и пожилых мужчин, страдающих недержанием мочи, хорошо зарекомендовал себя метод лечения гимнастикой Кегеля.

Его суть заключается в регулярном выполнении специальных физических упражнений, направленных на укрепление тонуса мускулатуры тазового дна. Для этого необходимо тренировать мышцы малого таза путем их сокращения аналогично тому, как их напрягают для остановки струи мочи. Упражнения следует выполнять в течение всего дня в три и более подхода по 5-10 раз.

  • Поведенческая терапия.

Часто используется в сочетании с гимнастикой Кегеля. Суть этого метода лечения заключается в выявлении больным приблизительного графика мочеиспускания и целенаправленной тренировке мышц малого таза методом соблюдения этого графика и впоследствии постепенного увеличения промежутков между актами мочеиспускания. В случаях ночного недержания мочи у мужчин специалисты советуют ограничивать потребление жидкости перед сном.

  • Физиотерапевтическое лечение (электрофорез, УВЧ и др.).

Оказывает укрепляющее воздействие на мускулатуру тазового дна. Особенно полезными эти процедуры будут при возникновении проблемы после хирургических вмешательств на предстательной железе.

  • Медикаментозное лечение.

Предусматривает прием лекарственных препаратов, оказывающих различное воздействие на мочеполовые органы и весь организм в целом. Подбор медикаментов осуществляется врачом в зависимости от причины, вызвавшей дисфункцию мочеполового тракта:

  1. Препараты из группы альфа-блокаторов, используемые для лечения недержания мочи при доброкачественных опухолях простаты и инфравезикулярной обструкции мочевыводящих путей: Тамсулозин, Теразозин, Алфузозин и Доксазозин. Эти препараты оказывают расслабляющее воздействие на гладкие мышцы простаты и мочевой сфинктер, приводя в норму отток мочи.
  2. Блокаторы 5-альфа редуктазы, оказывающие угнетающее воздействие на гормон, провоцирующий развитие опухолей простаты: Финастерид и Дутастерид.
  3. Психотропные препараты, имеющие расслабляющее воздействие на мышцы мочевыделительных путей и блокирующие нервные импульсы, которые спазмируют их стенки: Депсонил, Апо-Имипрамин, Прилойган, Тофранил.
  4. Спазмолитики: Пропантелин, Толтеродин, Дарифенацин, Оксибутинин.
  • Оперативное лечение.

Является основным в случаях нарушения нейрорегуляции мочевыделения у спинальных больных или после удаления предстательной железы. Неплохо зарекомендовали себя следующие способы радикального лечения недержания мочи у взрослых и пожилых мужчин:

1. Установка искусственного сфинктера мочевого пузыря: показана при ослаблении его тонуса.

При синдроме гиперактивного мочевого пузыря данный метод не применяется. Искусственный сфинктер представляет собой устройство, состоящее из надувной манжетки, оборачиваемой вокруг мочеиспускательного канала, расположенного в животе резервуара, и насоса-помпы, расположенного в мошонке. Эффект данного устройства заключается в том, что наполняющаяся водой манжетка пережимает уретру до того момента, пока мужчина не помочится. Чтобы опорожнить мочевой пузырь, необходимо нажать пальцем на помпу – таким образом вода перетечет из манжетки в резервуар, искусственный сфинктер расслабится и моча выйдет наружу. После мочеиспускания манжетка вновь постепенно заполнится водой, пережимая уретральный канал и предупреждая непроизвольное мочеиспускание.

2. Установка мужской петли, или слинга.

Показана при стрессовом генезе недержания мочи и слабости сфинктера мочевого пузыря. Мужской слинг выглядит как синтетическая сетчатая лента, предназначенная для фиксации уретры. Слинг, фиксирующий мочеиспускательный канал, позволяет избежать непроизвольной потери мочи при физическом напряжении и стрессах. Мужской слинг может быть фиксируемым и регулируемым: в первом случае ленту имплантируют вокруг уретрального канала и фиксируют к лобковой кости титановыми шурупами, регулируемый слинг позволяет осуществлять регуляцию натяжения ленты и является более удачной с практической точки зрения лечебной манипуляцией. Установленный слинг может вызывать такие осложнения, как эрозия слизистой оболочки уретрального канала, воспалительные явления, болезненность, императивные позывы к мочеиспусканию и его задержка.

3. Отведение мочи в искусственно созданный резервуар из части тонкого кишечника.

Показано при предстоящей цистэктомии или нарушении нейрорегуляции мочеполовых путей. Моча из мочеточников поступает в искусственный резервуар, оттуда в специальный мочеприемник или катетер, расположенный на животе.

Своевременное обращение к врачу при первых признаках недержания мочи позволит мужчинам получить адекватное комплексное лечение, избежать возможных более серьезных осложнений в будущем, а также значительно повысить качество собственной жизни, улучшить свою самооценку и самочувствие.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Урология / Недержание мочи у мужчин: причины и лечение

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Еще факты

Adblock
detector

Мужской климакс: симптомы и лечение в зависимости от возраста

Бывает ли климакс у мужчин? Что такое мужской климакс? Согласно утверждениям специалистов данной области, этот процесс характеризуется симптомами уменьшения концентрации тестостерона, снижения эффективности работы половой системы. В медицинской практике данный процесс имеет название «андропауза». Данную тему редко поднимают в повседневных дискуссиях, так как принято считать, что этот период жизни мужчины есть не что иное, как старение. Однако необходимо ответственно подойти к вопросу лечения, поддержания организма в этап его гормональной перестройки, подобрать правильные средства.

Мужчина держится за головуМужчина держится за голову

Гормональная перестройка: когда и почему?

Климакс женский и мужской характеризуется одной причиной – природные изменения в гипоталамусе головного мозга, главной целью которого является регулировка работы эндокринной железы. Следствием нарушения выработки гипофизом гормонов половой системы становится ослабление ее функциональной способности.

Возраст проявления симптомов кризисного периода у мужчин варьируется в пределах диапазона от 50 до 60 лет. Но данный критерий непосредственно зависит от того, какой образ жизни вел мужчина. То, как проявляется климакс, зависит и от темпа жизни мужчины, и от количества пережитых стрессов. Если он активно занимался спортом, следовал принципам правильного питания, вел регулярную половую жизнь, то андропауза может либо протекать в слабо выраженной форме, либо наступить после 65 лет, либо вовсе отсутствовать.

Стандартный возраст начала этого кризисного периода у мужчин – 50 лет. Но первые признаки могут появиться и в 40 лет. Причиной этого могут стать вредные привычки, генетическая предрасположенность. Мужской климакс, как правило, имеет продолжительность от 2 до 5 лет. Данный период жизни у человека характеризуется негативно, поскольку нарушается привычный для него образ жизни, что отражается на психологическом состоянии, однако лечение натуральными средствами поможет облегчить этот процесс. Также на возраст наступления андропаузы влияет качество питания, его насыщенность витаминами, микроэлементами, частота употребления алкоголя и никотина. Соответственно, если возраст наступления изменений в мужской половой системе – после 60, то это говорит о том, что мужчина имеет хорошее здоровье и способен производить потомство.

Внешние и внутренние признаки

Мужской и женский климакс имеют схожие симптомы. Отличительными признаками этого процесса у мужчин являются частое появление состояния усталости, апатия, слабость, частые позывы к мочеиспусканию, слабая струя мочи при мочеиспускании, ночное недержание мочи, невроз, депрессия, проблемы в половой жизни. Женский и мужской климакс имеют два важных различия: длительность и болезненность. Женщина переживает этот период намного тяжелее, чем мужчина, но у последних этот жизненный этап затягивается на несколько лет.

Симптомы проявления андропаузы у мужчин:

  1. Частые «приливы» крови к голове, покраснение кожных покровов лица, учащенное сердцебиение, болезненные ощущения в области сердца.
  2. Частые головокружения и головные боли, появляющиеся беспричинно или после небольших физических нагрузок.
  3. Снижение либидо, ослабление эректильнойфункции, преждевременный выброс спермы во время полового контакта.
  4. Появление гипертонии или гипотонии, вегетососудистые расстройства.
  5. Недержание мочи, запоры.
  6. Повышение потоотделения, сокращение выработки тестостерона.
  7. Изменение фигуры: увеличение размера бедер, груди, дряблость кожи.
  8. Частая раздражительность, невроз.

Как производится диагностика?

Наступление мужского климакса диагностирует специалист. Эта процедура включает несколько этапов. 

На первом этапе происходит получение информации от пациента, выслушивание его симптомов, после чего врач осматривает мужчину. Далее рекомендуется проведение специальных лабораторных исследований, которые включают в себя ультразвуковое исследование предстательной железы, мочевого пузыря, проведения электрокардиограммы и УЗИ сердца и его клапанного аппарата, МРТ головного мозга, УЗИ малого таза, предстательной железы и почек, дифференциальная диагностика. И последнее – сдача общего анализа крови и мочи, а также анализов, позволяющих выявить онкологию, биохимия крови, иммунограмма.

Диагностировать то, что наступает климакс, мужчина может самостоятельно, так как одновременное появление болей в сердце, «приливов» к лицу, сниженного либидо и изменений в половой жизни, частый невроз говорят только о развития данного процесса.

Терапия народными средствами

Мужской климакс, лечение которого можно осуществить с помощью народных средств, может начинаться совершенно незаметно, постепенно наращивая темпы.

Для того чтобы мужчину в возрасте не одолел невроз в этот период, необходимо использовать следующие народные средства:

  • Измельчить укроп, принимать 1 ч. л. утром натощак и перед сном.
  • Настойку валерианы согласно инструкции.
  • Фитосбор из ежевичного листа, травы пустырника, ясменника пахучего, смешанных в равных пропорциях (20 г), к нему добавить сушеницу топяную (15 г), боярышниковый цвет (10 г), залить кипятком, дать настояться, пить постепенно в течение дня 200 мл.

Данные народные средства помогут снизить нервозность, раздражительность. Наступивший климакс нужно лечить исключительно народными методами, так как они не влияют негативно на общее состояние организма, не угнетают одну из его систем. Чтобы не вызвать патологический климакс, необходимо соблюдать лечение на основе следующих рецептов, возраст мужчины, использующего их, не ограничен.

Залить 60 г сырья пастушьей сумки, приобретенной в аптеке, 400 мл воды, оставить на час при комнатной температуре, затем процедить. 30 г растительного сырья, которым является пастушья сумка, запарить 200 мл только закипевшей воды. Дневная норма – по 100 мл трижды в день. Этим народным средством можно и лечить сам климакс, и проводить профилактику.

Нужно запарить 1 столовую ложку боярышника стаканом теплой воды, поставить в темное место на полдня. Затем вскипятить на огне и варить около 7 минут. После процедить состав. Принимать содержимое 1 стакана перед первым приемом пищи, а также после обеда и ужина.

Смешав 15 г зверобоя и 200 мл воды, поместить состав на водяную баню, после закипания держать около 20 минут под крышкой. Затем дать остыть отвару и процедить. Пить по 1 столовой ложке пять раз в день.

Патология может проявиться в одной из систем организма: могут возникнуть хронические проблемы с мочеиспусканием, серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, аденома предстательной железы и т. д. Патологический мужской климакс может вызвать необходимость в медикаментозном лечении. Однако изменения, повлекшие за собой естественный процесс старения, нужно принять, постараться смягчить степень их проявления.

Возраст, когда начинают проявляться первые симптомы и признаки изменений в мужской половой системе, становится для мужчин некой чертой, важным переломным моментом. Необходимо сделать так, чтобы при климаксе мужской потенциал не страдал: постараться облегчить течение этого процесса с помощью лечения народными средствами.

Menspot.ru » Гормоны

Перейти в раздел Вопросов и ответов

В каких таблетках содержится тестостерон (с ценами в аптеках и отзывами мужчин)

Что будет, если мужчина будет употреблять женские гормоны (фото)

Норма тестостерона у мужчин: как уровень зависит от возраста (с таблицей)

Правда ли, что онанизм снижает уровень тестостерона у мужчины

Инъекции тестостерона: стоимость ампул и побочные действия на мужчину

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

Добавить комментарий