Цинк норма в сутки

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Цинк – микроэлемент, необходимый к ежедневному употреблению в малом количестве, но при этом играющий огромную роль для мужского здоровья. Чем полезен цинк для мужчин, каковы последствия его недостаточного поступления в организм и как обеспечить его необходимый уровень?

Роль элемента для нормальной потенции

Для представителей сильного пола хорошая потенция – важнейший жизненный аспект. Снижение потенции грозит психологическими проблемами, мужчина часто чувствует себя неполноценным, что ведет к депрессиям, комплексам, потере социальной адаптации, иногда даже к алкоголизму. А ведь зачастую решение проблемы совсем простое – повысить уровень цинка, правильно питаясь и соблюдая определенные рекомендации!

Изображение 1

Цинк отвечает за выработку в организме тестостерона и за образование необходимого количества спермы, ее качество и активность сперматозоидов. Если организм получает недостаточное количество этого элемента, снижается выработка тестостерона, что ведет к ослаблению полового влечения и потенции, проблемам с предстательной железой, грозящим мужчине бесплодием и простатитом, часто приводящим к раку.

загрузка...

Кроме того, дефицит цинка становится причиной:

  • слабого иммунитета;
  • ухудшения здоровья волос, их выпадения, облысения;
  • ослабления кровообращения, которое оказывает влияние и на потенцию;
  • появления высыпаний на коже, различных аллергий;
  • медленное заживление повреждений царапин, ожогов, ран;
  • снижения умственных способностей, развития эпилепсии и в некоторых случаях даже шизофрении

На что стоит обратить внимание?

Не только ослабление полового влечения или ухудшение эрекции являются признаками дефицита микроэлемента. Существуют симптомы, на которые нельзя закрывать глаза:

  • вялость, апатия, раздражительность по пустякам;
  • снижение остроты зрения;
  • ухудшение памяти, сложность сосредоточения;
  • бледность кожи;
  • белесость ногтей, иногда с появлением белых пятен.

Картинка 2

Какие факторы могут спровоцировать снижение уровня цинка?

Существует множество факторов, влияющих на снижение уровня необходимого микроэлемента в организме. Важнейшим из них ученые считают частые стрессовые состояния.

Картинка 3

загрузка...

Также особенно внимательно к здоровью должны отнестись мужчины, регулярно занимающиеся спортом либо имеющие постоянные серьезные физические нагрузки. Связано это с тем, что цинк интенсивно выводится с потом.

К группе риска относятся вегетарианцы – ведь большое количество элемента поступает в организм мужчин с мясом и рыбой. К тому же растительная пища содержит вещества под названием фитаты, негативно влияющие на его усвоение.

Провоцирующими факторами также являются:

  • вредные привычки – курение, прием алкоголя;
  • серьезные травмы;
  • употребление мочегонных препаратов;
  • заболевания – сахарный диабет, онкологии, проблемы с печенью и ЖКТ;
  • возрастные изменения после 45 лет.

Картинка 4

Полезные пищевые продукты

Цинк для потенции и здоровья мужчины необходим в дозировке пятнадцать-двадцать миллиграмм в сутки. Нужное количество имеется в различных продукты:

  • орехи, особенно кунжут, зерна мака;
  • мясо, говяжья печень;
  • рыба, морепродукты;
  • пшеница, пшеничные отруби;
  • бобовые и рис;
  • грибы;
  • яйца;
  • фрукты — яблоки, цитрусовые, финики;
  • овощи — помидоры, петрушка, сельдерей, чеснок, хрен, а также оливки.

Суточную дозу можно восполнить, съев стакан семян тыквы, или сто двадцать пять грамм говяжьей печени. А рекордсменом по содержанию этого волшебного элемента являются устрицы – всего лишь десять грамм этого вкусного деликатеса хватит для удовлетворения суточной потребности.

Цинк отлично усваивается из продуктов питания организмом молодых мужчин, но с возрастом эта способность снижается, что и приводит к ухудшению потенции. В этом случае помогут витаминные комплексы и биодобавки. Вместе с цинком полезно принимать витамин А – он помогает его усвоению, благотворно воздействуя на потенцию и сексуальное влечение.

Медикаментозное решение проблемы

Для поставки нужного количества цинка в организм человека существуют витаминные препараты и биодобавки. Это:

  • Цинктерал Тева – комплекс витаминов, не имеющий противопоказаний. Бывает исключен лишь при индивидуальной непереносимости;
  • пивные дрожжи (эвисент) – это обычные пивные дрожжи с добавлением селена. Нормализуют обмен веществ, работу нервной системы. Препарат не имеет противопоказаний;
  • Виардо форте – биологическая добавка, содержащая цинк и другие необходимые элементы;
  • Селцинк – антиоксидант, содержащий этот микроэлемент и витамины.

Уровень цинка очень важно контролировать для сохранения мужского здоровья. Но при снижении потенции и других проблемах не стоит заниматься самостоятельной постановкой диагноза, неконтролируемо глотать витамины и препараты. Первым делом нужно пойти на обследование к врачу, так как снижение потенции может быть вызвано совсем другими причинами. А существует ли недостаток цинка в организме – врач выявит в результате комплексного обследования и назначит необходимое лечение.

Как убрать гинекомастию у мужчин без операции с помощью лекарственных препаратов

Многие считают, что проблемы с молочными железами грозят исключительно слабой половине человечества, это ошибочное мнение. Так, с гинекомастией сталкивается каждый 4-й мужчина на разных возрастных этапах. Различают ложную и истинную формы гинекомастии. Первая характеризуется гипертрофией жировой ткани вследствие избыточной массы тела и относится к доброкачественным нарушениям. Патологическое разрастание грудной железы мужчины связано с гормональным дисбалансом или наличием онкологии в анамнезе. Если форма недуга позволяет провести лечение без операции, лучше отдать предпочтение официальной медицине, коррекции пищевого рациона и образа жизни.

рисунок с телом мужчинырисунок с телом мужчины

Медикаментозное решение проблемы

Диагностика заболевания и назначение лекарств от гинекомастии находится в компетенции врача-маммолога и эндокринолога. Не помешает консультация уролога, андролога и хирурга, который способен оценить степень поражения железистой ткани и принять решение о возможном проведении операции. Если гинекомастия быстро прогрессирует, сопровождается болезненными ощущениями, из груди выделяется серозный или молочный секрет, то эффект от консервативных методов будет нестойким.

Физиологическая и ложная гинекомастия не угрожает здоровью и жизни мужчины, поэтому лечение следует проводить по желанию пациента. Рекомендуется убирать косметический дефект гормональными средствами при малейшем физическом или психологическом дискомфорте.

Андрогенная недостаточность устраняется следующими препаратами:

Гормонозаместительная терапия повышает риск образования тромбов, поэтому мужчине важно пересмотреть количество потребляемой жидкости, увеличив суточную норму на 0.5–1 л в день. В качестве вспомогательного лечения гинекомастии без операции используют препараты, стимулирующие мозговое кровообращение, – Актовегин, Кавинтон, Глицин, прописывают внутримышечные инъекции витаминов группы В.

Гормональные средства для наружного применения:

Следует отметить, что в результате лечения сердечными гликозидами, противовирусными препаратами для ВИЧ-инфицированных, мочегонными средствами грудные железы или одна железа могут увеличиваться в размерах. Проблему решает отмена или замена таблеток, капсул, уколов на более безопасные. Назначение гормональных лекарств и подбор дозировки при гинекомастии должны осуществляться квалифицированным специалистом после полноценной диагностики.

Биологические добавки

Комплексное лечение гинекомастии предполагает использование БАДов. Преимущество данной группы препаратов состоит в том, что они способны без нежелательных последствий для здоровья мужчины усилить продукцию собственного тестостерона. Добавки получают путем вытяжки из различных органических и неорганических соединений.

Мягко и безопасно нормализовать гормональный фон при гинекомастии помогут:

В зависимости от производителя, в гормональных средствах концентрация основного действующего вещества может отличаться, поэтому перед началом лечения внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Будьте осторожны, бесконтрольное употребление каких бы то ни было тестостеронсодержащих препаратов грозит мужчине гипергонадизмом.

Как видите, бороться с гинекомастией с помощью лекарств и биологически активных добавок возможно. Современная медицина позволяет остановить гипертрофию жировой ткани и железистых структур, при этом избежав операции. Будьте здоровы!

Menspot.ru » Гормоны

Перейти в раздел Вопросов и ответов

В каких таблетках содержится тестостерон (с ценами в аптеках и отзывами мужчин)

Что будет, если мужчина будет употреблять женские гормоны (фото)

Норма тестостерона у мужчин: как уровень зависит от возраста (с таблицей)

Правда ли, что онанизм снижает уровень тестостерона у мужчины

Инъекции тестостерона: стоимость ампул и побочные действия на мужчину

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

1

Элементы цинк и селен, не способны накапливаться в организме. Их содержание в крови мужчины зависит от правильного рациона питания и пополнения извне. А если учитывать экологию, стрессы, болезни, то вводимые дозы должны превышать суточную потребность.

Пару слов о цинке и селене

Цинк

Рекомендуемая норма потребления цинка — 15 мг в сутки. Многие факторы приводят к потере данного элемента и уменьшают его всасываемость. Например, повышенное содержание железа в питьевой воде является конкурентом цинка, а при каждой эякуляции организм мужчины теряет 1-3 мг цинка.

Хронический дефицит цинка приводит к задержке полового развития у мальчиков, у мужчин — к потере способности сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку и к снижению уровня половых гормонов.
Цинк нужен там, где идет активное клеточное деление: без цинка невозможен сперматогенез, синтез тестостерона, нормальное созревание и подвижность сперматозоидов.

Читайте подробнее «Роль цинка для мужского здоровья».

Селен

Суточная потребность — 65 мкг. При снижении концентрации селена в крови ниже 50 мкг/л развивается дефицитное состояние, при котором велик риск развития мужского бесплодия, так как селен обладает выраженным защитным действием для сперматозоидов и обеспечивает их подвижность.

Селен, в виде селенопротеина, является строительным материалом капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков при их активном продвижении.

Читайте подробнее «Роль селена для здоровья мужчины».

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Обзор препаратов цинка и селена

Исследования в области репродуктивного здоровья подтвердили достоверную связь дефицита витамина C, цинка, селена и ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 с низким качеством спермы. Поэтому наличие этих веществ должно быть главным условием в составе комплексов для мужчин.

Селцинк Плюс

Селцинк ПлюсРазумно и тщательно выверен состав, в котором есть все, что нужно для мужской силы (цинк, витамины C и E, селен, b-каротин). Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать по одной или две в день.

Несмотря на то, что это добавка к пище (БАД), препарат прошел ряд исследований, которые показали эффективность в лечении хронического простатита, улучшение сперматогенеза. Комплекс также справляется с синдромом хронической усталости, убирает неприятные последствия мужского климакса.

Особых противопоказаний препарат не имеет.

СпермАктив

СпермАктивПрепараты серии Доппельгерц известны своим качеством, имеют отличные отзывы, а многие покупатели становятся постоянными потребителями данной продукции.

Выпускается в виде желатиновых капсул. В составе имеет 14 составляющих: витамин C, D, В1, В2, В6, В12, Е, бета-каротин, биотин, карбонат кальция, оксид магния, фолиевая кислота, много цинка и селена.

Комплекс оказывает стимулирующее действие на половую функцию, усиливает либидо, обладает общеукрепляющим действием на весь организм. Для приема достаточно одной капсулы в день. Лечение курсовое, длительностью 3 недели.

Препарат стимулирует работу всего организма, поэтому может вызвать бессонницу, тахикардию и перебои сердца. Не желателен прием мужчинам с повышенной нервной возбудимостью.

Сперотон

СперотонВыпускается в виде порошка, запечатанном в пакетике. На прием идет один пакет (5 грамм), содержимое которого нужно растворить в стакане воды. Рекомендовано курсовое лечение, на один курс предусмотрено 30 пакетиков.

В составе Сперотона 5 компонентов: альфа-токоферол, L-карнитина ацетат, цинк, селен, фолиевая кислота. Достаточно высокое содержание цинка и селена, поэтому можно применять раз в сутки на протяжении месяца.

Производитель рекомендует применять при бесплодии и для повышения мужской фертильности.

Препарат безопасен, поэтому особых противопоказаний не имеет.

Спермстронг

СпермостронгРоссийский препарат, одна капсула которого содержит 10 составляющих: витамин С, В5, В6, Е, L-аргинин, L-карнитин, марганец, цинк и селен в виде селексена. Селексен представляет собой органическое соединение селена с природным антиоксидантом, способен накапливаться в организме и отдавать селен в случае необходимости.

В состав Спермстронг входит растительный компонент — экстракт астрагала, в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства (считается заменителем женьшеня).

Производитель, согласно инструкции, рекомендует при мужском бесплодии, для укрепления иммунитета.

Препарат не имеет противопоказаний, хорошо переносится, при условии приема одной капсулы два раза в день во время еды. Курс — 3 недели.

Таблица 1 — Сравнительная характеристика препаратов по содержанию цинка и селена.

Добавить комментарий