Как мужские гормоны влияют на женщину

Что такое фертильность у мужчин и у женщин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Что означает фертильностьВ наши дни проблемы зачатия и вынашивания ребёнка, а также бесплодия мужчин и женщин весьма актуальны. Вероятно, сам образ жизни и ритм современного мира негативно влияет на эти вопросы. Многие женщины переживают из-за своей неспособности легко забеременеть и выносить плод.

  • Общее понятие о фертильности полов
  • Фертильность у мужчин — что это такое?
  • Что такое фертильность у женщин
    • Фертильный возраст женщины
    • Дни фертильности

Однако впадать в уныние не стоит. По крайней мере, необходимо как можно больше узнать о таком понятии, как фертильность, вмещающем в себя всю информацию о способности мужчин и женщин к деторождению. Возможно, эта статья сможет пролить свет на вашу ситуацию и помочь выйти из неё.

Общее понятие о фертильности полов

Что такое фертильность? Википедия даёт краткий ответ: «Это способность представителей обоих полов к зачатию». Рассмотрим понятие более подробно.

Фертильность – термин, который используется в медицинской среде для обозначения аспектов способности достигшего половой зрелости человека воспроизводить потомство. Это биологическая характеристика, отражающая способность либо конкретного человека, либо группы людей (объединённых территориально, например) к размножению.

загрузка...

В переводе с латыни слово означает плодородный или плодовитый. Это понятие противоположно по сути и смыслу понятию бесплодие. Термин пришёл в русский язык из англоязычной научной медицинской литературы, но смысл в нём остался тот же.

Так как для зачатия ребёнка необходимы два разнополых половозрелых человека, то и это понятие применяется и к мужчинам, и к женщинам. Это значит, что различают женскую и мужскую фертильность. Женская означает способность организма конкретной женщины к зачатию ребёнка и его вынашиванию. Мужская фертильность показывает, насколько конкретный мужчина способен к оплодотворению своей партнерши.

Когда мужчина и женщина вступают в брак, то речь уже может идти о фертильности пары. В этом случае это будет собирательный показатель, говорящий об их общей способности зачать ребёнка, выносить и родить.

Понятие «фертильность» применяют к людям, находящимся в возрасте, когда их физиологические свойства и характеристики позволяют воспроизводить потомство. Началом репродуктивного возраста у представительниц слабого пола считается время первых менструаций, а концом наступление климакса. То есть, репродуктивный возраст женщины – это несколько десятков лет, в течение которых у неё непрерывно происходит овуляция и наступает менструация.

Репродуктивный возраст у мужчин наступает обычно с 14 или 15 лет. С этого возраста у юношей сперма уже содержит живых сперматозоидов, которые способны к оплодотворению. Если в жизни мужчины не возникает факторов, негативно влияющих на сперму, то он способен к оплодотворению до самой смерти. Но женщина ограничена во времени. Поэтому в общем репродуктивным возрастом считают промежуток с 15 лет до 49.

загрузка...

Фертильность у мужчин — что это такое?

Что такое фертильностьМужская фертильность, кратко говоря, способность произвести половой акт и выпустить сперму в половые пути женщины, то есть оплодотворить её. Разумеется, способность оплодотворять зависит от качества спермы и «живости» сперматозоидов. Чтобы получить оценку качества спермы конкретного мужчины, нужно пройти процедуру спермограммы.

Результатами спермограммы могут быть такие оценки фертильности мужчины, как:

  • нормальная
  • низкая
  • повышенная.

Здесь есть один нюанс. Спермограмма, по сути, даёт только общую, теоретическую оценку способности мужчины к оплодотворению на данный момент. Поскольку оценка «низкая фертильность» не говорит о том, что мужчина не может оплодотворять женщину. Это нужно понимать как понижение способности мужчины к оплодотворению. Также и высокая фертильность не означает возможность оплодотворения с первого раза, так как никто не гарантирует, что даже здоровые сперматозоиды смогут найти яйцеклетку.

На основе полученных данных из спермограммы медики делают прогноз оплодотворения за один половой акт, для чего используют индексы Фарриса и Крюгера. Часто в этом случае используют понятие «индекс фертильности», под которым понимают способность конкретного мужчины зачать плод. Для получения значений индекса Фарриса подсчитывают количество и процентное соотношение неподвижных, малоподвижных и подвижных сперматозоидов во всём количестве спермы и в одном её миллилитре.

Нормальное значение индекса 20,0. Если значение индекса меньше 20, значит фертильность спермы пониженная. Если же индекс Фарриса выше 20, то это означает, что фертильность спермы нормальная. Повышенной фертильность будет считаться, если индекс покажет значение выше 25. Мужчина с таким индексом спермы может оплодотворить любую женщину с первой попытки.

Для получения значений индекса Крюгера замеряют размеры сперматозоидов: хвостик, шея, головка. Индекс записывается в процентах. Если значение индекса Крюгера ниже 30%, то фертильность у мужчины низкая. Если более 30%, то фертильность хорошая и можно прогнозировать успешное зачатие.

Что такое фертильность у женщин

Как понять фертильность Итак, с мужской фертильностью мы разобрались. Но фертильность у женщин, что это? Фертильность дамы напрямую зависит от нормальной овуляции. То есть способность зачать зависит от наличия созревшей яйцеклетки. При нормальных процессах яичники должны каждый менструальный цикл выпускать готовую яйцеклетку. Этот процесс и называется овуляцией.

Если овуляция в данном цикле не произошла, то женщина не способна забеременеть и говорят, что она не фертильна. Но если овуляция произошла, то вероятность зачать в этот менструальный цикл равняется 20%. В таком случае говорят, что женщина фертильна. Максимальная способность женщины зачать достигается в период овуляции, поэтому именно в эти дни нужно вступать в половые сношения для наступления беременности.

Если процесс созревания и выхода яйцеклетки нарушен, то и способность женщины к зачатию считается пониженной. Известно, что после 35 лет у женщины без овуляции проходят 5-7 циклов в год. Соответственно, фертильность женщин этого возраста уже уменьшена. При этом у женщин в возрасте 20-35 лет овуляции не проходит всего 1 или 2 раза в год. Поэтому способность женщин к зачатию в этом возрасте значительно выше.

У представительниц слабого пола процессы овуляции и способность выносить и родить ребёнка регулируются нервными и гормональными механизмами. Соответственно, их нарушение приводит к понижению способности зачать у женщин любого возраста. Именно стресс неблагоприятно влияет на гормональный фон и снижает фертильность женщины. Но если удаётся устранить стрессовые факторы, фертильность может восстановиться, и женщина будет способна беременеть.

Фертильный возраст женщины

Фертильный возраст или возраст фертильности (он же репродуктивный возраст) представляет собой промежуток в возрасте дамы, когда она способна рожать потомство. Стоит сказать, что репродуктивный период женщин намного короче, чем у мужчин. Женщина обретает способность к зачатию после первых менструаций и сохраняет её до климакса. А это примерно с 15 до 55 лет.

Но здесь нужно учитывать, что способность зачать становится меньше с возрастом. Чем больше лет, тем ниже эта способность. В 45 лет возможность забеременеть значительно меньше, чем в 20. При этом до 20 лет девушка не готова быть матерью, поэтому фактически репродуктивный возраст женщины 20-49 лет.

В этот период все женщины относятся к какой-либо одной стадии:

  1. Понятие фертильностьРепродуктивная стадия ранняя. Стадия начинается с первых менструаций и заканчивается в 20 лет. В этот промежуток овуляции довольно редки, поскольку менструальный цикл только налаживается, а гормональный фон приходит в баланс. Однако, при вступлении в половые отношения вероятность забеременеть высокая.
  2. Репродуктивная стадия средняя обозначена границами 20-40 лет. Это регулярные менструации, гормоны в балансе, здоровье хорошее. Это самый лучший период для рождения детей.
  3. Репродуктивная стадия поздняя включает женщин в возрасте 40-45 лет. В этот период уже начинаются гормональные встряски, но овуляция и месячные ещё регулярные. Организм начинает предклимактерическую подготовку. Беременность ещё может наступить естественным образом, но для вынашивания может потребоваться медицинская помощь.
  4. Период затухающей фертильности длится в промежутке 46-58 лет. В это время начинается климакс. Овуляция становится редкой, менструации непостоянные, количество гормонов снижается. Естественная беременность возможна, но выносить ребёнка можно только при приёме лекарств, содержащих гормоны.

Как видим, для женщины наиболее благоприятным для зачатия детей является возраст 20-40 лет.

Дни фертильности

Выше мы уже касались периода максимальной фертильности женщины в пределах одного менструального цикла, теперь остановимся на этом подробнее.

Чтобы определить дни фертильности, менструальный цикл женщины делят на три фазы:

  • Расшифровка термина фертильностьПервая половина менструального цикла (от окончания месячных до наступления овуляции) характеризуется относительным бесплодием. То есть зачать в этот период шансы минимальные.
  • Середина менструального цикла или фаза фертильности характеризуется высокой вероятностью забеременеть. В этот период менструального цикла происходит овуляция. А поскольку сперматозоиды могут существовать до 4 дней в организме женщины, то вполне могут дождаться яйцеклетку. Фаза фертильности длится 4 дня до овуляции и 4 после.
  • Фазой бесплодия называют период, наступающий на 5 сутки после овуляции и длящийся около 14-ти дней. По названию фазы понятно, что забеременеть в этот период практически невозможно, поскольку яйцеклетка уже погибла.

Для того, чтобы забеременеть, нужно пытаться именно в середине цикла, когда яйцеклетка выходит из яичника.

Как было показано в статье, фертильность – это неотъемлемое свойство человеческого организма, присущее как мужчинам, так и женщинам. На уровень фертильности влияют различные факторы, в результате она может уменьшаться и повышаться. Но в целом она полностью зависит от здоровья человека.

Для чего предназначены мужские гормоны у мужчин?

В организме мужчины содержится немалое количество гормонов, которые имеют название «андрогены». Одним из главных является тестостерон — исключительно мужской гормон. Андрогены — это стероидные вещества, помимо тестостерона, в организме имеются другие компоненты, которые секретируются яичками. Известно, что в женском организме могут присутствовать мужские гормоны, однако там они находятся в минимальном количестве. Андрогены присутствуют в надпочечниках.

Мужские половые гормоны под микроскопом

Половые гормоны (андрогены) отвечают за мужские признаки, среди которых грубый голос, волосы на груди, повышенная мышечная масса.

Андрогены выделяются надпочечниками или яичками, в природе существует несколько типов данных гормонов. Тестостерон — самый известный, но не слишком активный. Дигидротестостерон — один из самых подвижных гормонов в мужском организме, его активность выше в десяток раз по сравнению с первым. Андростендион вырабатывается как в мужском, так и в женском организме, присутствует в яичках. Дегидроэпиандростер формируется при помощи коры надпочечников.

Основные функции половых гормонов

Молекулярное соединение тестостеронаАндрогены присутствуют практически у всех. Они синтезируются из ацетил конэнзима А и холестерина. У мужчины главным органом, вырабатывающим тестостерон, являются яички, в юном возрасте тестостерон не вырабатывается. У новорожденных мальчиков клетки Лейдига, отвечающие за выработку гормона, присутствуют, соответственно, производят большое количество тестостерона. Данные клетки приобретают активность в тот момент, когда у мальчика наступает половое созревание.

Надпочечники также способны производить гормоны. Как правило, яички вырабатывают больше веществ по сравнению с надпочечниками. У женщины имеется не так много андрогенов, яичники их производят, однако в малом количестве. Следует помнить: если в организме женщины имеется много мужских гормонов, это может свидетельствовать о болезни, которая представляет собой редкую опухоль «адренобластому», при которой возможна маскулинизация. Все гормоны необходимо классифицировать в зависимости от их функций: андрогенная или анаболитическая. Андрогенные эффекты напрямую связаны с половым созреванием мальчика, они обусловлены исключительно мужскими функциями. Анаболические имеют связь с изменениями в мышечной и костной ткани, они составляют опорно-двигательный аппарат. Если тестостерон понижен, необходимо обратиться к врачу, который посоветует, как повысить гормон и привести организм в норму.

За что отвечает тестостерон?

Когда новорожденный мальчик достигает семинедельного возраста, у него происходит выработка тестостерона в яичках, которая способствует внутриутробному появлению мошонки.

После того как тестостерон начинает развиваться по достижению половой зрелости, происходит расширение полового органа, яички также хорошо развиваются. У подростков постепенно изменяется голос, он становится грубее, происходит нарастание мышечной массы, формируется более узкий таз и широкие плечи.

Почему же с половым созреванием у мальчиков заметно меняется голос? Это связано с несколькими причинами. В первую очередь тестостерон влияет на размеры гортани, увеличивая ее, происходит утолщение слизистой оболочки.

В результате этого голос становится более грубым. Что касается кожи, она тоже меняется и становится плотнее, происходит активное развитие сальных желез, в результате чего могут появиться угри.

Благоприятное воздействие тестостерона на мужской организмТестостерон способствует росту волос на теле. Такие признаки более выражены у мужчин. У них наиболее интенсивно происходит рост волос в подмышечной впадине, на лице, лобке, в некоторых случаях у мужчины можно видеть волосы на груди, животе и спине. Следует учесть, что данный фактор зависит и от этнической принадлежности. В некоторых случаях наличие тестостерона в организме вызывает облысение. На мышечную массу гормон оказывает неоспоримое влияние.

В некоторых случаях спортсмены используют синтетические андрогены для того, чтобы улучшить конкурентоспособность в каком-либо состязании. Тестостерон сам по себе является полезным гормоном для мужского организма, однако он должен присутствовать в допустимом количестве. Изменениям подвергаются тазовые кости, которые сужаются, однако они становятся крупнее и сильнее. Тестостерон, который вырабатывается в мужском организме, полностью циркулирует в крови. Часть данного гормона преобразуется в дигидротестостерон (ДГТ). Если некоторая часть тестостерона не используется, он превращается в дегидроэпиандростерон, который выводится с мочой.

Тестостерон: норма у мужчин

Немаловажно поддерживать гормон в достаточном количестве, тестостерон отвечает за многие функции, в том числе за сексуальное влечение. Андроген способствует тщательной переработке глюкозы, белка, позволяет организму быстро сжигать жиры, стимулирует рост мышц. Среди важных функций следует отметить понижение уровня холестерина, таким образом, снижается риск развития сердечных заболеваний. Выявлено, что у мужчин в возрасте 18-30 лет гормон находится в норме, а с годами его становится все меньше. Показатель соответствует диапазону 350-1000 единиц.

Повышение уровня тестостерона у мужчин с помощью медикаментовЕсли мужчина ведет несоответствующий образ жизни, уровень гормона может снизиться и в молодые годы. Недостаток тестостерона вызывается многими факторами, среди которых перенесенные заболевания, стрессовые нагрузки, неправильная экология, прием неподходящих медикаментов. Нехватка андрогенов характеризуется следующими признаками: грубый голос, неправильная фигура (больше похожая на женскую), снижение мышечной массы, отсутствие волосяного покрова. Ранее проводимые исследования показали, что нехватка мужских гормонов может спровоцировать инфаркт миокарда, в особенности если парню до 30 лет. Важно знать: нехватка андрогенов в организме может способствовать развитию опасных заболеваний, среди которых сахарный диабет, у мужчины наблюдается снижение чувствительности к инсулину.

Наиболее распространенным последствием недостачи андрогенов является половая дисфункция. Что касается избыточного уровня андрогенов, здесь тоже имеются свои недостатки для организма: появляется раздражительность, риск, азарт, склонность к насилию, чрезмерная возбудимость. Общая норма у мужчины составляет 11-33 нммоль/л в любом возрасте.

Проведение диагностики: сдача анализов

Для того чтобы определить уровень тестостерона, в первую очередь необходимо сдать анализ крови. Для достоверности анализов рекомендуется придерживаться следующих правил: не прибегать к сильным физическим нагрузкам в течение суток, не курить, не употреблять пищу в течение 10 часов, пить можно, но только очищенную воду. Следует знать, что в течение дня уровень андрогенов может колебаться. Проблемы с гормонами являются очень серьезными, они могут привести к мужскому бесплодию. При достаточном количестве тестостерона сперма обладает хорошей продуктивностью.

Последствия нехватки гормонов: повышение тестостерона

Натуральные продукты для повышения уровня тестостеронаНорма тестостерона должна быть допустимой, повышенное содержание данного гормона тоже очень вредно. Иногда спортсмены употребляют продукты с содержанием андрогенов, чтобы увеличить мышечную массу, это грозит бесплодием. Когда организм чувствует, что человек искусственно вносит гормон, он начинает бороться, понижая его уровень, таким образом, приостанавливается работа половой системы, худшим результатом является атрофия яичек и невозможность зачать ребенка. Рак предстательной железы тоже провоцируется повышенным тестостероном.

Как повысить уровень андрогенов? Помимо лечения медикаментами, необходимо придерживаться некоторых правил. Норма тестостерона играет немаловажную роль для развития мужского организма. Как было отмечено выше, пониженный и повышенный уровень андрогенов сказывается негативно. Если мужчина чувствует ухудшение самочувствия или какие-либо признаки отклонения гормона от нормы, необходимо обратиться к врачу.

Для повышения уровня тестостерона следует избегать переутомления и тяжелых физических нагрузок, употреблять больше натуральных, растительных продуктов, исключить алкоголь и жареную пищу. Вредные привычки особо пагубно влияют на мужскую потенцию, рекомендуется приложить максимум усилий и побороть их.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Любой мужчина хочет быть в отличной форме. Физическое здоровье напрямую зависит от питания. Хорошо употреблять орехи для потенции. Все виды орехов полезны для мужского здоровья.

Как правило, первые признаки надвигающихся проблем мужчина не хочет замечать. Но время идет, проблема становится очевидной, и нужно найти способ, который дает стопроцентный быстрый эффект. Можно начать принимать медикаментозные средства. Тем, кто не хочет вредить своему организму, можно попробовать поддержать себя вкусными и полезными продуктами.

Читайте также:

Ломфлокс: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги.

Правила приема Медоклава.

Для чего назначают Омнадрен 250 читайте здесь.

Крепкие орешки

Из всего семейства ореховых, которые с древних времен были известны человеку, грецкий орех — чемпион с положительным влиянием на мужское здоровье. В нем находятся вещества, которые нужны для образования гормона тестостерона. Этот орех стоит на первом месте по содержанию цинка, который содержится в мужских половых гормонах. Цинк сохраняет либидо, потенцию, способствует естественной выработке тестостерона.

В продукте много растительного белка, аргинина, клетчатки, эфирных масел и жирных кислот Омега-3. Белковый состав может полностью заменить хорошую порцию мяса. Грецкий орех обладает антиоксидантными свойствами. Благодаря аргинину, который активирует формирование в организме оксида азота, продукт способствует повышению потенции. У орехов есть преимущество: их можно использовать в пищу сырыми, без всякой обработки.

Изображение 1

Грецкие орехи богаты витамином Е, который влияет на половую систему:

  • повышает половое влечение;
  • увеличивает количество сперматозоидов, улучшает качество спермы.
  • улучшает кровообращение органов в малом тазу, что благоприятно влияет на эрекцию и половое возбуждение у мужчин.

Грецкий орех в комбинации с некоторыми продуктами способен творить чудеса. Для того чтобы нормализовать и повысить потенцию, к нему можно добавлять вкусные ингредиенты. Для повышения уровня тестостерона рубленые ядра смешивают с домашней сметаной.

Мед с орехами подарит организму двойную пользу. Ценные вещества, содержащиеся в этих продуктах, хорошо дополняют друг друга и снабжают мужскую половую систему всем необходимым. В употреблении орехов нужно соблюдать меру.

Будет достаточно, если употреблять 15 ядер в течение дня, чтобы обеспечить себя полезными веществами. Кроме интимной сферы, орех наладит работу сердца, поддержит нормальный уровень холестерина в крови, улучшит кровообращение и поспособствует очищению организма от токсинов. Это доступный во всех отношениях продукт. Невысокая стоимость, наличие в торговых точках в любое время года могут позволить регулярно употреблять этот щедрый и ценный дар природы.

Миндальный и мускатный орехи

Переедание плохо влияет на мужскую потенцию. Мужчина должен соблюдать следующее правило: принимать за один прием столько пищи, чтобы желудок был наполнен на три четверти. Перекусывать лучше миндалем. Блюда с миндалем повышают потенцию, снимают некоторые симптомы половых расстройств и благоприятно сказываются на мужской сексуальной активности.Картинка 2

Чтобы держать потенцию на высоком уровне, с миндалем можно приготовить полезный утренний напиток:

  • 1 стакан молока;
  • 5 очищенных и предварительно замоченных на ночь орехов;
  • 3 семечки кардамона;
  • 2 ч. л. меда.

Мускатный орех поможет мужчинам, которые страдают преждевременным семяизвержением. Вещества мускатного ореха стимулируют центральную нервную систему, усиливают зрительные, тактильные и слуховые восприятия. Из-за наличия в нем особых эфирных масел он считается одним из лучших афродизиаков.

Цельные орешки (не в порошке) натираются на терке и добавляются в любимые напитки. Рецепт коктейля для мужчин: смешать в шейкере измельченный орех, молоко и банан.

Фундук и кешью

Фундук богат белком, клетчаткой, магнием, фосфором, железом и витаминами А, Е, В. Это лакомство благоприятно влияет на мужской организм. В орехе содержится большое количество фитостерина. Это вещество имеет структуру, близкую к гормонам. Фитостерин — основа мужского репродуктивного здоровья. Если возникают трудности при мочеиспускании, боли, проблемы с потенцией или просто цистит, употребление растительной пищи, богатой фитостерином, является обязательным в комплексном лечении. Также фитостерин снижает уровень холестерина и предохраняет от болезней предстательной железы.Иллюстрация 3

Лесной орех укрепляет организм после физических нагрузок, оказывает стимулирующее действие на выработку тестостерона, благоприятно влияет на потенцию. Регулярное употребление повысит репродуктивную функцию. Фундук устранит симптомы простатита. Мужчинам, которые страдают воспалениями предстательной железы, нужно съедать около 50 г фундука в день. Говорят, что восточные мужчины перед половой близостью съедают 15 орешков. Фундук полезно употреблять мужчинам, склонным к варикозной болезни, малокровию и заболеваниям сердца.

По ценному составу кешью похож на другие виды, но в нем содержится намного меньше жира. Употребление в пищу поможет сохранить мужскую силу. Кешью способствуют регенерации и обновлению клеток. Цинк в составе улучшает кроветворение, обмен веществ и сохраняет в норме уровень мужского полового гормона тестостерона. Благодаря ценному составу кешью укрепляют иммунную систему, снижают холестериновый уровень.

Кешью — афродизиак. Для хорошей потенции мужчина в ежедневный рацион обязательно должен включить этот продукт.

Бразильский и кедровый орехи

Как утверждают натуропаты, регулярно употребляя в пищу бразильский орех, мужчина надолго сохранит потенцию. Продукт можно есть сырым, жареным. Он повысит иммунитет, укрепит нервную систему, желудок и кишечник. Бразильский орех не только поможет омолодить организм. Употребление продукта стимулирует сперматогенез.

Изображение 4

Кедровый орех символизирует сибирское здоровье. Количественный состав полезных веществ значительно превосходит другие виды. Это питательный и целебный продукт. В его белковый состав входят около 20 амино- и полиненасыщенных жирных кислот, незаменимых для организма человека. Он активизирует процессы метаболизма. Особенно полезен мужчинам в репродуктивном возрасте: повышает потенцию и усиливает сперматогенез. Включая его в свой ежедневный рацион, мужчина забудет о проблемах, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями предстательной железы.

Другие стимуляторы потенции

Ослабить мужскую силу могут многие факторы. Рано или поздно с проблемой потенции сталкивается каждый. Главное — не паниковать, выяснить причины половой слабости, вернуть себе форму.

Если есть явные признаки заболевания, медикаментозная терапия даст результат. Но профилактические мероприятия еще никому не принесли вреда.

Иллюстрация 5

Любой орех принесет пользу. Употребление этого продукта должно стать полезной привычкой. Хорошо всегда носить с собой горсть любимых орехов или держать их в вазочке на обеденном столе. Так перекус всегда будет под рукой.

Народная медицина утверждает, что сочетание меда и орехов вернет мужчине половое здоровье.

Это самый эффективный афродизиак. Элементарный и быстрый рецепт: смешать мед и измельченные орехи. Медово-ореховую смесь для повышения потенции принимать по 3 ложки в день во второй половине дня.

Еще один рецепт для мужской силы: растворить 1 ст. л. меда в воде (молоке) и принимать натощак. Через месяц потенция придет в норму и организм обновится.

Не нужно забывать, что орехи для потенции не смогут заменить другие факторы. Нужно отказаться от пагубных привычек, заняться спортом. И потенция улучшится.

Добавить комментарий