Как правильно отодрать жену

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Многие курильщики не могут определиться, как лучше бросить курить — постепенно или резко? Некоторые начинают покупать разные таблетки, переходят на электронные сигареты, записываются на специализированные курсы психолога в поисках мотивации. Но однозначного ответа нет. Каждый подход к устранению никотинизма индивидуален. Он зависит от особенностей характера, стажа курения, здоровья. Самостоятельно сложно бросить курить, но вполне реально. Если же опыт курения большой, то иногда прибегают к терапевтическим мерам. Иначе возможен риск срыва, что лишь укрепит губительную привычку.

Чтобы правильно бросить курить, нужно основываться на таких составляющих:

  • мотивационный этап, подготовка;
  • резкий отказ от курения;
  • организация правильного питания;
  • психологическая поддержка и заместительная терапия (при необходимости).

Поэтапный отказ

Зачастую человек вновь возвращается к сигарете лишь потому, что не предусмотрел все нюансы при расставании с этой вредной привычкой. Он не нашел для себя четкую мотивацию, не заручился надежной поддержкой близких. Вероятнее всего, намерение прекратить курить было не твердым.

Отказ от курения подразумевает два базовых этапа. На подготовительном — человек разбирается в себе. Он выясняет, почему возникла привычка. Часто это помогает найти необходимую мотивацию. Ведь, как правило, люди начинают курить «за компанию», либо чтобы в юном возрасте продемонстрировать свою «взрослость». С годами потребность в таком сомнительном самовыражении исчезает.

загрузка...

Следует сопоставить жизненные ситуации, в которых человек часто тянется за сигаретой. Возможно, это перекур с коллегами, ожидание общественного транспорта, завершение трапезы или волнение. Выяснив проблему изнутри, досконально ее изучив, избавиться от зависимости будет проще.

Следующим немаловажным пунктом станет обеспечить четкую мотивацию, которая непременно заставит прекратить курить. Отсутствие мотива уже спустя несколько дней выдаст в голове мысль в духе — зачем эти мучения? Человеку точно нужно знать, ради чего его страдания. Причина должна быть действительно весомой.

Как правило, базовыми мотивациями становятся:

  • Желание зачать ребенка либо избавить родных от негативного влияния дыма и пассивного курения.
  • Стремление сберечь здоровье либо одолеть возникшие недуги, продлив себе жизнь (как правило, это самый сильный мотив).
  • Желание заняться спортом, улучшить фигуру и внешность.
  • Влюбленность или любовь — многие бросают курить в угоду отношениям.
  • Стремление сэкономить финансы.

Затем наступает основной этап избавления от никотинизма. В идеале — бросить сразу. Но на деле это выходит не у каждого. Если у человека большой стаж курения, то лучше изначально отказаться от табака на два дня. Это позволит определить, что ожидает курильщика. Восприятие должно быть положительным, ведь к началу второго дня пройдут мигрени, станет легче дышать, и не будет возникать спазм сосудов от очередной порции никотина.

Если отказ от сигарет на два дня был успешен, то можно поразмыслить о продолжении здоровой жизнедеятельности. Удача улыбается лишь тем, кто предпримет все возможные меры, дабы снизить никотиновую ломку, и не позволит привычке вновь затмить сознание, одержав победу.

загрузка...

Как не сорваться?

Специалисты рекомендуют следовать некоторым советам, чтобы не сорваться и не закурить вновь при попытках избавиться от никотинизма:

  1. При появлении депрессивного состояния, которое присуще практически каждому, кто отказался от сигарет, следует вспомнить о мотивации и осознать, что нагрянувшее состояние — ненастоящее, искусственное. Нужно прогнать смутные помыслы и подумать о хорошем, ведь жизнь вскоре наладится, а здоровье и самочувствие улучшится.
  2. Лучше не быть в одиночестве при отказе от курения. Ведь это наибольший риск вновь потянуться к сигарете. Времяпровождение должно быть активным, с детьми, друзьями, близкими.
  3. Нужно отвлекаться от раздумий о сигаретах. Это возможно лишь при полной загрузке делами — уборкой, готовкой, просмотром интересных фильмов, работой. Без дела оставаться нельзя, иначе нагрянут мысли о курении.
  4. Необходимо часто вспоминать о выбранной мотивации, поощряя себя за пережитый день без никотина. Ведь это маленькая победа над собой. Однако желательно не организовывать поощрения в виде поедания различных лакомств.
  5. Требуется найти достойную замену сигаретам. Безвредно и безопасно, например, съесть яблоко или морковку, ревень или сельдерей, поесть семечек или выпить травяного чая, попить мелкими глотками прохладной воды.

Чтобы вновь не закурить, многим помогает спорт — плавание или бег, различные дыхательные гимнастики и техники релаксации. Также специалисты советуют чистить зубы чаще, использовать для полости рта мятные спреи, применять дома ароматерапию, дабы полностью отвлечься от никотинизма. Следует обходить стороной места, где часто курит много людей. Не стоит провоцировать себя, особенно в первые несколько недель после полного отказа от курения.

Простатит – неприятное заболевание, с которым сталкивалось большинство мужчин нашей планеты.

После того как пациент уролога услышал страшный диагноз, врач ошеломляет его тем, что рекомендует пройти курс специального массажа предстательной железы.

Для многих представителей сильного пола это крайне прискорбные новости, поскольку не каждый с удовольствием будет ходить на данную лечебную процедуру. Некоторые получают психологическую травму после того, как посетили кабинет врача для выполнения лечебного массажа.

Но существует альтернатива: отныне вовсе необязательно ходить в медицинское учреждение для того, чтобы вам провели данный курс лечения. Достаточно всего лишь обучить свою партнершу технике проведения, и это сможет заменить походы к специалисту.

Массаж простаты – обязательная процедура, которая назначается докторами не только для борьбы с простатитом, но и для уменьшения застойных явлений, улучшения микроциркуляции тканей, повышения потенции, а также увеличения продолжительности полового акта. При желании можно попытаться проводить его самостоятельно без привлечения третьих лиц.

Этот способ крайне удобен тем, что больному никуда не нужно торопиться и поэтому, ознакомившись с руководством по проведению, пациент может в любое свободное время выполнять эту малоприятную, но крайне полезную процедуру. Так как правильно делать массаж простаты пальцем?

Польза для мужчин от массирования предстательной железы

Значительно ускорить кровоток в органах малого таза и улучшить отток излишнего секрета прекрасно помогает массаж простаты.

Данное мероприятие обычно назначается при лечении застойной формы простатита. У представителей сильного пола нередко возникает вопрос: какова польза от такой процедуры?

На самом деле очень важно осуществлять определенную стимуляцию мужского железистого органа. Это позволит избежать возникновения большого количества патологических процессов, которые могут появиться в малом тазу.

Тем самым, после проведения определенного курса лечения, состоящего из нескольких процедур, можно заметить, что эрекция улучшается, к тому же есть шанс избежать возникновения аденомы простаты и злокачественных новообразований.

Постоянная правильная стимуляция данного органа поможет избежать застоя крови в малом тазу. Это говорит о том, что массаж даже исключительно в профилактических целях позволит мужчине в будущем избежать появления таких малоприятных недугов, как эректильная дисфункция и бесплодие. Нужно отметить, что стимуляция тканей простаты улучшает отход секрета из структур предстательной железы.

В норме, отток сока должен происходить во время полового сношения.

Если представитель сильного пола по каким-либо причинам длительное время воздерживается от сексуальных отношений, то массаж предстательной железы является отличным решением проблемы.

Еще регулярное проведение массажа предстательной железы отлично сказывается на эректильной функции. Вообще данное состояние напрямую зависит от работоспособности простаты и кровообращения в органах малого таза.

Проведение массажа простаты помогает восстановить проходимость протоков органа и даже значительно укрепить мускулатуру малого таза. За счет стабилизации проходимости протоков железа будет получать больше полезного и жизненно необходимого кислорода, а также определенных питательных элементов, соответственно, процесс обновления поврежденных тканевых структур существенно ускорится.

Показания к выполнению

Фото 3Массаж предстательной железы показан к применению при таких состояниях:

  • простатит, протекающий в хронической форме;
  • тазовые боли, имеющие хронический характер;
  • импотенция, которая была спровоцирована серьезными проблемами с работоспособностью предстательной железы;
  • его также используют для диагностирования простатита.

Противопоказания и меры предосторожности

На данный момент известны определенные противопоказания к выполнению массажа простаты:

Фото 4

  • простатит, протекающий в острой форме (особенно, если имеют место явления интоксикации, которые сопровождаются повышением температуры тела у пациента уролога);
  • злокачественные новообразования в простате;
  • проктит и парапроктит;
  • геморрой;
  • камни в предстательной железе, которые полностью закрывают выход сока из нее;
  • серьезные нарушения процесса опорожнения мочевого пузыря, которые имеют не до конца выясненную причину происхождения;
  • острый цистит, а также другие опасные заболевания органов мочеполовой и выделительной систем;
  • аденома предстательной железы на последних стадиях.

Кто может сделать?

Фото 5Массаж простаты может выполнять как врач пациенту, так и партнерша или жена своему партнеру/мужу.

В особых случаях, когда попросить больше некого, мужчина может научиться выполнять данную манипуляцию самостоятельно.

Нет никакой гарантии, что при отсутствии должного опыта можно сразу же научиться делать эту процедуру. Особенно это касается новичков.

Как правильно массировать простату пальцевым методом: инструкция

Прежде чем переходить к выполнению данной процедуры, следует научиться всем тонкостям процесса.

Подготовительные мероприятия

Фото 6Для того чтобы результат от проведенной процедуры был максимально эффективным, необходимо узнать о том, как правильно делать массаж предстательной железы.

Еще нужно позаботиться о личной гигиене. Мужчина обязательно должен сделать себе клизму.

После опорожнения кишечника ему необходимо принять душ, а также выпить несколько стаканов воды. Если мочевой пузырь будет полностью наполнен, то воздействие на простату при массировании будет максимально действенным.

После этого представителю сильного пола следует занять удобное положение. Наиболее правильной является коленно-локтевая поза или лежа на боку. Желательно при этом подтянуть к себе колени. Только после этого можно приступать к выполнению самой процедуры.

Выбор смазки

Для выполнения массажа предстательной железы необходимо выбрать подходящую смазку. Это может быть специальная мазь, крем или гель. Некоторые урологи советуют выбирать проверенное средство под названием Вазелин.

Правильная схема и техника

Фото 7При выполнении массажа необходимо попытаться максимально расслабиться, поскольку это позволит легче достать до железы.

В расслабленном состоянии действенность процедуры становится выше, а неприятные ощущения сводятся к минимуму.

На руку, которой будет осуществляться массаж, необходимо надеть обычную латексную перчатку, что обеспечит стерильность и безопасность для мужчины. После этого нужно обработать указательный палец руки и задний проход лубрикантом или кремом. Далее необходимо медленными и вращательными движениями ввести палец в прямую кишку.

После этого на расстоянии от трех до пяти сантиметров от анального отверстия нужно прощупать саму простату. Она находится на передней стенке кишечника. После того, как железа была обнаружена, можно предельно аккуратно начать ее массировать.

Далее необходимо приступить к самому массажу. Как известно, данный орган мужской половой сферы состоит из двух долей. Их следует разминать по очереди.

Сама техника выполнения процедуры сводится к осуществлению нескольких видов воздействия:

  1. легкие и плавные поглаживания каждой из долей. Их нужно делать справа налево через стенку прямой кишки;
  2. выполнение вращательных движений должно быть в виде восьмерки;
  3. очень важно чередовать поглаживания и массирование от края каждой доли к центру и назад;
  4. еще необходимо делать специальные воронкообразные движения пальцем от наружного края ближе к центру.

Как делать массаж простаты большим пальцем самому себе в домашних условиях?

Первым делом нужно начать массировать область живота.

После этого необходимо перейти к участку пояснично-крестцового отдела.

Для этого лучше попросить помочь вашу жену. Далее нужно перейти к массажу лобково-копчиковой мышцы. Потом нужно медленно приступить к массированию промежности. Для выполнения массажа самому себе нужно надеть резиновую перчатку, предназначенную для медицинских целей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

После этого нужно смазать ее специальной смазкой для лучшего проникновения. Далее вводится указательный палец правой руки на глубину около пяти сантиметров. В течение первых процедур необходимо совершать осторожные продольные поглаживания простаты.

В случае если после прикосновения чувствуется, что простата мягкая, то легких поглаживаний будет достаточно для действенного массажа. Если железа твердая наощупь, то нужно проводить надавливания.

Как массажировать орган дома мячом и другими подручными вещами?

Фото 9Некоторые используют для этой цели обычный теннисный мячик. Для данной манипуляции необходимо сесть на него и покачиваться таким образом, чтобы сохранялось равновесие.

При необходимости для осуществления массажа простаты можно использовать страпон или специальный массажер.

Проведение процедуры с использованием массажера

Для этого предварительно необходимо приобрести специальный аппарат, который позволит без проблем осуществлять данную процедуру самостоятельно в домашних условиях.

Видео по теме

Как самому сделать массаж простаты пальцем:

Простатит нужно лечить. Чем дольше вы откладываете визит к доктору, тем сложнее будет проходить соответствующая терапия.

При появлении признаков болезни нужно обратиться к своему специалисту для выяснения причин недуга и подтверждения диагноза. Не нужно забывать о том, что именно массаж простаты – эффективное средство для борьбы с этим заболеванием.

Добавить комментарий