Кофеин в зеленом чае и кофе

Понижение тестостерона у мужчин: от кофе и алкоголя до других продуктов

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Низкий уровень тестостерона имеет множество причин. На концентрацию этого гормона в крови влияют возраст, физическое состояние, образ жизни мужчины. Поэтому всем представителям сильного пола необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры, заниматься спортом и правильно питаться. Какие же продукты понижают уровень тестостерона настолько, что их следует употреблять с осторожностью или вовсе исключить из рациона?

Мужчина с пакетами продуктовМужчина с пакетами продуктов

Привычные ингредиенты для блюд

Снижение концентрации тестостерона при употреблении нездоровой пищи происходит медленно, но постоянно. Поэтому не стоит недооценивать влияние продуктов на мужское здоровье. Некоторые из них понижают гормон даже при употреблении в малом количестве, другие опасны лишь при передозировке. К последним относятся привычные для нас с детства вещества, применяемые для приготовления блюд.

  • Соль (NaCl)

Многие люди замечали, что им часто хочется съесть что-нибудь соленое. Это выражается в пристрастии к солениям из овощей, засоленной рыбе с пивом, сухарикам, чипсам. В результате мужчины употребляют в два раза больше соли, чем необходимо их организму. Ученые объяснили, что дело в элементе натрий, который на самом деле требуется представителям сильного пола. Однако в соединении с хлором натрий плохо усваивается, но при этом снижает уровень полового гормона. Поэтому для устранения дефицита натрия вместо тарани с пивом лучше съесть кабачки, огурцы, капусту.

загрузка...
  • Сахар

Любовь к сладостям у мужчин объясняется потребностью организма в глюкозе, необходимой для увеличения подвижности сперматозоидов. Однако в рафинированном сахаре и блюдах с его содержанием (зеленый чай, пиво, коктейли из алкоголя или кофеина, конфеты) совершенно нет глюкозы. Этот моносахарид содержится во фруктах, ягодах, меде. Напротив, поступление сахара в кровь приводит к усиленной выработке инсулина и кортизола, которые подавляют тестостерон и снижают его концентрацию.

  • Льняное масло

В значительной степени понижает тестостерон льняное, подсолнечное и кукурузное масло. Мужчинам следует понимать, что речь идет не только о заправке к салатам. Гораздо больше льняное и подсолнечное масло расходуется при жарке, а также для изготовления майонеза.

Отрицательное действие напитков

Говоря о продуктах питания, нельзя не рассмотреть негативное влияние на организм некоторых напитков. И если о вреде пива и других напитков из алкоголя известно каждому, то отрицательное действие кофе, ситро, и чая из мяты станет неприятным сюрпризом для многих людей. Какое же питье снижает синтез тестостерона?

  • Алкоголь

После первой порции алкоголя тестостерон у мужчин даже немного повышается. Поэтому выпившие люди ощущают подъем настроения, прилив сил, а также желание выпить еще. Но с каждой новой рюмкой синтез этого белкового вещества подавляется. Причем яички очень тяжело восстанавливаются после отрицательного воздействия алкоголя. Любители пива должны понимать, что рост пивного животика – это симптом ожирения по женскому типу, так как в составе пивного продукта есть фитоэстрогены. Кроме того коктейли из алкоголя часто включают в себя кофеин, сахар и другие вещества, которые понижают половой гормон.

  • Напитки с кофеином

Кофеин, находящийся в кофе, энергетиках, крепком чае, в том числе и из мяты, придает организму бодрость и выносливость. Но эти ощущения длятся недолго. Зато всплеск кортизола и адреналина, ответственных за энергетический заряд, значительно понижает синтез тестостерона. Всем любителям кофе специалисты советуют пить только натуральный молотый продукт, так как в растворимом, кроме кофеина, есть и другие ингредиенты, ослабляющие мужское здоровье.

загрузка...
  • Чай из мяты

Мята – эффективное средство, помогающее снизить избыточный тестостерон у женщин. Именно мятный настой рекомендуют принимать врачи представительницам слабого пола при бесплодии. Влияние этого растения на мужской организм еще до конца не изучено. Но опыты на грызунах показали, что при замене воды на отвар из мяты уровень полового гормонального вещества значительно уменьшился, то есть мята его понижает. Мужчинам стоит ограничить употребление не только алкоголя, кофе и напитков с кофеином, но и чая из мяты.

  • Ситро

Любые шипучие напитки изготавливаются с использованием углекислого газа. Он «закисляет» организм, а сперматозоиды становятся неподвижными в кислой среде. Кроме этого, в состав такого продукта часто входят не натуральные соки или растения (мята, тархун), а сахар, кофеин и другие добавки. Еще один секрет производства – добавление веществ, усиливающих жажду. То есть чем больше пьешь ситро, тем сильнее хочется пить. А обезвоживание активизирует выработку кортизола, который снижает уровень тестостерона.

Влияние других продуктов питания

Снизить уровень тестостерона могут не только ингредиенты для блюд и напитков, но и некоторые продукты питания, а усилить негативное действие может способ приготовления пищи. Что же еще понижает мужское здоровье?

  • Соя

Особенность продуктов на основе сои – высокое содержание легкоусвояемого белка в их составе. Но в этом растении есть и другой элемент – фитоэстроген, или растительный аналог женского полового гормона. Именно поэтому соевое масло, соус, мясо, молоко вредны для мужчин. Родителям мальчиков подросткового возраста следует полностью исключить такую пищу из рациона, так как гормональная система его не стабильна, а фитоэстрогены понижают уровень тестостерона.

  • Мясо

Современное животноводство часто использует эстроген и эстрадиол при выращивании свиней, коров, курей, гусей. Этот процесс экономически выгоден, так как такое животное быстрее размножается, дает больше молока, хорошо набирает вес. Но мужчин, употребляющих мясо, эта новость совсем не радует, так как большое количество женских гормонов способно понизить концентрацию мужских. Особенно вреден этот продукт в сочетании с кофе, пивом, алкоголем. Стоит заметить, что невозможно накормить гормональными добавками баранов и кролей. Поэтому их мясо наиболее чистое и полезное и не снижает концентрацию тестостерона.

  • Молоко

В организме самок животных молоко вырабатывается с определенной целью: выкормить детеныша и передать максимальное количество веществ для поддержания его жизнеспособности. Но не все эти элементы являются полезными и для человека. Так, эстроген поднимает иммунитет малыша, но оказывает действия, снижающие тестостерон. Особенно вредно пить жирное молоко в объеме больше одного литра в сутки. Но если только добавлять его в чай или кофе или использовать в качестве компонентов для блюд, этот продукт не изменит гормональный фон мужчины.

  • Фаст-фуд

При изучении меню ресторанов быстрого питания можно заметить, что основными компонентами в блюдах этих заведений являются продукты, которые снижают концентрацию тестостерона в крови. К ним относятся пиво, алкоголь, молоко, мята, кофе, льняное семя. Всем мужчинам для перекуса на работе необходимо брать с собой полезные бутерброды, кисломолочную продукцию, фрукты, чистую негазированную воду.

Если в крови мужчин был обнаружен пониженный тестостерон, то им необходимо пересмотреть систему питания. Для улучшения здоровья половой и репродуктивной систем представителям сильного пола следует отказаться от пива, энергетиков, сои, мяты, фаст-фуда, а также уменьшить употребление таких продуктов, как льняное масло, молоко, кофе, и блюд, содержащих кофеин.

Menspot.ru » Гормоны

Перейти в раздел Вопросов и ответов

В каких таблетках содержится тестостерон (с ценами в аптеках и отзывами мужчин)

Что будет, если мужчина будет употреблять женские гормоны (фото)

Норма тестостерона у мужчин: как уровень зависит от возраста (с таблицей)

Правда ли, что онанизм снижает уровень тестостерона у мужчины

Инъекции тестостерона: стоимость ампул и побочные действия на мужчину

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

Зеленый чай положительно влияет на все функции человеческого организма: нормализует обмен веществ, повышает иммунитет, известно положительное влияние зеленого чая на потенцию мужчин. За чашкой свежезаваренного зеленого чая приятно отдохнуть. Этот напиток поднимет настроение, взбодрит, утолит жажду.

Зелёный чай для потенции

Как получают зеленый чай

Листья зеленого чая собирают с того же куста, что и черного, но их последующая обработка значительно отличается. Чтобы получить зеленый чай, окисление листьев длится до двух дней. За это время он окисляется только на 3-12%, что позволяет сохранить большинство полезных веществ, получить особый вкус.

Родина этого растения — Китай. Распространен и производится также и в Японии, но впервые был завезен туда из Китая. В зависимости от способа сбора и методики последующей переработки существуют различные виды зеленого чая. Его вкус, аромат и цвет определяется сортом и торговым брендом.

Пользу принесет только качественный зеленый чай. Подделки, измельченный продукт в бумажных пакетиках, не имеют полезного действия на организм человека, обладают гораздо худшим вкусом. При измельчении листьев они окисляются на воздухе. Для изготовления пакетированного полуфабриката остается далеко не лучший лист.

Правильное заваривание чая

От приготовления чайного напитка зависит его полезность. Традиционно лучше всех в этом разбираются китайцы. Существует несколько способов заваривания чая, но есть основные правила, пренебрежение которыми сделает полезный вкусный напиток непригодным для употребления. Большую роль играет качество воды.

Вкусно получится только из мягкой воды. Температура  для заваривания зеленого чая 85-90⁰С. Нельзя заливать листья кипятком. Под воздействием температуры выше 90⁰С ,чай теряет витамины и приобретает горький вкус. В прогретый заварной чайник из стекла, фарфора или керамики следует положить листья из расчета 2 г на 100 мл воды.

Под воздействием тепла раскрывается их аромат. Затем заливают горячую воду на три четверти емкости чайника и настаивают от двух до десяти минут. Отрицательно сказывается на вкусе заваривание в пластиковой или металлической посуде. Готовый напиток надо пить горячим, маленькими глотками. Для усиления потенции можно добавить имбирь или другие специи, но надо помнить что мята ослабляет потенцию.

Зелёный чай для потенции

Какие свойства чая влияют на потенцию

Зеленый чай для потенции в последние несколько десятилетий стал объектом многочисленных исследований. Медиками сделаны выводы,как влияет систематическое употребление этого напитка на здоровье, хорошее самочувствие человека и в частности на мужскую потенцию. Воздействие обусловлено свойствами этого напитка. В нем содержатся кофеин, теофиллин, теобромин.

Правильно приготовленный напиток сохраняет токоферолы, аскорбиновую кислоту, каротиноиды, цинк, хром, селен, марганец, катехины (галлат эпигаллокатехина). Он благоприятно воздействует на организм:

  • Более выражены антиоксидантные свойства по сравнению с черным чаем;
  • Поддерживает сердечно-сосудистую систему и снижает риск ее сбоев;
  • Улучшает когнитивные функции мозга;
  • Ограждает от влияния свободных радикалов;
  • Повышает стрессоустойчивость;
  • Активно выводит шлаки и токсины;
  • Повышает метаболизм, стимулирует окисление жиров;
  • Восстанавливает термогенез, работу эндокринной системы.

Сексуальные возможности мужчины, или способность вести регулярную половую жизнь определяется его потенцией. В разные периоды жизни она может быть снижена или повышена. На нее влияют различные факторы и обстоятельства. Она снижается при уменьшении выработки тестостерона, главного мужского гормона.

Угнетению потенции способствуют хронические заболевания, вредные привычки, неправильное питание, физические и умственные перегрузки, конфликты, перегрузки на работе, патологическая увлеченность чем-то. Она достигает максимума на фоне приятных событий, при положительном эмоциональном возбуждении, психологическом комфорте.

Для потенции мужчин важно, чтобы организм получал достаточное количество белка и необходимых питательных веществ. Крайне необходимы витамины Е, С, группы В, D, минералы, особенно цинк. Все эти вещества присутствуют в зеленом чае. При систематическом потреблении напитка гормональный фон приходит в норму, что положительно влияет на потенцию.

Вред зелёного чая

Зеленый чай содержит кофеин, переизбыток которого наносит серьезный вред человеческому организму. Вместо поддержки сердечнососудистая и нервная системы получают перегрузку. Американская коллегия гастроэнтерологов утверждает, что зеленый чай приносит здоровью вред, если выпивать в сутки более 3-х чашек по 240 мл. В среднем норма потребления катехинов 500 мг в день. Превышение увеличивает нагрузку на печень, отрицательно сказывается на ее работе.

Зеленым чаем можно навредить своему организму при несоблюдении рекомендаций. Очень крепкий напиток увеличивает нагрузку на сердце, вызывает перевозбуждение нервной системы, грозит бессонницей, временно снижает потенцию. Следует избегать этого напитка мужчинам с нервным истощением.

Зелёный чай для потенции

Из полезного и приятного напитка он превращается во вредный, если его неправильно готовить. Недопустимо настаивать более 20 минут или заливать крутым кипятком. В таком случае он теряет все свои полезные свойства.

Заключение

При правильном приготовлении и употреблении зеленый чай благоприятно воздействует на здоровье и, в частности, на потенцию мужчины. Этот напиток может повышать потенцию или служить профилактической мерой. Он пополняет запас витаминов, минералов, полезных органических веществ, повышает иммунитет и общий тонус организма, нормализует артериальное давление.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Поступление в организм питательных веществ, содержащихся в зеленом чае, нормализует психологический настрой, стимулирует выработку тестостерона, активизирует работу половых органов. Хорошая потенция – показатель общего здоровья мужчины.

Рак простаты – опухолевое злокачественное поражение, распространяющееся на ткани предстательной железы.

Как правило, этот недуг сопровождается никтурией, частым желанием мочиться, а также прерывистой, вялой струей мочи. В основном, от рака простаты страдают пациенты старшего возраста.

Однако в современной медицинской практике наблюдают тенденцию к “омоложению” недуга. Простату довольно часто называют “вторым сердцем” мужчины. Дело в том, что этот орган вырабатывает те вещества, которые необходимы для поддержки оптимального гормонального баланса в организме мужчины.

Если орган функционирует нормально, обеспечивается нормальное созревание сперматозоидов, сохраняется их активность. Помимо этого, поддерживается стойкая эректильная функция.

Причины появления злокачественных опухолей у мужчин

Фото 2Причины развития этого заболевания остаются невыясненными до сих пор. Ключевым фактором риска возникновения рака предстательной железы доктора считают возраст мужчины.

В большей части случаев недуг выявляют у пациентов старше 65-летнего возраста. Немаловажное значение играет наследственность. Наличие недуга у отца, брата, других мужчин в семье повышает вероятность развития патологии в 2 и более раз.

К числу остальных факторов риска относят неправильное питание, прием животных жиров в большом количестве, а также недостаток витамина D, лечение тестостероном.

Как избежать рака предстательной железы?

К числу наиболее простых, доступных для каждого мужчины методов профилактики рака простаты можно отнести:

  • соблюдение сбалансированного питания: мужчина должен употреблять свежие фрукты, овощи, богатые клетчаткой. При этом необходимо минимизировать прием жиров животного происхождения. Доктора рекомендуют употреблять хлеб с отрубями, приготовленный из муки грубого помола. В рационе должен обязательно присутствовать рис, бобовые, соя, ягоды;
  • ведение подвижного образа жизни: лишний вес также может стать причиной развития болезни. Чтобы избежать этого, следует вести активный образ жизни. В идеале доктора рекомендуют заниматься в спортзале регулярно. Однако утренняя зарядка, пробежка также не будут лишними. Умеренные физические нагрузки минимизируют вероятность развития онкологии, а также способствуют укреплению организма;
  • употребление специальных микроэлементов, витаминов: ученые занимаются активным поиском веществ, которые могли бы предотвратить, замедлить развитие рака простаты. Сегодня бытует мнение, что в группу этих веществ входит: катехин (содержится в зеленом чае), ликопен (в томатах, арбузах), а также фитоэстрогены (горох, чечевица, бобовые).

Что касается медицинских способов предупреждения рака простаты, к ним можно отнести сдачу анализа крови на ПСА (метод раннего выявления рака простаты), проведение трансректального УЗИ, мультифокальной биопсии.

Важность профилактических посещений уролога

Фото 3Заболевания предстательной железы относятся к наиболее распространенным мужским недугам. Хронический простатит по статистике поражает организм около 40% мужчин.

Однако у пациентов довольно часто развивается более серьезный, в некоторых случаях смертельно опасный недуг – рак простаты.

Регулярный осмотр у доктора-уролога позволяет выявить заболевание и вовремя приступить к лечению. В странах, практикующих этот подход, получилось заметно снизить показатель смертности от рака простаты. Пациенты старше 40 лет (даже при отсутствии симптомов) должны посещать уролога 2 раза в год.

Стандартный прием включает беседу с доктором, ректальное пальцевое исследование, а также ультразвуковую диагностику простаты. После этого медик предоставляет направление на сдачу крови на ПСА. Все вышеперечисленные процедуры проводятся за один час.

Профилактика рака простаты правильным питанием

Неправильное питание, а в частности – переедание, выступает основной причиной, которая может спровоцировать развитие рака предстательной железы.

Риск возникновения этого недуга позволит снизить меню, в котором будут отсутствовать продукты с высоким содержанием жиров.

Для профилактики рака необходимо употреблять больше зерновых, овощей, фруктов. В здоровое и полезное меню рекомендуется включить рис, бобы, хлеб, а также макаронные изделия.

Прием витаминов, минералов, иммуномодуляторов

Ученые и сегодня находятся в активном поиске средств, которые останавливают развитие патологических процессов, которые протекают в организме.

На сегодняшний день доказана эффективность употребления биоактивных веществ. Иммуномодуляторы увеличивают тонус организма, помогают лейкоцитам распознавать агрессоров, а также уничтожать опухолевые клетки более активно.

Игибиторы Аводарт, Проскар назначают пациентам для лечения доброкачественной гиперплазии. На практике доктора выписывают их пациентам с максимальным риском развития онкологии. При этом специалисты руководствуются способностью упомянутых препаратов замедлять рост злокачественных клеток.

Предотвращение онкологии и отказ от вредных привычек

Фото 5Как известно, вредные привычки способствуют снижению иммунитета.

В том случае, если онкология уже начала развиваться, прием алкоголя, частое курение осложняют течение заболевания. Вредные привычки выступают в качестве отягощающего фактора.

Регулярное курение, употребление алкоголя способны повлечь нарушение функционирования эндокринной системы. Это приводит к изменению гормонального фона.

Соответственно, рак простаты может начать развиваться не только в зрелом, но и в молодом возрасте. Поэтому для минимизации риска его развития доктора рекомендуют отказаться совсем от вредных привычек.

Физическая активность

Фото 6Проведенные исследования говорят о том, что мужчины, которые много ходили пешком или регулярно ездили на велосипеде, на 40% реже умирают от рака.

Другими словами, те, кто больше двигается, живет дольше. Отмечают еще и тот факт, что подобная закономерность действует только на тех пациентов, болезнь которых является локализованной и еще не запущенной.

Физические нагрузки лишь понижают риск развития болезни. Что касается лечения локализованной опухоли, его в большинстве случаев осуществляют при помощи радиотерапии.

Регулярная половая жизнь как способ предотвратить онкозаболевание

Фото 7Специалисты уверены, что сексуальная активность обеспечивает особенный эффект предотвращения рака простаты.

Практика свидетельствует о том, что диагноз “рак простаты” специалисты ставят намного чаще тем, у кого половая жизнь отсутствует, нежели тем, кто имеет регулярные сексуальные контакты.

Скорее всего, это связано с тем, что частая эякуляция минимизирует скопление канцерогенных веществ. Соответственно, они не скапливаются в предстательной железе и не провоцируют развития патогенных процессов.

При этом важно не количество, а качество половых актов. Соответственно, в процессе близости мужчина должен получать удовольствие во всех смыслах. Только в этом случае сексуальная близость принесет пользу и позволит минимизировать риск развития рака.

Видео по теме

Видеоматериал по профилактике онкологических заболеваний:

Добавить комментарий