60в

Каким должно быть нормальное артериальное давление у мужчин

Что такое нормальное артериальное давление? На этот несложный, на первый взгляд, вопрос сможет дать ответ не каждый. Мужчина часто лучше разбирается в устройстве двигателя автомобиля, нежели представляет себе «устройство» собственного организма. Люди имеют только приблизительные знания об этом. Кровяное давление способно продвигать лимфу крови по всем кровеносным сосудам организма, которые еще называют артериями, тем самым вызывая в организме обменные процессы. Обычно люди, не имеющие отношения к медицине, не видят разницы между давлением кровяным и артериальным, но для медиков это разные вещи.
Измерение артериального давления
Артериальное давление — это только один из видов кровяного давления. Оно представляет собой процесс, когда кровь давит на стенки артерий, т.е. самых больших из сосудов. Поэтому специалисты так называют процесс продвижения крови по артериям. По тому же принципу сила движения крови в венах и в капиллярах, соответственно на медицинском языке звучит, как венозное и капиллярное давление. Тем не менее общим критерием показателя кровяного давления является именно сила движения крови в артериях, по причине того, что его легче всего определить, т.е. измерить.

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Показатели артериального давления человека измеряются по правилам в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Его показания определяются согласно насосной работе сердца, его сокращениями и напряженностью кровеносных сосудов человеческого организма в целом.

Выделяют только два вида кровяного давления:

  1. Верхнее артериальное давление, т.е. систолическое. Верхние показатели силы движения крови — это цифры, отображающие уровень напора крови на сосуды при сокращении мышц сердца.
  2. Нижнее артериальное давление, т.е. диастолическое. Нижние показатели силы движения крови — это данные в момент расслабления сердечной мышцы.

От чего зависит норма давления

Показания артериального давленияТакого понятия в медицине, как нормальное давление человека, не существует. Нормой силы движения крови можно считать совершенно разные данные. Его норма зависит от разных факторов: возраста, пола, состояния здоровья, физической активности, рода деятельности, образа жизни и т.п. Например, с возрастом нормой считаются завышенные показатели, чем в более раннем возрасте. Если в 55-60 лет уровень артериального давления 150/90 мм рт.ст. — установленная норма, то в подростковом или среднем возрасте — это говорит о болезни сердца, эндокринных заболеваниях, о проблемах с почками.

У младенцев нормой можно считать 80/40 мм рт.ст., но в более старшем возрасте подобные цифры будут говорить уже о гипотонии (пониженном показателе). Более того, для молодого мужчины давление 100/70 мм рт.ст. — вполне приемлемые для врача цифры, а для мужчины за 60 лет — это повод для серьезного медицинского обследования. У мужчин с 18 до 50 лет показатели артериального давления немного выше, чем у женщин, но после данного возрастного порога ситуация меняется в обратную сторону.

Несмотря на тот факт, что у каждого человека может быть свой порог как пониженного, так и повышенного показателя, ученые-медики классифицируют четыре вида артериального давления:
Норма давления

  1. Показатели силы движения крови 120/80 мм рт.ст. считаются оптимальными.
  2. Артериальное давление 130/80 мм рт.ст. — норма.
  3. Повышенное артериальное давление — 135-140/85-90 мм рт.ст.
  4. Высокими считаются показатели силы движения крови 140-150/90-100 мм рт.ст.

Оптимальная сила движения крови для мужчин разного возраста может колебаться в следующих пределах:

загрузка...
  1. Для мужчин в возрасте от 18 лет до 25 лет — 117-120/77-80 мм рт.ст.
  2. Средние показатели среди мужчин в возрасте от 50 до 65 лет — 134/87 мм рт.ст.
  3. Для мужчин от 65 лет и старше — 140/90 мм рт.ст. определяют как норму.

Последние исследования в области причин скачков, изменения нормы давления выявили следующий факт: мужчины среднего возраста до 55 лет более подвержены гипертонии (риску повышения силы движения крови), чем женщины. Также исследования показали, что мужчины негроидной расы более подвержены гипертоническим заболеваниям, чем представители других народов.

Причины развития гипертонии

Научно доказано, что только при нормальном кровяном давлении в человеческом организме полноценно осуществляются все жизненно важные процессы, от силы движения крови зависит здоровье внутренних органов, насыщение организма кислородом, обмен веществ и т.д.

Норма может изменяться как из-за серьезных заболеваний, из-за воспалительных процессов в организме, так и из-за внешних факторов, неправильного образа жизни, плохих привычек.

Давление при алкогольном опьяненииУ мужчин нормальная сила движения крови оказывается под угрозой в следующих случаях:

  1. Повышенным уровнем часто страдают при злоупотреблении алкогольными напитками.
  2. При повышенном показателе не рекомендуется злоупотреблять табакокурением.
  3. Его норма не может быть оптимальной при гиподинамии (сидячий, малоподвижный образ жизни).
  4. При высоком уровне злоупотребление жирной, соленной, сладкой пищей запрещено.
  5. Страдают повышенной силой движения крови часто люди с избыточной массой тела.
  6. При высоком показателе часто диагностируют наследственную гипертонию.
  7. При отравлении, интоксикации организма уровень силы тока крови понижается.

Также замечено, что и в течение дня сила движения крови может изменяться. Перепадам артериального давления в ту или иную сторону у мужчин могут способствовать психологические переживания, стрессы, тяжелые физические нагрузки. Подобное повышение, а также понижение не более чем на 20 мм рт.ст. — это природная реакция сердечно-сосудистой системы организма, при условии, что норма силы движения крови восстанавливается в привычных жизненных условиях. Специалистами отмечено, что систолическому давлению (верхнему) свойственно увеличиваться в течение всей жизни, а диастолическое (нижнее) может расти только до 60 лет.

загрузка...

Правила измерения артериального давления

Артериальная гипертонияПри частом повышенном давлении у мужчины может развиться гипертония, которая считается одной из самых серьезных болезней человечества и которая становится причиной развития многих опасных для жизни осложнений. Повышением силы движения крови страдают более 30% людей на всем земном шаре, и эти показатели продолжают с каждым годом увеличиваться. Мужчинам необходимо уделить максимум внимания этой проблеме.

Чтобы не пропустить симптомы коварного заболевания, мужчина обязан следить за результатами и регулярно измерять показатели силы движения крови. Так как сильный пол находится в группе риска, то в случае изменения этих показателей мужчина безотлагательно должен обратиться за врачебной помощью.

Для получения правдивых и точных результатов о норме давления важно соблюдать определенные правила:

  1. За полчаса до измерения не подвергать себя физическим нагрузкам, постараться успокоиться, исключить нервное напряжение.
  2. За полчаса до этой процедуры не есть, ни пить, не курить.
  3. Поза при измерении должна быть удобной — в положении сидя с опорой для спины, рука должна быть расслаблена и находиться на уровне грудной клетки.
  4. Избегать разговоров и телодвижений в процессе измерения силы движения крови.
  5. При измерении желательно использовать обе руки, но только с перерывом не менее 10 минут.

Измерение пульса В случае если не удалось услышать тоны сердца, например, при использовании механического тонометра, то повторить попытку можно не раньше чем через 15-20 минут.

Артериальное давление у мужчин можно измерить с помощью механического тонометра и электротонометра. Оба способа имеют свои плюсы и минусы. Простой тонометр, который включает в себя манжет с «грушей» и непосредственно сам тонометр, показывает точные данные артериального давления. При самостоятельном измерении этих показателей необходимо научиться внимательно слушать сердечный шум, чтобы верно отобразить результаты. При помощи электротонометра делать замеры в домашних условиях легко, нужно только надеть на запястье манжет и нажать на функциональные кнопки. Только результаты подобного измерения могут быть неточными или неправильными, это может быть связано с поломкой прибора. Электротономер нуждается в частом тестировании.

Мужчина, который попадает в группу риска, привыкший регулярно измерять показатели силы тока крови, не только сможет следить за средней нормой своего давления, но и обезопасить себя от «неожиданно» проявившейся гипертонии, что позволит своевременно обратиться за медицинской помощью и избежать необратимых последствий в будущем.

Многие мужчины считают, что за врачебной помощью следует обращаться только при наличии болевого синдрома. Тем более, если дело касается такой деликатной проблемы, как мочеиспускание. Они не идут в поликлинику, пока дизурические нарушения не начинают ограничивать их в личной жизни и в социальной адаптации. К сожалению, в этих случаях патологический процесс часто заходит так далеко, что лечение затягивается и усложняется.

Когда безболезненные частые мочеиспускания естественны

Существует множество ситуаций, при которых развивается частое мочеиспускание у мужчин без боли. В частности, выделяют так называемые естественные состояния, когда происходит образование увеличенного количества урины и, следовательно, учащение позывов к опорожнению мочевого пузыря. При этом мужчина не испытывает не только боли, но и жжения или зуда и вообще никакого дискомфорта. Не изменяются цвет и прозрачность мочи, не появляются никакие примеси, а струя урины остается ровной и сильной.

Все факторы, приводящие к естественно частому мочеиспусканию, можно представить следующим образом:

  • прием медикаментов или растительных средств, имеющих мочегонный эффект;
  • употребление пищевых продуктов, соков или компотов из фруктов или ягод-диуретиков;
  • повышение суточного количества выпиваемой жидкости (например, при простудных заболеваниях);
  • пристрастие к пиву и другим алкогольным напиткам;
  • переохлаждение или стрессовая ситуация.

Эти факторы можно назвать временными, после прекращения их влияния все функции мочевыделительной системы восстанавливаются. Нормализуется и частота походов в туалет: днем – не более 10 раз, ночью – 1-2 раза.

Какие могут появиться тревожные симптомы

Если мужчина относится к своему здоровью внимательно, то он сразу заметит возникновение признаков, которые никак нельзя отнести к естественным проявлениям. Кроме боли, учащенные мочеиспускания могут сочетаться с патологическими симптомами как со стороны мочевыводящих путей, так и других внутренних органов. Так, выведение урины может сопровождаться дискомфортом или чувством жжения, в моче появляется слизь, кровь или гной, изменяется ее количество, появляется ощущение не полностью опустошенного мочевого пузыря. Кроме того, может измениться общее состояние пациента из-за возникновения слабости и повышения температуры тела, усиления жажды, появления зуда кожных покровов или слизистых оболочек.

Мужчина должен обязательно озаботиться своим здоровьем и обратиться за врачебной консультацией, если он замечает у себя следующие негативные признаки:

  • позывы к мочеиспусканию становятся императивными (сильными и внезапными);
  • безболезненное опорожнение мочевого пузыря учащается до более 10 раз за день;
  • частые пробуждения по ночам из-за позывов;
  • мочеиспускание становится затрудненным, для выведения урины необходимо натуживаться;
  • моча выделяется каплями или маленькими порциями.

В этих случаях необходимо проведение комплексной диагностики, в ходе которой нередко выявляются серьезные патологии, требующие срочного лечения.

Патологические состояния, при которых учащается мочеиспускание

Частое мочеиспускание у мужчин без боли является следствием следующих заболеваний:

  • хронический цистит;
  • уретрит, острый или хронический;
  • аденома предстательной железы;
  • хронический простатит;
  • рак простаты;
  • сахарный и несахарный диабет;
  • неврологические нарушения.

Воспаление стенки мочевого пузыря, или цистит, в острой стадии протекает с яркими клиническими проявлениями. В их числе достаточно сильная боль в нижней части живота, усиливающаяся при выведении мочи. Но хроническая форма заболевания характеризуется сглаженными симптомами и отсутствием боли в периодах ремиссий (между обострениями). Остается учащенное мочеиспускание, урина может быть мутноватой, возможен и незначительный интоксикационный синдром.

Уретрит, или воспаление слизистой оболочки мочеиспускательного канала, в острой или хронической форме не обязательно протекает с сильными режущими болями при выведении урины. Этот симптом может быть заменен сильным жжением. Кроме того, обязательно изменяются характеристики мочи. Она становится непрозрачной, в ней можно различить прожилки слизи или гноя, кровяные сгустки.

При остром уретрите возможно появление синдрома интоксикации в виде недомогания и раздражительности, повышение температуры тела отмечается редко. В зависимости от того, какой патогенной микрофлорой вызван воспалительный процесс в уретре, различается и характер примесей. Окончательный ответ о природе патологии дает микробиологическое или микроскопическое исследование мочи и мазка со слизистой оболочки мочеиспускательного канала.

С возрастом у каждого мужчины отмечается доброкачественное разрастание предстательной железы, которая как бы охватывает уретру в верхней ее части, при выходе из мочевого пузыря. Образовавшаяся аденома увеличивается медленно и пережимает мочеиспускательный канал, проходя несколько стадий, поэтому и дизурический синдром, нарушение частоты мочеиспусканий в частности, нарастает и проявляется не сразу. Первая стадия аденомы, продолжающаяся до 10 лет, вызывает лишь небольшое учащение мочеиспусканий, по сравнению с индивидуальной нормой. Особенно характерны частые ночные походы в туалет, при которых мужчина может заметить небольшое ослабление струи урины. Болевого синдрома не отмечается.

На второй стадии аденомы простаты к этим признакам добавляются прерывистость струи мочи, ощущение не до конца выведенной урины, мужчина старается натужиться, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Но сделать это не удается, и из-за оставшейся мочи нередко происходит присоединение бактериальной микрофлоры, что приводит к воспалительным явлениям в уретре и мочевом пузыре. Поэтому на этой стадии возможно возникновение ощущения жжения или резей в уретре, вплоть до развития болевого синдрома.

На третьей стадии аденомы уже не приходится говорить о частом мочеиспускании как таковом. Моча выделяется постоянно, каплями, или вытекает малыми порциями, причем непроизвольно. У таких пациентов возникает необходимость использовать мочеприемник.

При хроническом простатите, характеризующемся стертой клинической картиной, мужчина жалуется на практически постоянное недомогание, вялость, раздражительность. Болевых ощущений, отмечающихся при острой форме патологии, не бывает, но остается учащение позывов. Во время мочеиспусканий урина выделяется небольшими порциями, пациент вынужден напрягать мышцы промежности и брюшного пресса. Иногда мужчины жалуются на жжение в мочеиспускательном канале.

Обильное и частое мочеиспускание всегда развивается при эндокринных патологиях, таких как сахарный и несахарный диабет. Из-за нарушений углеводного обмена при сахарном диабете и неспособности почек концентрировать мочу при несахарном диабете у пациентов резко усиливается жажда. В результате увеличивается суточное потребление жидкости (при несахарном диабете до 10-15 литров), частота позывов также возрастает. Болевыми ощущениями акты мочеиспусканий не сопровождаются, но характерны сухость и зуд кожи, раздражительность и утомляемость, сдвиги в анализах крови.

Встречаются и состояния, при которых частое безболезненное мочеиспускание является одним из многих признаков неврологических нарушений или изменений в психоэмоциональной области. Эти патологии очень разнообразны и включают в себя многие психические болезни, психопатические состояния, а также органические поражения нервной ткани (заболевания периферических нервов, головного и спинного мозга). В результате частота мочеиспусканий изменяется из-за нарушения нервной регуляции различных отделов мочевыделительной системы.

Какие способы диагностики существуют

Чтобы вовремя и правильно распознать заболевание, при котором учащаются позывы и акты выведения мочи, недостаточно одних только субъективных жалоб пациента. Они служат лишь базой для составления предварительного диагноза. Для его уточнения важно провести дифференциальную диагностику очень многих патологий. Поэтому пациенты всегда дополнительно консультируются с узкими врачами-специалистами, такими как нефролог, уролог, андролог, венеролог, эндокринолог, онколог.

Назначается и лабораторная диагностика. Наряду с общепринятыми анализами крови и мочи общими, исследуется сахар крови, определяется ПСА (простат-специфический антиген), исследуется мазок из уретры. Из инструментальных методов применяется УЗИ, ТРУЗИ простаты, изучение уродинамики (характеристики выведения мочи), рентгенографическое или рентгеноскопическое исследование.

Как лечить безболезненное частое мочеиспускание

Разнообразные причины частого мочеиспускания у мужчин без боли означают, что единого подхода и одинаковых лечебных схем не существует. Все зависит от того, какое заболевание стало основным и привело к дизурическим нарушениям. Играет роль и возраст мужчины, а также наличие других патологий, острых или хронических.

Так, при аденоме или раке простаты очень важна стадия процесса. От этого будет зависеть выбор консервативных или радикальных способов лечения. При цистите, уретрите или простатите важнейшим является определение вида микроорганизмов, ставших причиной воспалительного процесса, и, следовательно, назначение правильного антибактериального средства.

Лекарства в виде капсул
Медикаментозная терапия используется при многих патологиях, проявляющихся частыми мочеиспусканиями

При неврологических или психических нарушениях в основе находится медикаментозная терапия этих состояний. Если она эффективна, то удается избавиться и от частых мочеиспусканий. Эндокринные заболевания требуют заместительной гормональной терапии. Если она адекватна и правильно подобрана, то наступает нормализация мочеиспусканий и устранение дизурического синдрома.

Во всех случаях, когда мужчина замечает у себя учащение походов в туалет, пусть и без болевого синдрома, все-таки желательно обратиться к врачу. Возможно, что этот признак – первое проявление серьезной патологии. Раннее ее выявление спасет здоровье, а иногда – и жизнь.

Витамин D — это группа жирорастворимых химических веществ (кальциферолы). Выделяют два основных представителя этой группы — эргокальциферол (витамин D2) и холекальциферол (витамин D3). Последний обладает максимальной биологической активностью, и поэтому является главным представителем данной группы. Причем витамин D3 может образовываться под воздействием ультрафиолетовых лучей или поступать с животной пищей в организм человека, в то время как эргокальциферол поступает только с пищей. Однако витамины D2 и D3 являются лишь провитаминами для превращения их в печени, а затем в почках в активный метаболит — кальцитриол, обуславливающий все эффекты витамина D.

Витамин D и солнце

Витамин D и солнцеУдивительное свойство витамина D заключается в его самостоятельном образовании при воздействии на кожу человека солнечных лучей и искусственного ультрафиолетового излучения. Происходит это благодаря наличию провитамина в эпидермисе человека, который под воздействием солнечного излучения превращается в витамин D.

Количество синтезируемого из провитамина полноценного витамина D, кроме всего прочего, зависит от уровня пигментации кожи. Известно, что чем темнее кожа человека, тем менее активно происходят процессы синтеза витамина D. Это можно расценивать как защитный механизм, который не допускает избыточного образования «солнечного» витамина.

Однако у светлокожих мужчин северных стран, лишенных солнечного воздействия, как правило, не развивается дефицитного состояния витамина D, поскольку их диета богата морепродуктами, в частности жирными сортами рыбы, которые являются богатым источником витамина D.

Возможность образования витамина D под воздействием солнечных лучей с возрастом слабеет. Это может быть одной из причин того, что у пожилых людей учащены случаи развития остеопороза. На фоне того, что люди пожилого возраста недополучают солнечного света (много времени проводят дома), а также несбалансированного питания, в осенне-зимний период может развиться витамин D-дефицитное состояние.

Значение в организме и суточная потребность

Основные свойства витамина D заключаются в сотрудничестве с кальцием при построении костной ткани, улучшении всасывания кальция и фосфора в кишечнике и встраивание их в костную ткань. В результате, в крови повышается концентрация кальция, и он эффективнее справляется со своими функциями.

При некоторых состояниях, связанных с патологией костных тканей, таких как хрупкость костей, переломы, костно-суставной туберкулез, остеопороз, возможно применение более высоких доз витамина D.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Витамин D и тестостерон

Согласно информации из книги доктора Ш. Каадри «Фактор тестостерона», тестостерон участвует в построении костной ткани, помогает усваивать кальций и встраивать этот элемент в те части организма, в которых он нуждается.

Если потребление кальция недостаточно, молекулы тестостерона направляются в кости, участвуя в их восстановлении. Это приводит к тому, что меньшее количество тестостерона выполняет свою непосредственную функцию в организме.

Потребление достаточного количества кальция вместе с витамином D освобождают тестостерон от работы по «обслуживанию» кости, не мешая ему проявлять свое гормональное действие в другом месте.

Хотя витамин D имеет обширное влияние на тестостерон, основными из них являются:

  1. Сотрудничество с кальцием при построении кости (улучшенная абсорбция кальция с кишечника и минерализация кости);
  2. Превращение эстрогена (женского гормона) в его менее активные формы.

Последствия дефицита витамина D для мужчин:

  • Остеопороз;
  • Остеомаляция;
  • Уменьшение эффективности тестостерона, со всеми вытекающими последствиями.

Источники витамина D

Солнечное облучение

В идеальных условиях, солнечного облучения хватает для восполнения суточной потребности в витамине D. Также имеет значение, каким образом проходит воздействие солнечных лучей на кожу человека. Например, воздействие солнечного облучения через стекло не приводит к активации выработки холекальциферола. То же касается одежды — в солнечные дни необходимо стараться открывать солнечным лучам как можно больше участков кожи (брюки менять на шорты, рубашки — на майки без рукавов и т. п.). Использование крема от загара также препятствует образованию витамина.

Пища

Жители северных стран, не страдают дефицитом витамина D, поскольку их рацион богат жирными сортами рыбы — одного из основных пищевых источников витамина D. В такой рыбе содержатся незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6 и достаточное количество жира, для адекватного всасывания витамина D3.

Витамин D не подвергается разрушению при кулинарной обработке. Для нормального усвоения этого витамина необходимо адекватное потребление белков, витаминов A, C, витаминов группы B, кальция, фосфора, незаменимых жирных кислот. Многое из этого сочетает в себе жирная рыба.

Содержание витамина Д в продуктах питания:
(ориентировочное наличие в 100 г)

Источники витамина Д

Еще на заре открытия витамина D было показано, что облучение продуктов ультрафиолетом значительно увеличивает количество в них «солнечного» витамина. Такая практика до сих пор популярна в США, например при облучении молока и других жирных продуктов.

По принципу американских пищевиков, молоко, богатое витамином D, можно получить в домашних условиях путем облучения его ультрафиолетовой лампой. При такой обработке на 1 литр молока приходится суточная потребность в этом витамине. Но лишь один стакан такого молока можно выпивать в день!

Источники:

  1. В. Г. Лифляндский «Витамины и минералы», 2010;
  2. Т. П. Емельянова «Витамины и минеральные вещества: Полная энциклопедия», 2000;
  3. Т. С. Морозкина, А. Г. Мойсеенок «Витамины», 2002;
  4. Edaplus.info — источник иллюстраций к статье.

Добавить комментарий