На что влияет цинк в организме мужчины

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

ЦинкЦинк — это важнейший микроэлемент для организма человека. Он активизирует широкий спектр биохимических реакций, ответственных за процессы роста и развития организма, заживление ран, синтез гормонов, уменьшение воспалительных реакций и др.

Особенно необходим цинк для мужчин. В период полового созревания мальчик-подросток остро нуждается в этом микроэлементе, так как цинк ответственен за процессы роста и производства мужского полового гормона — тестостерона. Если уровень цинка в этот период недостаточен, то мальчик отстает в половом развитии от своих сверстников.

Цинк, как биологический компонент, присутствует во многих органах, однако максимальное его содержание выявлено в сперматозоидах (до 2 мг цинка в миллилитре) и предстательной железе у мужчин. Это показывает большое значение цинка для сперматогенеза и функционирования простаты. И действительно, в официальной медицине препараты цинка используются для терапии и профилактики мужского бесплодия и заболеваний простаты.

Суточная потребность цинка для мужчин

Большая часть цинка (около 90%) выделяется вместе с пищей через кишечник, незначительная часть вместе с мочой, и лишь 0,5-2% выделяются вместе с потом. Значительная часть потерь микроэлемента происходит при семяизвержении. Мужчина теряет до нескольких миллиграммов цинка при эякуляции, что при частых половых актах может обернуться его дефицитом. Перед мужчинами, ведущими активную половую жизнь, стоит острая необходимость в дополнительном восполнении этого микроэлемента. Для этого стоит включить в рацион продукты, богатые цинком (см. рис. 1), или, по крайней мере, не допускать чрезмерного выведения цинка из организма. Многие афродизиаки, известные как продукты разжигающие сексуальное желание, имеют в своем составе повышенное содержание цинка.

загрузка...

Существуют данные, показывающие что люди, активно занимающиеся спортом, нуждаются в этом микроэлементе больше, чем люди с малой физической активностью. В зависимости от интенсивности физических нагрузок, спортсменам стоит увеличить рекомендуемую суточную дозу цинка.

Дефицит цинка

Дефицит цинка грозит для мужчин:

  • нарушением половой функции;
  • снижением качества спермы и бесплодием;
  • уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон);
  • ухудшением общего иммунитета, сопротивляемости простудным и инфекционным заболеваниям;
  • медленным заживлением ран;
  • и др.

Чем обусловлен дефицит цинка?

  • Еда. Единственным адекватным источником микроэлементов, позволяющим пополнить суточные запасы, является растительная и животная пища. Массовое обеднение почв, искусственные корма для животных, рафинированные продукты вносят свой вклад в дефицит микроэлементов. Агрессивная кулинарная обработка, консервирование и другие методы обработки продуктов значительно снижают содержание в них микроэлементов. Например, данные из книги П. Бергнера «Целительная сила минералов» указывают на то, что в консервированном зеленом горошке на 43% меньше цинка, чем в свежем горохе.
  • Антагонисты цинка. Снижение содержания цинка в организме может быть связано с избыточным накоплением функциональных антагонистов цинка: радиоактивных изотопов, меди, свинца, кадмия.
  • Алкоголь. Выявлено пониженное содержание цинка в тканях и сыворотке крови у лиц, страдающих хроническим алкоголизмом. Механизм ингибирования цинка при употреблении алкоголя до конца не ясен, однако предположительно это связано с повышением содержания элементов, являющихся антагонистами цинка, и ухудшением всасываемости микроэлемента в желудочно-кишечном тракте при приеме алкоголя. Показано применение препаратов цинка для купирования эффектов острой и хронической алкогольной интоксикации, а также, возможно, профилактики алкоголизма.

Продукты, содержащие цинк

Безоговорочным чемпионом по содержанию цинка являются устрицы. Буквально одного два моллюска хватит, чтобы восполнить суточную потребность организма в цинке. Однако такое меню доступно далеко не всем. Наиболее доступными продуктами являются тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, мясо, орехи, крупы.

Примерное содержание на 100 г продукта:

produkty-soderzhashhie-cink

загрузка...

Рис. 1 — Продукты, содержащие цинк (ист. фото Edaplus.info).

Читайте «Обзор витаминов с цинком для мужчин».

Цинк и тестостерон

(отрывок из книги «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, 2007).

Цинку не уделяется должного внимания. Североамериканский стиль питания и образ жизни приводят к частичному дефициту цинка.

Алкоголь, физическое напряжение и старение сокращают поступление цинка в организм. Кроме того, обработанные пакетированные продукты не содержат никакого цинка.

Цинк — такой же важный микроэлемент, как железо. Он необходим для выработки тестостерона. Цинк участвует по крайней мере в 500 различных биохимических реакциях в организме и поэтому имеет широкий спектр действия.

Множество функций цинка. В жире брюшной полости у мужчин живет химический вор — фермент ароматаза. Эти молекулы крадут циркулирующий в крови тестостерон и превращают его в женский гормон эстроген. Цинк уменьшает количество этого фермента и эффективность воровства, таким образом помогая большему количеству тестостерона свободно циркулировать в кровотоке.

В конечном счете команды на увеличение или уменьшение синтеза тестостерона исходят от мозга в режиме реального времени. Характерно, что главный гормональный диспетчер — гипофиз — находится позади глаз. Цинк повышает эффективность сигналов, идущих от гипофиза к яичкам.

Для миллиардов молекул тестостерона, производимых каждую секунду, жизненно важно, чтобы ДНК, с которой копируется тестостерон, оставалась чистой, свободной от разрывов и ошибок записи. Цинк помогает держать эту высокопроизводительную печатную машинку в рабочем состоянии, восстанавливая повреждения генетической матрицы.

Наконец, улучшая эффект тестостерона и внутреннее состояние яичек, цинк помогает увеличить количество спермы и делает сперматозоиды более энергичными. Врачи называют это повышенной подвижностью. В основном цинк помогает превращать сперматозоиды в лучших пловцов на дальние дистанции.

Принимайте 50 мг цинка ежедневно. Цинк особенно рекомендуется мужчинам, которые регулярно употребляют алкоголь, ведут очень активную жизнь, тучны или имеют проблемы с деторождением.

Цинк для мужчин является одним из основных жизненно важных микроэлементов. Цинк и его соединения нашли свое применение практически во всех процессах жизнедеятельности организма мужчин. Поставщиком данного элемента являются определенные пищевые продукты. При необходимости можно использовать и таблетки, правда, их применение является вынужденной мерой. Самостоятельно цинк через стенки кишечника всасывается плохо. Для улучшения данного процесса нужен определенный состав химических веществ, например наличие витаминов группы А и В6. Поэтому ионы цинка часто включаются в поливитамины. Такой способ наиболее полезен. Для чего микроэлемент используется в разных формах, описано в статье.

капсулы

Биохимическая роль

В организме взрослого мужчины данный химический элемент в основном накапливается в сперме, покровных и костных тканях. Какие функции выполняет? Почему так полезен цинк для мужского организма?

  • Его содержанием в гонадах обеспечивается не только качество потенции, но и общая репродуктивная способность организма. Данное вещество регулирует баланс мужских гормонов путем подавления нежелательных ферментативных процессов. Он особенно нужен в период формирования и роста мальчика. Недостаток ионов цинка в этот период часто заканчивается для мужчин различными патологиями потенции и несостоятельностью в вопросе зачатия ребенка.
  • Неоспоримая польза состоит в том, что определенная его норма в предстательной железе тормозит разрастание патологических тканей. Следовательно, у мужчин, не испытывающих недостаток цинка, риск развития аденомы простаты не высок. Этот эффект нашел применение в терапии и профилактике данной патологии.
  • Велика роль и в формировании иммунитета. Цинк полезен не только для иммунных процессов, протекающих в клеточных структурах, но и нашел применение в регулировании иммунных реакций на уровне всего организма. В последнем случае цинк участвует в биологических реакциях образования лимфоцитов и специфических антител.
  • Цинк полезен в качестве элемента, участвующего в реакциях репликации генных структур (РНК, а также ДНК).
  • Препараты с содержанием соединений цинка необходимы для регулирования работы поджелудочной железы. БАДы, содержащие данное вещество, нашли свое применение в лечении сахарного диабета. Отзывы больных свидетельствуют о том, что подобные таблетки хорошо влияют на продуцирование инсулина. В результате чего концентрация его в крови пациента нормализуется.
  • Нехватка соединений цинка сказывается на качестве работы органов пищеварения. Организму они нужны для синтезирования специфических ферментов, применение которых поможет лучше переработать и усвоить продукты питания.
  • Велика роль и в профилактике патологии зрения. В организме он регулирует зрительную остроту, а также полезен для формирования ночного зрения. БАДы, в составе которых ионы цинка, или поливитамины с ними часто рекомендуются при различных болезнях глаз.
  • Оправдано применение его как антиоксиданта, о чем свидетельствуют отзывы специалистов.
  • Нужно определенное количество и для работы мышечных структур организма, в частности, он полезен для обеспечения сократительных свойств мышц.
  • Недостаток данного химического вещества может способствовать развитию патологии суставов у мужчин. Поэтому поливитамины с цинком нашли свое применение в терапии артритов и артрозов.
  • Нужен цинк и для работы тканей мозга. Если в организм человека поступает необходимая его норма, лучше работает нервная система, повышается внимание, улучшается память. Лекарства с содержанием микроэлемента используются в терапии психических расстройств.

Влияние на репродуктивную функцию

Как уже говорилось выше, цинк необходим для обеспечения половой и репродуктивной способности мужчин. То есть если в организме недостаточное количество, то возможность зачатия ребенка резко снижается. Процесс характеризуется не только низким содержанием гонад в сперме, но и ослаблением потенции. О какой связи здесь идет речь?

  1. Известно, что за качество потенции у мужчин отвечает такой гормон, как тестостерон. Однако для его полноценного синтезирования необходим цинк. Если у человека выявляется недостаток данного вещества, то продуцирование тестостерона падает. Ощущается не только ослабление потенции, также пропадает влечение к противоположному полу. Это сказывается на возможности зачатия потомства. Однако нужно помнить, что в данном случае для мужчин страшны не только потеря потенции и снижение вероятности зачатия ребенка, но и повышенный риск развития опухолевых новообразований в области простаты. Следовательно, данный ион полезен для профилактики рака.
  2. Возможность зачатия чаше всего страдает у мужчин – приверженцев вегетарианства, то есть когда основной рацион составляют продукты растительного происхождения. Диетологи советуют для повышения потенции в суточный рацион добавлять пивные дрожжи. Риск нарушения возможности зачатия ребенка значительно снижается, если включить в меню продукты моря или заменяющие их специальные БАДы.

Сбалансированное питание

Цинк необходим и полезен для нормальной жизнедеятельности мужчин. Его нехватка приводит к нарушениям работы иммунной, эндокринной и пищеварительной систем, ослаблению потенции, что негативно сказывается на возможности зачатия потомства. Специалисты установили, сколько необходимо мальчикам цинка для правильного роста и гормонального созревания. В день ребенок должен получать до 10 мг. Это его суточная доза. Для взрослого половозрелого мужчины суточная норма данного вещества достигает 15 мг.

Многие продукты содержат в той или иной мере цинк. Какие из них больше всего? Применение в рационе мяса, в том числе мяса птицы, морских продуктов лучше всего поможет восполнить дефицит цинка. Польза от них намного больше, чем от любого лекарства.

Не нужно думать, что продукты растительного происхождения не содержат цинк или его соединения. Это неправильное мнение. Хорошим примером могут быть обычные пивные дрожжи, которые используют для восполнения недостатка цинка и витаминов. Они рекомендуются при проблемах потенции и зачатия. Кроме того, необходимая суточная доза может быть восполнена, если в меню мужчин включены специфические продукты растительного происхождения. В этом отношении полезен рацион, состоящий из бобовых культур, кукурузы или пшеницы. Польза будет больше, если данные продукты питания предварительно прорастить. Небольшая доза цинка есть и в ягодах, например в малине или чернике. Даже некоторые БАДы включают их в свой состав.

Следовательно, практически все продукты, которые входят в рацион мужчин, содержат сколько-нибудь цинка. Отчего тогда возникает его недостаток в организме, клинически проявляющийся в виде проблем зачатия семейной пары? Это объясняется тем, что организм мужчин способен усвоить из продуктов только малую часть данного вещества. Поэтому необходимая норма в день не может быть восполнена, если в пищу употребляются только продукты растительного происхождения.

Несмотря на то что данный продукт полезен, цинка там очень мало. В результате применение каждый день подобного рациона питания способствует нарушению обмена цинка. Для восполнения его нехватки понадобятся лекарственные препараты или БАДы.

Как восполнить недостаток

Мы определились, что цинк полезен для человека. Что делать, если баланс его в организме нарушен? Отзывы врачей в этом случае свидетельствуют, что корректировка питания быстрого результата не даст. Нужны специфические лекарства. Именно таблетки в данном случае будут назначены врачами. Что можно приобрести в аптеке для лечения дефицита цинка, и какова будет примерная цена таких препаратов?

  1. Поливитамины достаточно часто содержат ионы цинка. Примером могут быть такие препараты, как «Витрум», «Центрум» или «Цинкит». В зависимости от количества таблеток в упаковке их цена может составлять в России около 700 рублей, а в Украине – около 250 гривен.
  2. Есть таблетки, основой которых является цинк. Очень хорошие отзывы можно прочитать о Цинктерале. Цена его невелика и составляет около 70 гривен или 240 рублей.
  3. Можно использовать БАДы, которые, по своей сути, являются не лекарствами, а пищевыми добавками. Классические пивные дрожжи – тоже БАДы. Цена на них невелика и в Украине не превышает 20 гривен, а в России – 150–200 рублей.

Цинк является необходимым химическим элементом для организма мужчины. Коррекция его количества может быть произведена при помощи специфической диеты или лекарств, например таких, как витамины с цинком для мужчин.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(2 голоса, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Питание / Цинк для мужчин: чем он полезен, применение, цены и отзывы

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Витамины при простатите: их польза и описание самых популярных комплексов

Витамины при простатите у мужчин являются обязательной частью лечения. Они помогают быстрее восстановить иммунитет, побороть инфекцию, а также предупредить ее повторное появление.Чем дольше будет развиваться патология, тем больше сил организму для борьбы с ней понадобится, а ресурс нужно где-то брать. Тут как раз и заключается польза витаминных комплексов.

Естественно, лучше соблюдать меры профилактики, чтобы заболевание не появлялось вообще. Кроме правильного питания мужчине после 35 лет просто необходимы дополнительные медикаментозные препараты, укрепляющие иммунитет.

Какие витамины необходимы организму

Существует несколько групп витаминов, которые применяются не только при хроническом простатите, но и для предупреждения других заболеваний. Сильный иммунитет позволяет противостоять инфекциям, вести активный образ жизни.

Мужчине необходимы такие витамины при простатите:

Группа витаминов Особенности
А (ретинол) Компонент необходим тем мужчинам, у которых диагностирован инфекционный простатит. Он не только укрепляет защитные силы организма, но и улучшают общее мужское здоровье, потенцию.Компонент активно борется с токсинами, возникающими вследствие воспалительного процесса. Вещество способствует выработке секрета предстательной железы, половых гормонов. Этот витамин – естественный антиоксидант, который ускоряет восстановление здоровья, замедляет старение организма. Содержится компонент в растительных маслах (льняном, оливковом, подсолнечном), а также продуктах животного происхождения
Е (токоферол) Этот витамин ускоряет заживление поврежденных тканейпредстательной железы. Воспаление уходит гораздо быстрее. Витамин Е при простатите защищает орган от негативного влияния внутренних и внешних факторов. Нормализуетсясинтез спермы, половых гормонов. Он является природным антиоксидантом, который активно борется со свободными радикалами. У мужчины улучшается потенция. Этот витамин стимулирует синтез интерферона, который не дает патогенным микроорганизмам распространяться далее. Из продуктов полезной является рыба, морковь, тыква, подсолнечное масло, яйца
С (аскорбиновая кислота) Этот витамин считается самым сильным стимулятором иммунитета, так как способствует выработке лейкоцитов. Он позволяет вывести токсины из организма, улучшает микроциркуляцию крови, обмен веществ, устраняет воспалительный процесс. В организм он поступает с фруктами, овощами и ягодами. Особенно много витамина С в цитрусах, яблоках
В6 (пиридоксин) Эта группа необходима для обеспечения нормального функционирования обменных процессов в тканях. Пиридоксин производит противовоспалительный эффект, улучшает синтез секрета и половых гормонов. Его необходимо употреблять при риске развития злокачественных опухолей. Для пополнения резервов организма необходимо кушать отруби, дрожжи, орехи, проросшие семена
D (кальциферол) Если в организме мужчины присутствует достаточное его количество, то у него снижается риск развития онкологических патологий, так как улучшается функциональность лимфатической системы. При простатите этот витамин снижает интенсивность воспалительного процесса. Содержится он в рыбьем жире, печени, свежих зеленых овощах и травах. Естественный источник витамина – солнечные лучи. Важно помнить, что без этого компонента невозможно усвоение кальция
В1 (тиамин) Это естественный антиоксидант, который защищает простату от негативного влияния внешних факторов. Он способствует активизации кровообращения, улучшает отток лимфы, способствует укреплению ткани, ускоряет их регенерацию. Присутствует этот витамин в муке грубого помола, брюссельской капусте, свинине
В12 Он принимает активное участие в производстве белка, нормализует уровень холестерина. Витамин способствует укреплению иммунитета при простатите. Содержат его морские водоросли, молоко, рыба, творог

 

Какие микроэлементы необходимы организму

Не существует такого понятия, как “витамины от простатита”. Одни только поливитаминные комплексы не могут устранить воспалительный процесс. Но они могут существенно ускорить выздоровление, значительно улучшить эффект терапии.

Важными являются не только витамины, но и микроэлементы. Только их сбалансированное количество поможет нормализовать состояние больного. В организм мужчины должны поступать такие микроэлементы:

  1. Селен. Он является естественным и очень мощным антиоксидантом. Он не только эффективно борется с воспалением в простате, но и устраняет токсины, появившиеся вследствие патологического процесса. Элемент очень полезен не только при остром, но и хроническом простатите. Преимуществом селена является то, что он предотвращает возникновение злокачественных опухолей предстательной железы. Состав спермы улучшается, нормализуется ее синтез, баланс гормонов. Селен является профилактикой камней при наличии хронического простатита. Однако этот элемент нельзя употреблять в чрезмерно больших количествах, так как это наоборот снизит защитные силы, а активность лейкоцитов уменьшается.
  2. Цинк. Именно недостаток этого элемента провоцирует к формированию злокачественных опухолей. Цинк способствует нормальной выработке спермы и секрета предстательной железы. Недостаток элемента прямо влияет на активность сперматозоидов, а потенция ухудшается. Он содержится в семечках, сухой горчице, свинине и говядине. При остром дефиците мужчине назначается препарат в таблетках.
  3. Магний. Помогает быстрее избавиться от воспаления в простате, укрепляет местный иммунитет, улучшает синтез лейкоцитов. Негативное влияние он способен оказать, если принимать его совместно с парами железа. Содержится элемент в орехах, чесноке, шпинате, грибах.
  4. Медь. Он способствует выработке аминокислот и белков, которые не дают воспалительному процессу развиться. Медь устраняет болевой синдром. Она быстрее заживляет раны, восстанавливает ткани. Элемент содержится в креветках, горохе, арахисе, гречке. Если рацион питания мужчины сбалансирован, то дополнительного приема меди в препаратах ему не требуется.

Если у пациента диагностирован простатит, то ни в коем случае нельзя покупать и принимать витамины самостоятельно. Это может только усугубить патологию.

Самые популярные препараты

Если у больного простатитом не получается наладить рацион питания так, чтобы он полностью обеспечивал потребность организма во всех витаминах и минералах, то врач может назначить ему аптечные сбалансированные средства. Такие препараты очень эффективно помогают устранить простатит, укрепить иммунитет, а также улучшить мужское здоровье в целом.

Многие лекарства содержат растительные компоненты, которые производят противовоспалительный эффект, стимулируют либидо. Самыми популярными являются такие средства:

Препарат Особенности действия
Простата Форте В его составе присутствуют натуральные ингредиенты: ягоды карликовой пальмы, тыквенные семечки, исландский мох, корни золотарника и другие. Препарат также содержит токоферол, аминокислоты, цинк и медь. Используется он не только для лечения, но и для профилактики простатита. Кроме того, он улучшает потенцию, а также функциональность мочевыводящих органов
Прост Актин Используется для лечения уже имеющегося простатита и даже аденомы. Препарат способен уменьшить интенсивность воспалительного процесса. Содержит он витамины Е и А. Средство производит противоотечный и противовоспалительный эффект. Оно обеспечивает нормальный отток мочи. Принимать препарат следует около 3-х месяцев
Аструм вит Это поливитаминный комплекс, которые применяются для предупреждения не только простатита, но и других воспалительных процессов в организме. Препарат имеет высокую степень усвоения, укрепляет местный и общий иммунитет. В его составе присутствуют практически все витамины
Аевит Использование Аевита при простатите оправдано тем, что он имеет высокую эффективность и приемлемую стоимость. В его составе содержится два основных “мужских” витамина: А и Е. Он оказывает положительное действие не только на ткани простаты, но и на весь организм
Мильгама В составе этого комплекса присутствуют витамины группы В
Про формула Препарат содержит цинк, экстракт элеутерококка, сереноа, магний, петрушку. Он применяется для лечения простатита хронической формы
Компливит Селен Эти витамины при простате у мужчин пользуются большой популярностью. В их составе присутствует большее количество необходимых для мужского здоровья витаминов и минералов. В каждой капсуле присутствует суточная норма селена. Благодаря антиоксидантным свойствам препарат замедляет процессы старения, нормализует потенцию. Его хорошо использовать для профилактики возрастных изменений в тканях предстательной железы. Однако моментального эффекта ждать не стоит. Принимать средство требуется не менее 3-х месяцев
Prostate Support Комплекс применяется не только для профилактики, но и для активного лечения всех форм простатита. Он регенерирует ткани железы, улучшает продуцирование секрета
Дейли Витамин Менс В состав этого комплекса входит весь перечень минеральных веществ и витаминов. В нем отсутствуют красители или синтетические добавки. Средство достаточно простое в применении, так как следует принимать всего 1 таблетку в сутки. Но запивать ее следует значительным количеством воды

Безусловно, витамины при простатите – очень важный элемент противоинфекционной терапии, однако, он не единственно возможный. То есть эти средства надо принимать совместно с другими препаратами, если заболевание уже присутствует в организме. Правильно выбрать препарат поможет лечащий доктор на основе анализа диагностических данных. Возможно, достаточно будет просто скорректировать рацион питания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий